【2017年度版】安全性&効果高め!飲む日焼け止めサプリランキング!

紫外線はシミやシワの原因になるので、夏場はもちろん、通年を通して紫外線対策は欠かせないという人も多いでしょう。

でも、毎日日焼け止めを塗るのが面倒…そこで注目されているのが、「飲む日焼け止めサプリ」です。

塗り直しが不要でうっかり日焼けを防ぎ、敏感肌でも使いやすいとメリットが多くあります。

でも、どの飲む日焼け止めサプリを選べばいいのか…。
内服するものだし、副作用は本当にないのか…。
そもそもなぜ飲むことで日焼け予防効果があるのか…。

まだまだ分からないことも多いですよね。

ここでは「飲む日焼け止めサプリって何?」という基本的なことから、「安全かつ効果が期待できるサプリメントの紹介」まで詳しく説明しています。
自分に合ったピッタリのサプリを探して、紫外線対策を行っていきましょう。

人気の飲む日焼け止めサプリ

世間で話題になっている飲む日焼け止めサプリって?

飲む日焼け止めサプリは、その名の通り飲むことで紫外線をカットする効果が期待できるものです。
一般的に日焼け止めとして使われている塗るタイプとは違い、塗ってもベトベトしない、クレンジング不要、敏感肌でも使えるなどメリットが多く、人気商品となっています。

元々は日本ではなく、海外で販売されていたもので、2016年頃から日本でも販売されるようになりました。

皮膚科でも処方されるヘリオケアが登場


一番最初に飲む日焼け止めサプリが登場したのは、美容クリニックをはじめ、皮膚科など医療機関で処方されている海外製のヘリオケア。
主成分はシダ植物から抽出され、化学薬品は使用していません。
UVAを防ぎ、日焼けケアやエイジングケアをサポートします。

TVや雑誌で紹介される機会が増えたため認知度が上がりましたが、ヘリオケアは美容皮膚科で購入するか、海外用の通販でしか手に入りません。
1瓶の値段も高く、色もかなり奇抜な色をしているため、「ためしてみたいけど不安…」という方も…。

そんな人に向け、2016年からは日本で作られた日本人向けのサプリメントが販売されはじめました。

2016年頃から国内で日本人向けのサプリが販売されるように


2016年から日本人向けに作られた、国産の飲む日焼け止めサプリが販売されるようになります。
色も白や茶色など普通の錠剤のようなものだったり、配合成分も全て公開されるなど、より安心できるポイントが多いのが特徴です。

もちろん成分は100%植物性などお肌や体への影響もナシ。
さらに、ヘリオケアよりも安く手軽に購入できるものが多いため、少しずつ広まっていったのです。

サプリで紫外線が防げるのはなぜ?


飲む日焼け止めっていうけど、なぜサプリを飲むだけで紫外線を防ぐ効果が期待できるのでしょう?
ここでは飲む日焼け止めが紫外線を防ぐ仕組みについて解説します。

飲む日焼け止めが日焼けを防ぐメカニズム

飲む日焼け止めは塗る日焼け止めのように、お肌の表面から紫外線をはじくものではありません。

飲む日焼け止めが日焼けを防ぐメカニズムは、肌で浴びた紫外線による影響を防ぐためにあります。

そもそも紫外線によるお肌トラブル(日焼けやシミ、シワ)が起こるのは、紫外線の影響で生成された「活性酸素」によるもの。
活性酸素が増えすぎることで、肌細胞が酸化し、細胞がさびていきます。

この活性酸素を減らす(抗酸化)ことで、紫外線による肌トラブルを防ぐことができます。

つまり、紫外線による肌トラブルを防ぐためには

  • 1.お肌表面で紫外線を跳ね返す(塗る日焼け止め)
  • 2.皮膚内部で紫外線を浴びて増えた活性酸素を抗酸化する(飲む日焼け止め)

という2つの方法があるのです。

日焼け止め効果のある成分は3種類

2017年7月現在、日焼け予防効果のある成分は3つほどあります。

ニュートロックスサン


ニュートロックスサンはシトラス果実、ローズマリーから抽出されている天然のポリフェノールです。

ニュートロックスサンはスペインのミギュエル大学ニコル博士と、モンテローザ社(スペインの企業)の実験により、1日250mgを85日間摂取すると紫外線を60%カットすることが判明しています。
(参考:NutroxSun-科学的に証明された結果

