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顔の皮むけ、粉吹きは乾燥が原因!自分でできる対処法3選

あいちゃん
最近ほっぺの皮がむける…メイクもうまくできないしなんとかしたいよ~
アドバイザー
あいちゃんアトピー持ち?
あいちゃん
違うよ!至って普通のお肌なんだけど…日焼けもしていないのにどうして?お肌がガサガサするの…
アドバイザー
うーん…今まで普通だったのに皮がむけ始めたとか粉が吹くのは、大体乾燥が原因なんだよ。今回はその話をしてみよう!

日焼けしたわけでもないのに、鼻や口の周りなどの顔の皮がポロポロとむけてしまう…。
ファンデーションもめくれ上がってしまうし、つい皮をはがしてしまうことも。
こんな症状で悩んでいる方は多いですよね。

皮がむけている状態や粉がふいているのは、水分が保持できず、お肌が荒れている状態です。
つまり、乾燥を防ぐ保湿ケアをすることが解決の近道。

この記事ではおすすめの化粧品はもちろん、皮むけの原因や仕組み、その他のケア方法をご紹介します。
しっかりとケアして今年こそ粉吹き顔とおさらばしましょう!

皮むけ対策化粧品はこちら

ポロポロむける顔の皮…原因は乾燥!

あいちゃん
乾燥が原因ってことはちゃんと化粧水を使えばいいってこと?でも使ってるよ?
アドバイザー
うーん乾燥肌って一言で言っても、皮むけや粉ふきの状態は「水分が足りない」ってわけじゃないの。
あいちゃん
えっ!だって乾燥してるなら水をたさなきゃだよね!?
アドバイザー
皮むけや粉ふきを起こしている人は、水が足りないというより「水を蓄えておくための機能が低下している」のね。詳しく説明するね。

ポロポロ皮がむけてしまう原因はズバリ乾燥です。
なぜ乾燥すると皮がむけてしまうのかというと、角質の肌細胞同士をつなぐ細胞間脂質が不足してしまうからです。

角質層の水分保持力不足で皮むけが発生する

水分が蓄えられている健康な肌は、お肌の表面にある角質の肌細胞同士が繋がれて定着しているので、水分を逃さないラップのような働きをします。

ところが乾燥が進んでくると、角質をつなぐ細胞(細胞間脂質=セラミド)が不足してきます。
その結果、角質を繋ぐ力が弱くなり、皮となって剥がれ落ちます。
乾燥して肌から角質がはがれ落ちた状態、これが皮むけの正体です。

ラップの機能である細胞間脂質が剥がれてしまうので、いくら水分を補給してあげても効果がありません。
つまり、乾燥肌と言っても、皮むけ・粉吹き顔の場合は、水分を蓄える、角質を繋ぐ細胞(細胞間脂質=セラミド)を補給してあげる必要があります。

※ほとんどの場合は乾燥が原因ですが、アトピーがもともとある方は悪化する前に皮膚科へ行きましょう。

アドバイザー
いくらお水をあげても、ラップしなきゃどんどんお水は蒸発していっちゃうよね。
元々お肌にはラップのような機能があるんだけど、皮むけ・粉ふき肌はそのラップ機能がボロボロになっちゃってるってことなの
あいちゃん
なるほど…じゃあそのラップがボロボロになっちゃう原因は何?
アドバイザー
保湿不足はもちろんだけど、お肌への刺激が大きいとなっちゃうかな。次の項目で詳しく紹介するね

お肌が乾燥する原因は?

お肌が乾燥する原因は複数ありますが、考えられるのは次の6つです。

  • 保湿不足
  • 洗顔・クレンジングのしすぎ
  • タオルでゴシゴシ擦る
  • コットンで汚れをふき取る
  • 加齢
  • 生活習慣の乱れ

なぜこの行動をすると乾燥してしまうのか?
詳しく知りたい方は記事の後ろの方で解説しますので、そちらを見てみましょう。

簡単に、皮むけが起こってしまう仕組みをまとめると次のようになります。

乾燥と一言で言っても、皮むけ・粉ふきの原因は水分を蓄える細胞間脂質(セラミド)不足。
なので、いくら化粧水でケアをしてもなかなか治らない…ということがあるのです。

あいちゃん
水分補給するだけじゃ意味ないってことはわかった!じゃあ具体的にどうしたらいいの?
アドバイザー
そうね…一番大切なのはラップ機能の向上だから、まずはセラミド配合の化粧品でケアすることかな。
その他にも洗顔、生活習慣でケアするともっとよくなるよ。
それぞれ詳しく紹介するね!

