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顔の皮むけ、粉吹きは乾燥が原因!自分でできる対処法3選

日焼けしたわけでもないのに、鼻や口の周りなどの顔の皮がポロポロとむけてしまう…。
ファンデーションもめくれ上がってしまうし、つい皮をはがしてしまうことも。
冬場にこんな症状で悩んでいる方は多いですよね。

しかし、その顔の皮むけは、適切なケアと対策をしっかりすればある程度よくすることができます。
正しい顔の皮むけの原因とケア方法を知って、今年こそ粉吹き顔とおさらばしましょう!

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ポロポロむける顔の皮…原因は乾燥!

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ポロポロ皮がむけてしまう原因はズバリ乾燥。
なぜ乾燥すると皮がむけてしまうのか?しっかり仕組みを理解しましょう。

角質層の水分保持力不足で皮むけが発生する

水分が蓄えられている健康な肌は、角質の肌細胞同士が繋がれて定着しています。

ところが乾燥が進んでくると、角質をつなぐ細胞(細胞間脂質)が不足してきます。
その結果、角質を繋ぐ力が弱くなり、皮となって剥がれ落ちます。
乾燥して肌から角質がはがれ落ちた状態、これが皮むけの正体です。

皮がむける=かなり乾燥が進んでいる証拠

お肌が乾燥すると粉を吹きやひび割れを起こします。
しかし、皮がむけるのはさらに乾燥が進行している状態。

さらに、一度皮がむけてしまうと、乾燥した時にまた同じ状態になってしまうケースが多いです。
再発させないような徹底ケアと、乾燥した生活習慣からの脱却が重要です。

放っておくと刺激をうけて大変なことに

健康な肌は、角質が何層にも重なって、肌細胞を刺激から守っています。
しかし、皮むけしているということは層が薄くなっている状態。

これを放っておくと肌に触れる何もかもが大きな刺激となってしまいます。
紫外線、ほこり、花粉などはもちろん、無添加の化粧品でも刺激になることも。
まずはしっかりと角質の層を作り直すケアをしましょう。

顔が乾燥する原因

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では、具体的に顔が乾燥してしまう原因は何があるのでしょう?

保湿不足

こちらは単純に保湿不足の場合。
洗顔した後に化粧水やクリームをつけずに過ごしていませんか?
失った水分を補給せずそのままにしておくことでお肌はどんどん砂漠状態になってしまいます。

洗顔・クレンジングのしすぎ

乾燥による顔の皮むけは、男性よりも女性に多い肌トラブルです。
それは、洗顔やクレンジングのやりすぎが原因になっているためです。

強い洗浄力を持つ洗顔料を使っていることが多いので、汚れやメイクと一緒に、必要な皮脂まで落としているのです。
そのため、メイクやクレンジングを控えめにすることで、改善される場合もよくあります。

タオルで擦る&コットンでふき取るなどの強い刺激

洗顔の際にタオルでゴシゴシこすったり、コットンなどで汚れをふき取るのも乾燥の原因に。
お肌はかなりデリケートなので、こするだけでも傷ついてしまいます。

そのため、タオルやコットンなどの繊維が粗いものでこするとさらに傷ついてしまうのです…。
こするのではなく優しく押さえることを意識しましょう。

加齢

乾燥の原因には加齢も含まれます。
年をとることでお肌の水分量は減っていきます。
また、ターンオーバーも遅れるため新しい細胞が作られなくなっていきます。

そのため、水分を保持するために必要な成分が足りず、乾燥肌となってしまうことがあります。

生活習慣が乱れている

乾燥肌の原因には、現代のライフスタイルが関係しているケースが多くあります。
睡眠不足、栄養不足、ストレス、タバコなど、自分の生活を見直してみましょう。
また、暖房や冷房の使い過ぎもお肌の乾燥の原因に繋がります。

顔の皮むけ対策3つ

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それでは早速、顔の皮むけを治すためのケア方法をいくつかご紹介します。
症状やもともとの肌質に合わせて、あなたに合いそうなものを試してみてくださいね。

① 化粧品で保湿ケアする

まず炎症をおさえるためにするのが化粧品での保湿ケア。
顔の皮むけは化粧品だけでケアできるものではありませんが、炎症をおさえるためにはいつも使う化粧品を見直してみましょう。

細胞間脂質に必要なセラミドを化粧品で補充

角質をつなぐために必要な細胞間脂質の不足で皮むけが起こっているのですから、まず症状をおさめるに細胞間脂質の成分を補充しましょう。
細胞間脂質のうち、約50%はセラミドでできているため、セラミド配合の化粧品を選ぶことでお肌の水分保持力をサポートできます。
セラミドは角質層に浸透しやすい成分のため、皮むけの対策をするのであればセラミド配合化粧品を選びましょう。

セラミドのなかでも保湿力が高く、刺激の少ないヒト型セラミドが配合されているものだと尚よしです。

また、皮むけが起きている場合、化粧品はアルコールフリーや化学物質不使用の低刺激のものを選びましょう。
お肌が荒れやすくなっているため、成分には気を使いましょうね。