つまり、ニュートロックスサンを1日250mgを摂取するのがオススメということ。
この条件を満たしているサプリを見極めるには、次のロゴを取得している商品を選ぶことがポイントです。

このロゴは製造メーカーであるモンテローザ社が厳しい検査と調査を経て、1日分250mg以上配合しているサプリにだけ取得することができます。
効果を期待するならこの日傘サプリ認定ロゴマークを基準にして選んでくださいね。

リコピン

リコピンはトマトに多く含まれている成分で、美白や美肌に効果的なので化粧品やサプリメントに多く含まれています。
それと同時に、リコピンは抗酸化作用が高い成分でもあるのです。

抗酸化作用が高いということは、紫外線によってできる活性酸素を除去する効果が期待できるということ。
紫外線を完全カットするまでではありませんが、紫外線で受けたダメージを和らげるのに効果的なのです。

PLエキス&Fernblock

海外の飲む日焼け止めサプリでよく使われているのがシダ成分から抽出されるPLエキスやFernblock。
前述のヘリオケアはFernblockが主成分となっています。

抗酸化作用や日焼け等の赤みを予防する効果が期待できる成分で、医療現場でも使われることがある成分です。

ただ、シダには高いアレルギー性があるため、人によっては発疹や花粉症といった症状がでてしまうことも。

植物性の成分ですし、副作用は報告されていませんが、より安全なニュートロックスサンをオススメします。

飲むものだから心配!副作用の可能性は?

飲む日焼け止めサプリの主成分は植物から抽出された、抗酸化作用のあるもの。
そのため、副作用などの心配はありません。
また、販売されてから今まで飲む日焼け止めサプリで副作用が報告されたことはありません。

年齢制限も特にないので、小学生のお子様が飲むのも大丈夫です。

しかし、成分を考えると摂取を控えたほうがいい人もいます。

飲む日焼け止めサプリの使用を控えた方がいい人って?

  • 主成分のアレルギーがある人
  • ご自分が飲もうとしているサプリの主成分にアレルギーがあるようなら摂取は控えましょう。

  • 4歳以下のお子様
  • 臓器が未発達である小さなお子様はサプリメント自体の摂取がオススメできません。

  • 妊娠中、授乳中の人
  • 女性ホルモンのバランスを崩す可能性の他、ローズマリーは子宮を刺激する可能性があるので控えましょう。

  • 服用中の薬がある人
  • 飲み合わせにより副作用が起こる可能性もあるので、主治医に相談しましょう。

飲む日焼け止めのメリット

飲む日焼け止めサプリの安全性や仕組みを理解したところで、飲む日焼け止めのメリットをまとめてみました。

1.日に焼けにくくなる

飲み続けることで紫外線を60%カットしてくれる飲む日焼け止めサプリ。
つまり、飲み続けることでそもそも日に焼けにくいお肌を作ってくれるのです。

日に元々強いお肌になれば今よりもシミや日焼けの心配が減りますよね。

2.目からの紫外線をカットしてくれる

紫外線は目からも入ってきて全身へと広がっていきます。
つまり、お肌のケアだけしていてもいつの間にかシミができているということもあるのです。

飲む日焼け止めサプリは目も含めて紫外線対策ができるので、サングラスで徹底防御しなくてもシミやシワを防ぐことができます。

3.水や汗に流れないのでアウトドアに最適

飲む日焼け止めサプリは体全体を内側からケアするため、汗や水で落ちないのが大きな特徴です。
日焼け止めが塗れない学校でのプールや、一日中野外にいるフェスや海水浴。

さらにいえば露天風呂などでも、うっかり焼けを防ぐことができます。

4.1回飲めば長時間持続する!

塗る日焼け止めだと2~3時間ごとに塗り直さなくてはいけません。
しかし、飲む日焼け止めの場合は1日1回飲めば1日効果が持続。

塗り直しの手間が省けます。

5.敏感肌やニキビ肌でも使える!

