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3日で美肌に!?ソルト・ウォーター・バッシング(塩水洗浄)って知ってる?

ソルト・ウォーター・バッシング(塩水洗浄)ってご存知ですか?
ソルト・ウォーター・バッシングとは腸内洗浄のことです。

ソルト・ウォーター・バッシングを行うと体内がきれいになることで、簡単に美肌が手に入っちゃうんです!

美肌を簡単に手に入れられるソルト・ウォーターバッシングがどんなものか、どんな効果があるのか、危険はないのか様々な疑問点にお答えしていきたいと思います。

ソルト・ウォーター・バッシングって何?

まず、ソルト・ウォーター・バッシング自体知らない人が多いと思いますので、ご紹介します。

海外セレブにもソルト・ウォーター・バッシングを行っている人も多いです。
あの世界的な歌姫ビヨンセも取り入れているというんですから、どんなものか気になりますよね。

自宅で簡単にできる腸内洗浄

ソルト・ウォーター・バッシングとは水と塩(生理食塩水)を飲むだけで簡単にできる腸内洗浄のことです。

塩水腸内クレンジングとも言われるほど、腸内をきれいにすっきりしてくれます。
朝一番で塩水を1リットル飲むだけなので、簡単です。

また、以前はやっていたセルフ腸内洗浄とは違い、体に負担がない腸内洗浄法なんです。

危険は一切ない!安全なもの

塩を使うっていうとなんだか、塩分を取りすぎて体によくなさそう!
頻繁に行うと腎臓機能に影響があるんじゃない?と心配される人、ご安心ください!

ソルト・ウォーター・バッシングは体内を流れる血液と同じ塩分濃度、つまり生理食塩水と同じ濃度にするため、影響がありません。

そのため、腎臓にこの塩水が吸収されることはなく、すべて宿便と共に体外へ排出できてしまうのです。

ソルト・ウォーター・バッシングの効果とは

こんなに簡単で安全にできる腸内洗浄って、本当に効果があるのか?と疑問に思われるかと思います。
ソルト・ウォーター・バッシングの効果はすごいんです!
一度、やり始めるとはまってしまいます。

簡単に宿便がどんどん出てくる

ソルト・ウォーターを摂取するだけで、宿便が面白いほど出てくるんです。
今まで、腸内洗浄をしたことない人は腸内にかなり宿便が溜まっている可能性があります。

これまで溜め込んできた宿便を根こそぎ体外へ出したい人はソルト・ウォーター・バッシングをやってみましょう!
便秘の解消にもなるので、楽しんで行えます!

ダイエットにも効果的

宿便が排出されるということは、体重も減るということです。
ダイエットを効果的に行うにもソルト・ウォーター・バッシングはいいんです!
人によって落ちる体重は変わりますが、3日間続けてソルト・ウォーター・バッシングを行った人は2キロ落ちたそうです。

正しい用法でソルト・ウォーター・バッシングを行うと効果が面白いほど出ます!

美肌にもなれちゃう

ソルト・ウォーター・バッシングを行うことで、宿便が出るということは腸内にある毒素も出るということです。

そうなると、肌の状態もどんどん変わってくるんです!
ソルト・ウォーター・バッシングを続けて行うようにすると、腸内環境がどんどん良くなり、美肌にもなれちゃうんです!
ニキビや肌荒れに悩んでいる人は、是非、ソルト・ウォーター・バッシングを行ってみてください。

デトックス効果が抜群

体内にたまった毒素を排出することもできます。
ソルト・ウォーター・バッシングを行うことでデトックス効果が得られるんです。

デトックスされると新陳代謝が良くなり、美肌効果や本来持っている自然治癒力も高くなり、体質改善につながります。

ソルトウォーターバッシングの方法

ソルト・ウォーター・バッシングは正しい濃度で、正しい飲み方をしないと効果がありません。
せっかく、がんばって1リットルの水を飲むのですから、効果がきちんと出るようにしたいですよね。

以下のことをしっかり守って、効果的にソルト・ウォーター・バッシングを行いましょう。

ソルト・ウォーター・バッシングの注意点

ソルト・ウォーター・バッシングをするときの注意点がいくつかあるので、きちんと守りましょう。

20分以内で飲みきる

ソルト・ウォーターを飲むときは必ず20分以内で飲みきりましょう。
それ以上、時間を掛けると効果があまりあらわれず、失敗する可能性があります。

普段、一気に水分を取ることに慣れていない人にはちょっと厳しいかもしれませんが、がんばって飲みきりましょう。
一気に飲むほうが便意が早くきます。

外出は避けよう

飲みきったあと、1時間もしないうちに便意をもようしてきます。
すぐにトイレに行ける日を選んでやりましょう。
外出などの予定がある日は避けてください。

前日の食事は少なめに

ソルト・ウォーター・バッシングをする前日の夜は早めに食事を摂りましょう。

また、夕食は少な目にしてください。
できることなら、前日の夜は食事を抜くのがベストです!

