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開き毛穴を治すには皮膚科?自分でできるケア方法まとめ

肌トラブルの悩みで、圧倒的に多いのは「開いた毛穴」かもしれません。

毛穴をカバーするために、化粧下地やファンデーションでごまかしていては、逆に毛穴が開いてきます。

「毛穴ケアをしているのに効果がない」という方は、自分の毛穴のタイプにあったケアをしていない可能性があるようです。

もしくは、スキンケアのやり方を間違えているかもしれません。

この記事では、自分でできる毛穴のタイプ別スキンケア方法と、皮膚科での毛穴治療法について紹介しています。

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開き毛穴には3つのタイプがある

毛穴が開いている原因は、人それぞれ異なります。

開き毛穴は、原因によって以下3つのタイプにわかれます。

【開き毛穴の原因3タイプ】

  1. 詰まり毛穴タイプ
  2. たるみ毛穴タイプ
  3. 毛穴開きタイプ

そして、毛穴タイプによって、スキンケアの方法は変わります。

間違ったケアをしていても、開き毛穴は改善されません。

まずは、自分のタイプを理解し、正しいスキンケアをおこなうことが重要です。

それぞれの毛穴タイプの特徴、毛穴が開く原因、スキンケア方法について、順に紹介します。

1.詰まり毛穴タイプ

毛穴に皮脂や古い角質が詰まっているために、毛穴が開いているタイプです。

皮脂汚れが詰まったまま放っておくと、皮脂が酸化して毛穴が黒ずんできます。

毛穴の中に白っぽいものが詰まって見える、もしくは、部分的に毛穴が黒ずんで見えるのが、詰まり毛穴の特徴です。

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詰まり毛穴の原因

皮脂やメイク汚れを、きちんと洗い落とせていないことが、詰まり毛穴の原因です。

逆に、洗浄力の強いクレンジング剤を使っていたり、洗顔のしすぎも、詰まり毛穴の原因になります。

理由は、クレンジングや洗顔によって、肌から必要な皮脂をうばい取りすぎると、皮膚が潤いを保とうとして、過剰に皮脂を分泌し、毛穴が詰まるという悪循環になっているからです。

また、洗顔後の保湿が不十分な場合も、皮脂分泌が多くなります。

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詰まり毛穴のスキンケア

正しい洗顔をおこなうことが、詰まり毛穴の改善になります。

また、洗顔後は、じゅうぶんに保湿をおこないましょう。

皮脂と古い角質からできている角栓を、毛穴から取り除くことが重要です。

毛穴から角栓が排出されやすくするために、ぬるま湯で顔をぬらしてから洗顔をおこないましょう。

洗顔料はよく泡立てて、泡で包みこむように洗います。

手でゴシゴシこすっても、角栓は取れないどころか、肌に負担をかけてしまうので注意しましょう。

Tゾーン、頬から顔全体に洗顔泡をのせて、泡で角栓を吸着します。

洗ったあとは、洗顔料と泡が残らないように、しっかり洗い流してください。

洗顔後は、じゅうぶんに保湿して、肌に潤いをあたえます。

保湿とは、化粧水や美容液などで、肌に水分を補うことです。

クリームなどの油分は、かえって毛穴をふさぐ原因になるので、控えてください。

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2.たるみ毛穴タイプ

肌のたるみによって、毛穴が開いて見えるタイプです。

毛穴が楕円形状、もしくは、涙粒のように細長く見えます。

皮膚を上に引っ張ると、毛穴が目立たなくなるのが特徴です。

30代から目立つようになる人が多いといわれています。

たるみ毛穴がひどくなると、開いた毛穴同士がくっついて、シワのような状態に見える帯状毛穴になります。

たるみ毛穴の原因

加齢によって、肌のコラーゲンやエラスチンが減少したために、肌にハリや弾力がなくなったことが原因です。

年齢とともに顔の筋肉が衰え、皮膚がたるんでくることも影響しています。

皮膚のたるみが、毛穴を引き伸ばしているのです。

また、乾燥肌や肌の保湿が不十分なことも、たるみ毛穴の原因になります。

たるみ毛穴の原因は?効果的なケア方法でしっかり改善!