敏感肌や乾燥肌だと、毎日のスキンケアに気を遣わなければいけないのはもちろん、肌に負担のある日焼け止めも重要。

肌が弱い方は、「SPFが強い日焼け止めを塗ると肌が荒れてしまう」という肌トラブルから日焼け止めを避ける人もいます。
そういう人でも飲む日焼け止めなら肌荒れがしないので安心して使えます。

また、飲む日焼け止めは毛穴を塞がないためニキビ肌にも使うことができます。
ニキビに悩んでいる人は「ニキビ肌でも使える日焼け止め|選び方のポイントと注意点」でニキビ肌向けのUV対策もチェックしておきましょう。

6.ビタミンDの生成を阻害しない

色々な肌トラブルのもとになる紫外線ですが、カットしすぎもよくありません。
紫外線には骨を強くするためのカルシウムを吸収しやすくする「ビタミンD」を生成する役割があります。

ビタミンDが不足するとカルシウムをうまく吸収できなくなるため、骨が弱くなり、骨粗鬆症など、骨の病気にかかりやすくなります。

飲む日焼け止めサプリは紫外線を60%カットしてくれるため、ビタミンDの生成を邪魔することはありません。
健康のためには少しの日光浴は必要ということですね。

飲む日焼け止めサプリの選び方


飲む日焼け止めサプリの仕組みや成分、メリットを紹介してきたところで、いよいよオススメのサプリメントの紹介です。
飲む日焼け止めサプリを選ぶポイントは主に3つ。
安全かつ、効果の高いサプリを選ぶためにもしっかりチェックしましょうね。

1.日焼け止め成分の配合量が分かるもの

ニュートロックスサン、リコピン、PLエキス。
日焼け止め成分は何種類かありますが、その成分がどのくらいサプリに配合されているのかがわかるものにしましょう。

せっかく日焼け止め成分が入っていても、基準値に満たないほど少なければ紫外線を防ぐ効果は期待できません。

ニュートロックスサンが250mg以上配合されている商品にしか使用できない日傘サプリの認定ロゴマークを目安にするのもオススメです。

2.日本で作られた国産であること

海外で作られたもの、特にアメリカなどで作られたものは、日本人の体質に合わないこともあります。
そのため、日焼け止め効果がしっかりと発揮されないことも…。
なにより、海外製品だとちょっと不安、という方もいるでしょう。

国内で作られている飲む日焼け止めサプリは、工場の管理も徹底していますし、数々の検査を潜り抜けてきているので、安心して飲むことができます。

3.続けやすい価格であること

飲む日焼け止めサプリは継続的に飲むことで徐々に紫外線を予防するというものなので、毎日続けることが大切。
毎日飲み続けるならあまりに高すぎるサプリメントはNGです。
コスパがいいものを選びましょう。

また、通販商品だと初回を格安で販売しているサプリメントも多くあります。
しかし、継続することを考えると2回目以降の料金もしっかり考えておく必要があります。
総合的に考えて、自分が続けられる値段のサプリメントを選びましょう。

国産で安全!人気の飲む日焼け止めサプリランキング

  • 1.ニュートロックスサン配合…安全でなおかつ研究データもある成分。250㎎/1日とると特に効果的。
  • 2.日本製(国産)…日本人向けに開発されたもので、安全性も高く、安心して使えます。
  • 3.続けやすい価格であること…継続性が大切なので、初回以降の値段も含めて考えましょう!

この3点を中心にして選んだ、編集部厳選の飲む日焼け止めサプリをご紹介します。
先に詳しくポイントについて知りたい方は飲む日焼け止めサプリを選ぶポイントを読んでみましょう。

※価格はすべて税込みです。

1位 / ホワイトヴェール


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初回 / 2回目以降 980円 / 4980円
ニュートロックスサン配合 1粒あたり62.5mg

初回980円、全額返金保証付きで試しやすい

飲む日焼け止めサプリの中でも特に安くためせるのがホワイトヴェールの特徴!
定価より約87%OFFで、980円で試すことができます!

また、多くの飲む日焼け止めサプリが3回以上買わないといけない定期購入ですが、ホワイトヴェールは1回のみでも解約OK。
さらに、90日間全額返金保障もついているので、万が一お肌に合わなかったり、効果がなかった場合でも損はなし!