どれだけ成分に気を付けて選んでも自分の肌に合う合わないはあります。
そのため、返品保証がついているものを選んだり、使う前にパッチテストを行いましょう。

低刺激!皮むけ肌におすすめの化粧品ランキング

今回は「セラミド配合の化粧品」「低刺激」を基準に基礎化粧品のセットを選びました。

セラミド配合のクリームが知りたい人は「本気の乾燥肌対策に!成分で選ぶ顔用保湿クリームおすすめランキング」もチェックしてみましょう!
また、セラミド美容液を知りたい方は「セラミド美容液ランキング【無添加×効果のあるおすすめ商品】」も参考にしてみてください。

【第1位】ディセンシア アヤナス
14日分 ¥2,700→¥1,480

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  • 通常より4倍浸透力をもつセラミドナノスフィアを配合
  • 敏感肌専門ブランドで低刺激処方
  • 外部刺激からお肌を守る技術で水分を逃がさない!

敏感肌専門ブランドとして、ポーラ オルビスグループから販売されているアヤナス。
雑誌で紹介されたり、専門家からも注目を浴びたりしている人気のシリーズです。

アヤナスは全ての化粧品にヒト型セラミドのセラミド2が配合されています。
また、独自の技術でナノ化したセラミドのため、通常よりも高い浸透力でしっかりお肌の水分を保持します。

また、皮膚科医立ち合いテスト承認済や、アルコール不使用のため、お肌への配慮もできています。
30日間の返品保証付きなので万が一お肌に合わなかったりテクスチャーが苦手な場合でも安心です。

>>レビュー・口コミをチェック

アヤナスの公式サイトを見てみる

【第2位】ノブⅢ
7日分 ¥1,620
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  • セラミド3のほか、バリア機能に必要なアミノ酸やスクワランを配合
  • 医薬部外品、アルコールフリー、安全性試験済みで刺激少なめ
  • 臨床皮膚医学に基づいた敏感肌ブランド

敏感肌向けの有名ブランドと言えばノブ。
臨床皮膚医学に基づいて作られているため、お肌の仕組みに基づいたスキンケアをすることができます。
また、全品医薬部外品のため敏感肌もすこやかな肌へと導いてくれます。

ノブⅢは顔の皮むけの原因であるバリア機能をサポートしてくれます。
パッチテストやアレルギーテストも実施済み(全ての人にアレルギーが起こらないわけではないので注意!)。

無香料・無着色・アルコールフリーでお肌に優しく使うことができます。

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【第3位】ラ・ミューテ
1.5ヵ月分 ¥17,100→¥9,234
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  • セラミドは3種類配合
  • パラベン、鉱物油、アルコール、石油系合成界面活性剤、合成着色料フリー
  • 180日間の返金保証付き!使い切っても大丈夫!

雑誌やTVでも話題になっているラ・ミューテ。
20代~40代まで幅広い年齢層の方が「お肌が柔らかくなった」「皮むけが気にならなくなった」とその効果を実感しています。

セラミドは美容液に3種類配合され、化粧水で保水した分を逃がさないようにできています。
また、無添加の成分も多いため、どんな成分でお肌が荒れてしまうかわからない人にも使いやすくできています。

お値段は少々高めですが、トライアルセットではなくおよそ1.5ヵ月分のセット。
180日の返金保証付きなのでお肌の相性が悪くても安心です。
使い切ってからの返金も可能なので、まずは使ってみることが一番大切ですね。

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「ワセリン」は一時的や軽度の乾燥ならOK

乾燥肌さんに定番のワセリンは、皮膚科でも処方されることがある保湿剤。
肌の表面に皮膜を作り、むけてくる角質をしっかりおさえる効果があります。
また、逃げていく水分を閉じ込めるフタのような役割も期待できます。

軽い皮むけなら、洗顔とワセリンだけで治ってしまうケースもあります。
しかし、保湿成分は不十分。
表面を保護する役割はありますが、肌内部まで保湿が浸透しないため、深刻な皮むけには効果がないこともあります。

「ニベア」も軽度の乾燥なら問題なし

ニベアからはボディクリームなどの商品も出ていますが、青い缶がおすすめです。
ミネラルオイルやワセリンが含まれているため、肌を保護する効果は抜群です。

手のひらになじませてから、皮むけが気になる所に、こすらずに優しく塗ります。
ワセリンも含まれていますが、スクワラン、ホホバ油など乾燥肌に良い成分がたっぷり。

ただし、ワセリンと同じく保湿成分が配合されていないため、肌の奥まで潤いが浸透することはありません。
そのため、根本的な皮むけの対策にはならないので注意が必要です。

②洗顔やクレンジングを控える

洗顔やクレンジングで使われている界面活性剤は、汚れを落とすために必要な成分です。
しかし、洗顔料の中には合成界面活性剤という、お肌には強すぎる洗浄力を持つ成分を主成分にして汚れを落としているものも。

そういった洗顔料を使うとお肌が本来持つべき皮脂も洗い流してしまい、乾燥を招いてしまいます。
どうしたら洗顔やクレンジングの乾燥を防げるのでしょう?