顔の皮むけ&粉ふき対策にオススメの化粧品

まずここではスキンケアのオススメグッズを紹介します。
「化粧水・保湿ケア」と「洗顔・クレンジング」に分けて紹介しますので、それぞれポイントと化粧品をチェックしましょう。

化粧水・保湿ケアのオススメ化粧品

顔の皮むけ・粉ふき対策にオススメな化粧品のポイントは2つです。

  • セラミド配合or生成サポート
  • 無添加・低刺激のもの

セラミド配合

水分を維持するための細胞間脂質は、約50%はセラミドでできています。
そのため、セラミド配合の化粧品を選ぶことでお肌の水分保持力をサポートできます。
セラミドのなかでも保湿力が高く、刺激の少ないヒト型セラミドが配合されているものだと尚よしです。

また、セラミドが配合されていなくてもセラミドの産生を促すライスパワーNo.11などもオススメです。

無添加・低刺激のもの

また、皮むけが起きている場合、化粧品はアルコールフリーや化学物質不使用の低刺激のものを選びましょう。
お肌が荒れやすくなっているため、成分には気を使いましょうね。

どれだけ成分に気を付けて選んでも自分の肌に合う合わないはあります。
そのため、返品保証がついているものを選んだり、使う前にパッチテストを行いましょう。

アドバイザー
今回紹介する化粧品は「無添加、低刺激」「セラミド配合(生成サポート)」で選びました!

根本から問題解決!セラミドを自ら作り出すお肌へ導く「米肌」

14日分 ¥2,700→¥1,480


【公式HPへ】

  • 水分保持能を改善!セラミドを産生する唯一の成分を配合!
  • 無香料・無着色!低刺激処方

米肌はセラミドを与えるのではなく、お肌自らがセラミドを作り出すようにうながす化粧品です。

米肌に配合されているライスパワーNo.11は医薬部外品効能として肌の水分保持能改善を認められています。
お肌が自ら潤うように、セラミドを産生し、潤いをずっとキープしてくれます。

また、米肌は無香料・無着色をはじめ、石油系活性剤、鉱物油をフリーに。
アレルギーテスト済みでもあるので、敏感肌の方でも使いやすい処方となっています。

>>レビュー・口コミをチェック

米肌の公式サイトを見てみる

少しの刺激でもヒリヒリする…極度の敏感肌なら専門ブランドの「アヤナス」

14日分 ¥2,700→¥1,480

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【公式HPへ】

  • 通常より4倍浸透力をもつセラミドナノスフィアを配合
  • 敏感肌専門ブランドで低刺激処方
  • 外部刺激からお肌を守る技術で水分を逃がさない!

敏感肌専門ブランドとして、ポーラ オルビスグループから販売されているアヤナス。
雑誌で紹介されたり、専門家からも注目を浴びたりしている人気のシリーズです。

アヤナスは全ての化粧品にヒト型セラミドのセラミド2が配合されています。
また、独自の技術でナノ化したセラミドのため、通常よりも高い浸透力でしっかりお肌の水分を保持します。

また、皮膚科医立ち合いテスト承認済や、アルコール不使用のため、お肌への配慮もできています。
30日間の返品保証付きなので万が一お肌に合わなかったりテクスチャーが苦手な場合でも安心です。

>>レビュー・口コミをチェック

アヤナスの公式サイトを見てみる

これ一本でトータルケア!「コンシダーマル」

30日分 ¥2,700→¥2,268


【公式HPへ】

  • お肌と同じ構造を再現することで浸透率アップ!潤いが続く
  • お肌に必要な成分を厳選して配合!保湿性を高める
  • 1本で導入液、化粧水、乳液、美容液、クリーム、パックの6役!