たるみ毛穴のスキンケア

肌にハリを与えるために、ビタミンC誘導体、レチノール、コラーゲンなどを成分に含んでいる化粧水や美容液を使用するのがオススメです。

肌にハリができると、毛穴がキュッと引きしまります。

乾燥肌の方は、角質層の潤いを保つために、ヒアルロン酸やセラミド配合の美容液を併用すると、効果的です。

化粧水や美容液の使用に加えて、顔の筋肉を鍛えましょう。

鏡を見ながら、眉、頬、口元を精一杯動かすと、顔の表情筋が鍛えられ、皮膚のたるみを防げます。

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3.毛穴開きタイプ

毛穴には、皮脂を分泌して、皮膚の潤いを保つ役割があります。

肌にとって皮脂は必要なのですが、人によっては、皮脂の分泌が多い場合があります。

皮脂の分泌が多く、毛穴が開いて見えるのが、開き毛穴タイプです。

毛穴が丸く開いて見えるのが特徴です。

毛穴開きの原因

生まれつき皮脂腺が発達していて、皮脂の分泌が多いため、皮脂の出口である毛穴が開いて目立つのが原因です。

睡眠不足や糖分、脂肪分の摂り過ぎなど生活習慣の乱れが原因で、皮脂分泌が活発になっているケースもあります。

開き毛穴を治すには皮膚科?自分でできるケア方法まとめ

毛穴開きのスキンケア

生活習慣が乱れている人は、まず生活改善をおこないましょう。
チョコレート、揚げ物など、皮脂の分泌を盛んにする食べ物は控えてください。

スキンケアは、詰まり毛穴タイプと同様の洗顔をおこない、不要な皮脂を洗い流します。

ただし、洗顔のしすぎは、かえって皮脂分泌を過剰にするので、逆効果です。

オイリー肌の人は、収れん化粧水を使うのがよいとの口コミがありますが、おすすめできません。
収れん化粧水にはアルコールが含まれているので、一時的に毛穴が引きしまりますが、またすぐに、毛穴は開いてきます。

むしろアルコールが蒸発するときに、肌の水分をうばい取って、肌が乾燥してしまう原因になることもあるのです。

肌が乾燥すると、皮膚は皮脂を過剰に分泌します。

保湿不足も、皮脂の過剰分泌につながるので、洗顔後の保湿はしっかりおこないましょう。

全ての毛穴タイプに共通することは、保湿です。
洗顔後にしっかりと保湿することが、毛穴ケアのポイントです。

皮膚科でできる毛穴ケア

「自分でケアをしても、毛穴が引きしまらないのでなんとかしたい」もしくは「手っ取り早く治療したい」と考える人もいるでしょう。

しかし、皮膚科で保険適応の治療が受けられるのは、ニキビや湿疹などです。

ニキビ跡や毛穴の開きを治療するためには、美容皮膚科に行く必要があります。

美容皮膚科の治療費は、病気ではないため保険適応外ですので、ご注意ください。

参考までに、毛穴治療法をご紹介しておきます。

ケミカルピーリング

ケミカルピーリングは、肌の表面に薬剤をぬって、毛穴につまった古い角質や汚れを薬剤で溶かして除去する方法です。

毛穴につまった角質を取り除いて、肌のターンオーバーを整える、過剰な皮脂分泌をおさえる、毛穴が引きしまるなどの効果があります。

主にニキビやニキビ跡に効果的ですが、肌のターンオーバーを促すので、シミやそばかす、くすみにも効果があるとされています。

ただし、デメリットもあります。

顔の表面に薬剤をぬるため、刺激で痛みやかゆみを感じることがあります。

薬剤が肌に合わなかった場合は、肌がボロボロになったり、やけどのようになることがあるので、治療前に医師とよく相談してください。

ケミカルピーリング後は、肌が敏感で乾燥しやすくなっています。

いつも以上に保湿をしっかりとおこない、紫外線対策もきちんとおこないましょう。

一般的に1回の費用は、5,000円〜1万円くらいです。

1回で効果があるわけではないので、皮膚の状態にもよりますが、5〜10回程度の施術が必要です。

ニキビに対しては、保険が適応される場合がありますが、ニキビ跡や毛穴の開きに対しては、保険が適応されません。

保険適応かどうか、治療費はどのくらいになるのかを、治療前に確認してください。

レーザー治療

レーザー治療は、肌の真皮層に刺激をあたえ、コラーゲンの生成を活発にし、肌のハリを取り戻します。

肌にハリがもどることにより、毛穴を引きしめるので、たるみ毛穴が改善されます。

そのほかには、シミやニキビ跡にも効果があるとされています。

副作用として、レーザーの刺激により、肌が赤くなったり、黒ずんだりすることがあるようです。

また、レーザー治療後は、肌が敏感になっていますので、保湿と紫外線対策をしっかりおこなってください。

施術料金は、使用するレーザーの種類と照射する範囲によって大きく異なります。

数十万円にもなることがあるので、治療前によく確認する必要があります。

保険適応外の治療です。

高周波

高周波RF(ラジオ波)という電気エネルギーを、肌の奥の真皮層に届かせて、毛穴を引きしめる方法です。

高周波の振動が細胞組織を刺激し、肌を活性化します。

たるみ毛穴、たるみ毛穴が悪化した帯状毛穴に効果があるとされています。

保険適応外で、施術料金は、使用する機器によって異なり、数万円〜数十万円のようです。

開き毛穴で皮膚科にいくときは、調べて行く

保険適応外の治療で毛穴ケアをおこなう場合は、肌の状態や治療法、医院によって、価格が異なります。

また、人によってはアレルギーや副作用が強く出たり、治療をおこなう医師の腕によっても効果が変わるようですので、きちんと調べて医院を選ぶようにしましょう。

安易に治療を受けるのは、おすすめできません。

なにかしらの副作用があるので、治療前に必ず医師に確認してください。

価格体系も医院によって異なるようなので、いくつかの医院を比較するのがよいでしょう。

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