胃の内容物とソルト・ウォーターが一緒に消化吸収されてしまうからです。
消化吸収されてしまうと洗浄効果が低くなってしまい、せっかくがんばっても効果があまり出ません。

最後の食事から最低でも16時間程度置かないと、胃の内容物が消化しきれません。
完全に空腹にしてからソルト・ウォーター・バッシングを行いましょう。

おすすめの方法

より効果を発揮するために以下を実行するのをおすすめします。

少しの運動を

ソルト・ウォーターを飲んだからといって、動かないと効果が最小限になります。
最大限引き出すにはヨガをする、腹式呼吸を心がけるなどすると効果が抜群に現れます。

お腹をマッサージ

便意を早く起こしたい、効果的にしたい場合は、寝転がって腸の部分をマッサージすると便意がおきやすくなります。

マッサージは強くやらなくてOKです。
さするようにやさしくマッサージしましょう。

連続して行う

毎日連続して、ソルト・ウォーター・バッシングを行うことをおすすめします。
連続して、そんなに塩分濃度の高いものを飲んでも大丈夫?と不安になる人もいるかもしれませんが、大丈夫です。

連続して行うと、宿便を出し切ることができるので、より効果が得られるのでおすすめです。

ただし、腎機能に障害がある人、高血圧の人は注意が必要なので、主治医と相談して行うようにしてください。

失敗するとこんなデメリットが

用法を正しく守って、ソルト・ウォーター・バッシングを行わないと失敗してしまいます。

小のほうが近くなってしまう

便意はこないけど、小が近くなってしまうなんてことが起こります。
せっかく飲みきったのに意味がなくなってしまいます。

塩分のせいでむくむ

正しく軽量して摂取しないと塩分が吸収されてしまい、むくみの原因になってしまいます。
特に顔や足にむくみがひどく出てしまいます。
用量、用法はきちんと守りましょう。

体がだるくなる

過剰な塩分摂取のせいで、体がだるくなってしまうなんてことも!

また、塩分を摂りすぎると腎機能の低下、高血圧の原因にもなるので、注意が必要なんです。

用法、用量を正しく守ることが重要だとわかりますね!

ソルト・ウォーターの作り方

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ソルト・ウォーターを作るのはとても簡単で、お金もほとんどかかりません。
簡単なのでものぐさせず、きちんと軽量しましょう。

用意する材料はコレだけ!

★水1リットル
※水分量を守らないと濃度が変わってきてしまうので、できれば1リットル入りのミネラルウォーターを使うことをおすすめします。

★天然塩を小さじ2杯(10ml)
※必ず天然塩を使用してください。

また、塩の適量は9mlから10mlです。
それ以上になると過剰になってしまい、塩分が体内に吸収されてしまいます。
用量はきちんと守りましょう!

★レモン汁を大さじ2杯(30ml)
※レモン汁はなくてもOKです。
飲みやすくするための味なので、必要ない人は省いてください。

前日にソルト・ウォーターを作ろう

前日の夜にソルト・ウォーターを作っておくのがベターです。
朝に作ると忙しいと思うので、夜作ることをおすすめします。

ソルト・ウォーターの作り方

1.1リットルの水を沸かします。
2.水が沸いてきたら、軽量した塩を入れてよく溶かします。

あとは冷ますだけです。
ソルト・ウォーターを作るときは必ず水を温めましょう。
そうしないと塩がとけきらず、効果が出ません。

翌朝、HOTで飲みたい場合は再度温めるか、前日に保温ポットに入れておきましょう。
冷たくても温かくてもどちらでもOKです。

今すぐ始めよう!

ソルト・ウォーター・バッシングなんて初めて聞いた!なんて女性が多いはずです。
体の中の悪いものを出してしまうので、とてもすっきりした気分にもなります。

無理な食事制限やダイエット、深夜の食事、不規則な睡眠時間のせいで、肌がボロボロになっている女性にはうってつけです。
美肌を手に入れるには日々の努力が重要ですが、このソルト・ウォーター・バッシングは手軽にできるのが魅力です。

毎日のお肌のお手入れ、食生活などを改善しつつ、ソルト・ウォーター・バッシングを取り入れましょう。

理想的な美肌を手に入れられること、請け合いです!

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