コンシダーマルはお肌の潤いをキープするため、肌内部のラメラ構造を100%実現。
お肌の構造を真似しているからこそ、角質層の深部まで美容液が浸透し、乱れたお肌を整えてくれます。

また、配合された美容成分はお肌に必要な30種類を厳選。
保湿性が高く、潤いを持続するためのこだわりがぎゅっと詰まっています。

販売されてから多くの注文が入っており、フリーダイヤルが繋がりにくいという事態にもなっているコンシダーマル。
1本でもびっくりするほどのうるおいが続くので、「スキンケアは簡単にしたいけど保湿は外せない!」という方にピッタリです。

コンシダーマルの公式サイトを見てみる

このほかにも、セラミド配合のクリームが知りたい人は「本気の乾燥肌対策に!成分で選ぶ顔用保湿クリームおすすめランキング」、セラミド美容液を知りたい方は「セラミド美容液ランキング【無添加×効果のあるおすすめ商品】」も参考にしてみてください。

ワセリン・ニベアは一時的ならOK

乾燥肌さんに定番のワセリン、ニベアは、スクワラン、ホホバ油など乾燥肌に良い成分がたっぷり。
一時的に水分を閉じ込めるフタのような役割をします。
そのため、軽い皮むけなら、洗顔とワセリンやニベアだけで治ってしまうケースもあります。

しかし、保湿成分は不十分。
表面を保護する役割はありますが、肌内部まで保湿が浸透しないため、深刻な皮むけには効果がないこともあります。

出先などの一時的な応急処置ならOKですが、根本的に皮むけを治したいのであれば他の化粧品に目を向けてみましょう。

洗顔&クレンジングは敏感肌向けのものを

洗顔やクレンジングで使われている界面活性剤は、汚れを落とすために必要な成分です。
しかし、洗顔料の中には合成界面活性剤という、お肌には強すぎる洗浄力を持つ成分を主成分にして汚れを落としているものも。

そういった洗顔料を使うとお肌が本来持つべき皮脂も洗い流してしまい、乾燥を招いてしまいます。
どうしたら洗顔やクレンジングの乾燥を防げるのでしょう?
刺激の少ない、皮むけ・粉ふき肌さんにも使える洗顔&クレンジング選びのポイントは次の3つです。

敏感肌向けの洗顔&クレンジングの選び方

  • W洗顔が不要でメイクも落とせる
  • 美容液成分が配合されているもの
  • 無添加

何度も洗顔をするとお肌が刺激を受ける回数も増えますし、乾燥しやすくなってしまいます。
もちろん刺激を少なくするため、無添加のものを選んでくださいね。
また、少しでも乾燥を防ぐため、美容液成分が配合されているものを選びましょう。

おすすめは美容液成分がたっぷりのリ・ダーマラボ

リ・ダーマラボ ¥3,076

リ・ダーマラボはこんにゃくスクラブでできた濃厚美容液クレンジングです。
塗れたてでもポイントメイクもしっかり落ちるので、W洗顔が不要なクレンジングジェルです。

99.3%を美容成分にすることで、通常の洗顔をするよりも5倍もお肌がしっとり。
また、ドクター監修で作られており、無添加ナノはもちろん、アレルギーテストやスティンギングテストも済んでいるので、お肌が弱い人でも使いやすいのです。

公式HPを見てみる

アドバイザー
お肌に優しい洗顔&クレンジングを選ぶことでよりお肌の乾燥を防ぐことができます!

このほかにもクレンジングが知りたい方は「【敏感肌用】人気クレンジングランキング|負担ナシで安心!」をチェック。
ナチュラルメイク派なら洗顔石鹸でもW洗顔が不要なものがありますので、「お肌に優しい洗顔石鹸おすすめランキング | 無添加石鹸で赤ちゃん肌をゲット!」も参考にしてみましょう。

メイクはできるだけナチュラルメイクに

メイクですが、お肌がカサカサしているからといってリキッドファンデーションを使うのはNG。
リキッドファンデーションはメイクを落とすときに一苦労なので、すぐに落とせるパウダーファンデーションを使いましょう。