「初めてだけど飲む日焼け止めサプリをためしてみたい」という方に特におすすめです。

雑誌にも掲載多数!モデルも使用している人気商品

ホワイトヴェールはGLITTERやCREA、saitaなど、数多くの雑誌でも紹介されています。
モデルさんも多く愛用していて、Instagramでもたくさん紹介されています。

日焼け止め成分をたっぷり配合!

日焼け止めの成分であるニュートロックスサンを1粒当たり62.5mg配合。
ニュートロックスサンは植物由来で天然のポリフェノールなので、体に負担をかけることなくUVケアすることができます。

日焼け止め以外にも美容成分がたっぷり

ホワイトヴェールは日焼け止め成分の他にも美容成分をたっぷり配合しています。
配合されている美容成分はザクロエキス、メロンプラセンタ、ルテイン、クロセチンなど、太陽から身を守るための成分のほか、ビタミンCやEを多く配合しているグァバやレモンなど、およそ11種類。

日焼け防止としてだけじゃなく、美肌サプリとしてもおすすめです!

>>ホワイトヴェールの詳細や口コミを詳しく知りたい方はコチラ

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2位 / インナーパラソル16200forUV


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初回 / 2回目以降 1,069円 / 6,048円
ニュートロックスサン配合 1粒あたり125mg

日焼け止め成分が高配合!

インナーパラソルの最大の特徴は、どの飲む日焼け止めサプリよりも多い125mgのニュートロックスサンの配合!
日傘サプリとして認定される250mgを、推奨量の2粒を飲むだけで摂取できます。

その他にもビタミンCやコプリーノなど、美容成分もたくさん配合されていて、「絶対に焼きたくない!」「もっと強いサプリメントが欲しい!」という方にはピッタリのサプリメントです。

徹底した品質管理で安心安全

インナーパラソルは高い品質性にこだわっています。

厚生労働省のGMP基準認定、品質では農林水産省の有機JAS認定を取得。
衛生管理であるHACCPを採用し、放射能検査もクリアしています。

また、高品質な商品に送られる賞「モンドセレクション」では金賞を獲得!
品質の良さに定評があるのです。

定期購入は3回の継続が必要なので注意

定期初回料金も990円(税抜)と安いので試しやすいインナーパラソルですが、定期購入をすると最低でも3回は購入する必要があります。
つまり、「おためし」で使うには少し不便。

1回のみのお届けだと7,560円+送料がかかってしまうので、元々飲む日焼け止めサプリを使っていて、乗り換えを考えている人にオススメです。

「初めて飲む日焼け止めサプリを使うから、まずはお試しで使ってみたい!」という方は、初回の料金も安く、定期購入の縛りがないホワイトヴェールがオススメです。

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3位 / ポルク


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初回 / 2回目以降 7,538円 / 7,538円
ニュートロックスサン配合 1粒あたり50mg

日本製ながらもアメリカ&フランスで第1位を獲得!

ポルクは日本で作られた国産のサプリメントですが、海外での人気が高い商品です。
アメリカやフランスの楽天での販売では第1位を獲得。
日本だけでなく世界中から支持されているサプリメントです。

初回限定で日焼け止めローションもついてくる

飲む日焼け止めサプリだけではまだまだ万能と言えないのが現状。
ポルクは初回定期購入をすると、お肌に優しいオーガニック処方の日焼け止めローションをプレゼントしています。
より効果の高い日焼け対策をするのに効果的です。

ニュートロックスサンの配合量が少ないのに高め

ポルクは上位2つの日焼けサプリに比べてニュートロックスサンの配合量は一番少ないようです。
また、飲む日焼け止めサプリのなかでは価格が一番高いため、お試し感覚で試すのが難しい商品です。
定期購入も変わらないため、「安く効果の高い」飲む日焼け止めサプリを求めている方には不向きでしょう。

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4位 / ホワイタス


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初回 / 2回目以降 980円 / 4980円
ニュートロックスサン配合 不明