1番いいのはメイクなし、洗顔は洗い流すだけ

一番刺激が少ないのはメイクをせず、お肌に優しい洗顔石鹸やぬるま湯洗顔でほこりや汗などの汚れを洗い流すだけというケア。

強い洗浄力を持つ洗顔料を使わなくてもいいので乾燥もしずらいというわけです。
しかし、仕事や日常生活を送るうえでメイクしないというのが実現しない人も多くいるでしょう。
休みの日だけでも実践してみると乾燥がよくなりますよ。

厳しい場合はナチュラルメイク⇒洗顔石鹸でダブル洗顔

全くメイクをしないというのが厳しい場合はお肌に優しいミネラルファンデーションなどを使ってメイクをしてみましょう。
また、汚れを落としつつお肌に必要な皮脂は残してくれる洗顔石鹸を使って洗顔することがおすすめです。

洗顔石鹸のなかにはW洗顔をすればナチュラルメイクを落とせるものもあるので、そういったものを選ぶといいでしょう。

ミネラルファンデーションについて詳しく知りたい方は「【評判◎】肌に優しいミネラルファンデーションランキング」を、洗顔石鹸について詳しく知りたい方は「【洗顔石鹸ランキング決定版】お肌に優しい石鹸を選ぶポイント3つ」参考にしてくださいね。

③ ライフスタイルの見直し

根本的に乾燥を治したいのであればライフスタイルも見直しましょう。
健康的な生活を送ることでお肌は活性化し、美肌も保たれます。

部屋の湿度を保つ

エアコン、気密性の高いマンションなど、現代人の暮らす環境には乾燥の要因がたくさんあります。
乾燥肌さんは、加湿器などを使ってできるだけ部屋の湿度を保つことが大切。

夏も冬も、湿度は60%が最適と言われています。
乾燥しやすい人は意識的に湿度を調整して、肌やのどの潤いをキープしましょう。

栄養バランスのよい食事と十分な睡眠

肌だけでなく爪も髪も、身体は食べたもので作られていきます。
一生懸命保湿ケアしても、カップ麺ばかりの食事では皮むけは治りません。
バランスのよい食事を、1日3回規則正しく食べましょう。

さらに、質の良い睡眠も肌の健康のためには必須です。
寝る前のスマホやパソコンは控え、ぐっすり眠れる環境を作りましょう。
成長ホルモンの分泌を促すために、夜10時には就寝するのがおすすめです。

紫外線は避ける

皮むけの症状がある時は、直射日光の刺激は避けてください。
顔に日焼け止めを塗ると、弱いタイプのものでも刺激になることがあります。
日傘や帽子などで工夫するとよいでしょう。

炎症がある&広範囲の場合は皮膚科へ

炎症をともなっていたり、範囲が広い場合は、皮膚科を受診してください。
今の症状に最適な保湿剤の処方と、ケア方法について教えてくれます。

アトピーがある人は、市販品でのケアより医師に相談したほうがよいでしょう。
脂漏性皮膚炎という皮脂が多めのひとでもなる皮膚炎もあります。
少しでも異常を感じた場合は迷わずに皮膚科に行きましょう。

セルフケアをおこなう場合のご注意

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セルフケアを行うときは、乾燥の度合いや皮むけの程度をよくみて慎重に試しましょう。
早く治したいからといって、無理なケアは行わないようにしてください。

赤みやかゆみがある場合

皮むけによって皮膚が薄くなっている場合、肌は外部からの刺激をダイレクトに受けることになります。
すると肌は刺激に負けて炎症を引き起こし、赤くなったりかゆみが起きやすくなります。

市販品でのケアはさらに炎症を進行させてしまう場合があります。
赤みやかゆみがおさまってからにするか、皮膚科に相談しましょう。

ピーリングはNG!

ぽろぽろむける角質は、ピーリング剤を使えばつるりとキレイになるのでは?と思いますよね。
ピーリング剤を使えるのは、正常に角質が成長して定着している時。

皮がむけてデリケートになっている皮膚には刺激が強すぎます。
皮むけがある時にピーリングを行っても、キレイな肌がでてくることはありません。
無理に行わないようにしましょう。

正しい知識をもつことが皮むけを治す早道

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顔の皮がむけてしまうのは乾燥が原因であるということを、認識しましょう。
そして、自分の生活の中で何が乾燥を招いているのかを探すのも大切なことです。
そのうえで適切なケアをおこなっていけば、顔の皮むけは改善されていきます。

ファンデーションで隠していても、皮むけはよくなりません。
正しい知識と対処法で、あなたが本来持っている潤いある肌を取り戻しましょう!

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