特にお肌に優しいミネラルファンデーションは石けんんで落とすことができ、保湿効果もあるものが多いのでおすすめです。

【評判◎】肌に優しいミネラルファンデーションランキング

生活習慣&環境で皮むけ・粉ふき対策

根本的に乾燥を治したいのであればライフスタイルも見直しましょう。
健康的な生活を送ることでお肌は活性化し、美肌も保たれます。

部屋の湿度を保つ

エアコン、気密性の高いマンションなど、現代人の暮らす環境には乾燥の要因がたくさんあります。
乾燥肌さんは、加湿器などを使ってできるだけ部屋の湿度を保つことが大切。

夏も冬も、湿度は60%が最適と言われています。
乾燥しやすい人は意識的に湿度を調整して、肌やのどの潤いをキープしましょう。

栄養バランスのよい食事と十分な睡眠

肌だけでなく爪も髪も、身体は食べたもので作られていきます。
一生懸命保湿ケアしても、カップ麺ばかりの食事では皮むけは治りません。
バランスのよい食事を、1日3回規則正しく食べましょう。

さらに、質の良い睡眠も肌の健康のためには必須です。
寝る前のスマホやパソコンは控え、ぐっすり眠れる環境を作りましょう。
成長ホルモンの分泌を促すために、夜10時には就寝するのがおすすめです。

紫外線は避ける

皮むけの症状がある時は、直射日光の刺激は避けてください。
顔に日焼け止めを塗ると、弱いタイプのものでも刺激になることがあります。
日傘や帽子などで工夫するとよいでしょう。

日焼け止めを塗るときは敏感肌向けの日焼け止めがオススメです。

敏感肌におすすめ日焼け止め!赤ちゃんも安心の肌が荒れない低刺激を厳選

また、最近では飲むことで日焼け止め効果を発揮する飲む日焼け止めサプリも人気です。
簡単にUVケアできるので気になる方は次の記事をチェックしてみましょう。

飲む日焼け止めサプリランキング決定版!国産&コスパ良し&効果高めのサプリは?

こんな場合は気を付けて!セルフケアでの注意!

セルフケアで皮むけをカバーする方法をご紹介してきましたが、注意点がいくつかあります。
お肌のためにもしっかり読みましょう!

皮膚科へかかったほうがよいパターン

皮がむけている状態はセルフケアでよくなることもありますが、状況によってはセルフケアをおこなうよりも皮膚科へ行ったほうが良いケースもあります。

赤みやかゆみがある場合

皮むけによって皮膚が薄くなっている場合、肌は外部からの刺激をダイレクトに受けることになります。
すると肌は刺激に負けて炎症を引き起こし、赤くなったりかゆみが起きやすくなります。

市販品でのケアはさらに炎症を進行させてしまう場合があります。
赤みやかゆみがおさまってからにするか、皮膚科に相談しましょう。

炎症がある&広範囲の赤み

炎症をともなっていたり、範囲が広い場合は、皮膚科を受診してください。
今の症状に最適な保湿剤の処方と、ケア方法について教えてくれます。

元々アトピー持ちの人

元々アトピーがあるという人は、市販品でのケアより医師に相談したほうがよいでしょう。
脂漏性皮膚炎という皮脂が多めのひとでもなる皮膚炎もあります。

少しでも異常を感じた場合は迷わずに皮膚科に行きましょう。
医師にオススメの化粧品を聞いてみるのもいいでしょう。

ピーリングはしないで!

ぽろぽろむける角質は、ピーリング剤を使えばつるりとキレイになるのでは?と思いますよね。
ピーリング剤を使えるのは、正常に角質が成長して定着している時。

皮がむけてデリケートになっている皮膚には刺激が強すぎます。
皮むけがある時にピーリングを行っても、キレイな肌がでてくることはありません。
無理に行わないようにしましょう。

正しい知識をもつことが皮むけを治す早道

顔の皮がむけてしまうのは乾燥が原因であるということを、認識しましょう。
そして、自分の生活の中で何が乾燥を招いているのかを探すのも大切なことです。
そのうえで適切なケアをおこなっていけば、顔の皮むけは改善されていきます。

ファンデーションで隠していても、皮むけはよくなりません。
正しい知識と対処法で、あなたが本来持っている潤いある肌を取り戻しましょう!

皮むけケアのオススメ!
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