顧客満足度93.7%!人気芸能人も愛用

Ray専属モデルの伊東亜梨沙さんをはじめ、モデルやインフルエンサーに大人気のホワイタス。
口コミは190件以上寄せられ、その93.7%が高評価です。

90日間返金保証つき!安心して試せる

ホワイタスは90日間の返金保証がついています。
通販だと「自分にあわなかったらどうしよう…」と不安になる方もいると思いますが、返金されるのであれば安心して試すことができますね。

肝心のニュートロックスサンの配合量は不明…

紫外線対策成分として配合されているニュートロックスサン。
効果が高い証である「日傘サプリ」に認定されるには、ニュートロックスサンを250mg配合していなければいけません。
しかし、ホワイタスはニュートロックスサンの配合量を公開していません。

そのため、どのくらい効果があるのか?という目安がつけにくいという点があります。

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5位 / 雪肌ドロップ


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初回 / 2回目以降 4,298円 / 6,998円
ニュートロックスサン配合 不明

コラーゲン、プラセンタなど美容成分が多数配合

雪肌ドロップは加齢とともに減っていくコラーゲンやビタミンCなども摂取できるサプリメント。
さらに、アミノ酸やビタミンが豊富なプラセンタも配合。
日焼け止めだけでなく美容サプリとしても使えます。

ニュートロックスサンの配合量は非公開

ホワイタスと同じように、日焼け止め成分であるニュートロックスサンの配合量は非公開のようです。
そのため、効果が高いかどうかはわからないというのが現状です。

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ランキング外の飲む日焼け止めサプリ

今回はランキング外になってしまったこの2つのサプリ。
こちらは日焼け止め成分にニュートロックスサンではなく、他の成分を配合しているため、「日傘サプリ」としては認定されません。

そのことを確認したうえで使いましょう!

ヘリオケア ピュアホワイト ラディアンスマックス240


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値段 8,440円
日焼け止め成分 シダ植物 FernBlock
海外製の飲む日焼け止めサプリ

飲む日焼け止めの代表と言えば「ヘリオケア」。
しかし、海外製品だとやっぱり不安…という方も多くいると思います。

今まではヨーロッパ圏で販売されていたヘリオケアウルトラDが主でしたが、2017年から日本向けの商品「ヘリオケアピュアホワイトラディアンスマックス240」が新発売になりました。

また、海外の商品のため、初回割引などはなく、返金保証もありません。

30代以降の女性が多く愛用しているサプリですが、初めての方にはちょっとハードルがたかいかもしれません。

ニュートロックスサンではない日焼け止め成分を使用

シダ植物の「FernBlock」が主成分で、ニュートロックスサンと同じような効果を発揮する特許成分です。
ただ、シダはアレルギーが発生しやすい植物ですので、少し注意が必要かもしれませんね。

ヘリオケアについてもっと詳しく知りたい場合は「塗るより飲む!飲む日焼け止めサプリ「ヘリオケア」って?!」もチェックしてみましょう!

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noUV


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値段 7,344円
日焼け止め成分 シダ植物 PLエキス
ドラッグストアでも買える飲む日焼け止めサプリ

nouvは通販はもちろん、日本全国のドラックストアでも売られている飲む日焼け止めサプリです。
手に入れやすいので「ちょっと気になる…」「どうしても今日だけ不安だから飲みたい!」という時におすすめです。

日本製・アジア人向け!男性の購入者も多い

日本製で、アジア人向けに作られたnoUV。
美容クリニックのドクターが監修しており、シンプルなパッケージということもあって約2割のユーザーが男性という、少し珍しいサプリメントです。
効果が高いのはもちろん、男性が持っていても違和感のないデザインです。

ニュートロックスサン以外の日焼け予防成分を配合

noUVは日焼け止め成分として、ニュートロックスサンではなく、シダ植物からとれるPLエキスを使用しています。
ただし、PLエキスは特許を取得しておらず、研究データは少な目のため、期待する効果が得られるかは一概に言えません…。

noUVについて詳しく知りたい方は「飲む日焼け止めサプリ、noUVって?口コミや効果を大公開」をチェックしてみましょう。

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飲む日焼け止めサプリ比較一覧

ランキング形式でオススメサプリをご紹介しましたが、これだと何が違うのかよくわかりませんよね。
そこで、料金や成分などを一覧にしてまとめてみました。

参考にして自分にぴったりの飲む日焼け止めサプリを見つけましょう!

【HP】 【HP】 【HP】 【HP】 【HP】 【HP】 【HP】
初回 ¥980 ¥1,069 ¥7,538 ¥980 ¥4,298 ¥5,164 ¥1,944
定期 ¥4,980 ¥6,048 ¥7,538 ¥4,980 ¥6,998 単品のみ 単品のみ
1袋 60粒 60粒 60粒 60粒 60粒 60粒 10粒
定期縛り なし 3回以上 なし 3回以上 なし 単品のみ 単品のみ
製造 日本製 日本製 日本製 日本製 日本製 スペイン産 日本製
有効成分 1粒あたり62.5mg 1粒あたり125mg 1粒あたり50mg 配合量不明 配合量不明 FernBlock PLエキス
美容成分 ザクロエキス
メロンプラセンタ
ルテイン
クロセチン
ビタミンC
ビタミンE
ミネラル
カリウム
ポリフェノール
リコピン
パインセラ
コプリーノ
ビタミンC
ビタミンP
クロセチン
ルテイン
ザクロエキス
リコピン
フィッシュコラーゲン
マルチビタミン
ACGコンプレックス
ビタミンA
ビタミンC
ビタミンE
ビタミンD
シトラス
ローズマリー
ブライトニングパイン
ハイチオンエキス
コラーゲンペプチド
N-アセチルグルコサミン
L-アスコルビン酸2
プラセンタ
ハーブエキス
ザクロエキス
リコピン
リンゴンベリー
ルテイン
カロテノイド
ビタミンC
ビタミンE
ルテイン
リコピン
ビタミンC
ビタミンE
リコピン
ビタミンB
ルテイン
クロセチン
ビタミンC
HP ホワイト
ヴェール
インナー
パラソル
ポルク ホワイタス 雪肌ドロップ ヘリオケア noUV

こうしてみると値段や配合量が一目瞭然で分かると思います。

ホワイトヴェールは初回の料金も安く、ニュートロックスサンの配合量も多めです。
そして、美容成分も多く、日焼け止め以外の美肌効果も期待できます。

ただ、1粒あたりのニュートロックスサンの配合率はインナーパラソルの方が多めです。
より高い効果を求めるのであればインナーパラソルがおすすめといえるでしょう。
1袋の料金は少し割増しになりますので、求める効果によって選ぶ飲む日焼け止めサプリを変えましょう。

一番オススメは始めやすいホワイトヴェール

一番のオススメは初回が980円で購入できるホワイトヴェール。
定期便での購入になりますが、「何回買わなくてはいけない」という縛りがなく、初回のみの購入で解約することも可能です。

2回目以降の料金も4,980円と、他の飲む日焼け止めサプリと比べても安く続けることができます。

ホワイトヴェールは日傘サプリの認証ロゴを取得しているので、一定の効果もきたいできますが、効果がなければ全額返金も可能。
初回購入から90日以内であれば全額返金の対象ですので、まずは試してみて、効果がなければ返金してもらうというのも手です。

ホワイトヴェールの
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飲む日焼け止めサプリの購入方法


オススメの飲む日焼け止めサプリをご紹介してきましたが、いざ購入する場合はどこで購入すればいいのでしょう?
実はほとんどの飲む日焼け止めサプリは通販での販売となります。

ドラックストアなど店頭での販売

飲む日焼け止めサプリは薬局や雑貨店(マツキヨやドン・キホーテなど)や店頭での販売をあまりしていません。
ドラックストアでも気軽に手に入る飲む日焼け止めサプリと言えばnoUVですが、継続して飲むことを考えると高いです。

そもそもnoUVの主成分はシダであるPLエキスなので、人によってはアレルギーが起きてしまう可能性もあります。

通販での販売

noUV以外の飲む日焼け止めサプリは全て通販での販売となります。
通販と言ってもAmazon、楽天など、様々な購入経路がありますよね。

どの飲む日焼け止めサプリにも言えることですが、公式サイトからの購入が一番お得です。

それぞれのメーカーが「返金保証」や「定期購入特典」などをつけていますが、そのどれが公式サイトからの購入が原則です。

お得にするためにも、飲む日焼け止めサプリを購入する際は公式サイトから購入しましょう。

皮膚科や美容皮膚科での販売

最後に、あげられるのが皮膚科や美容皮膚科での購入。
飲む日焼け止めサプリはもともと医療機関で使われていたものなので、皮膚科や美容外科では販売していることがあります。
ヘリオケアが欲しい人はこの方法でもいいかもしれませんが、診察に行くのが少し面倒かもしれませんね。

飲む日焼け止めサプリの正しい飲み方


絶対に焼きたくない…紫外線を徹底的にシャットアウトしたい。
そんな方はただ飲む日焼け止めサプリを飲むだけではいけません。
正しいケア方法で紫外線対策を行っていきましょう。

毎日飲む

まず大前提として、飲む日焼け止めサプリは必ず毎日飲みましょう。
飲む日焼け止めサプリは飲み続けてこそ効果を発揮するもの。
夏以外でも継続して飲み続けることで、日焼け止め効果をより高くすることができます。

飲む時間のタイミングは人それぞれ

サプリメントなので飲むタイミングは決まっていません。
なので、好きなタイミングで飲んでOK。
ただ、サプリメントごとに推奨する時間があるようなので、購入したサプリメントの説明をきちんと読みましょう。

例として、ホワイトヴェールは朝、出かける前に飲むことをおすすめしています。

飲む時期はいつでもOK!できれば通年がオススメ

夏に向けて紫外線対策をするというひともいるかもしれませんが、飲む日焼け止めサプリは時間をかけて効果を発揮するもの。
しっかり日焼け対策をしたいのなら日焼けしたくない月の3か月前には飲み始めましょう。

飲む日焼け止めサプリの注意点


飲む日焼け止めサプリを飲むにあたって注意点がいくつかあります。
「思っていたのと違う!」「こんなはずじゃなかった…」とならないためにもしっかり理解して服用しましょうね。

効果が出るまでには時間がかかる

3ヶ月飲み続けることで紫外線を60%カットする飲む日焼け止めサプリ。
つまり、飲む日焼け止めサプリは一定期間飲み続けることで効果を発揮します。

即効性はないので、すぐに日焼け止め効果が欲しい人はクリームやジェルを使用しましょう。
また、1ヶ月で飲むのをやめてしまうのではなく、最低でも3ヶ月飲み続けることが大切です。

100%紫外線を防げるわけではない

繰り返しているとおり、飲む日焼け止めサプリは飲み続けることで紫外線を60%カットしてくれます。
100%完璧に防いでくれるわけではありません。

あくまでうっかり焼けや、クリームやジェルでカバーしきれない部分をケアするものなのを忘れないようにしましょう。

日焼け止めとの併用がオススメ

前述のとおり、飲む日焼け止めサプリは万能ではありません。
サプリを飲むことで通常よりも日に焼けにくい状態ですが、全ての紫外線を防ぐことはできません。
そのため、長時間の炎天下での外出をするときは、日焼け止めクリームも併用して使うようにしましょう。

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サプリ以外にできる紫外線対策

サプリメントを飲んでいたとしても、他の紫外線対策は行いましょう。
オススメの紫外線対策をご紹介します。

美白効果のある食べ物を摂取する

活性酸素を抗酸化する方法はサプリだけではありません。
日々の食事を変えることで紫外線対策になることもあります。

トマトはもちろん、柑橘類もおすすめです。

美白にいい食べ物&飲み物って?体の内側からケアで色白肌に

美白化粧品を併用する

飲む日焼け止めサプリはあくまで紫外線対策。
お肌を徐々に元の色に戻したい場合や色白にしたい場合は美白化粧品を使用しましょう。

ただし、日焼けした直後は美白化粧品を使うとお肌が荒れてしまう可能性があるので、ヒリヒリとした痛みが治まってからケアしましょうね。

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紫外線対策は夏に限らず1年中する必要がある

ここまで飲む日焼け止めサプリについてご紹介してきましたが、紫外線対策は夏だけしていればOKと思っていませんか?

紫外線は太陽がある限り、1年中降り注いでいるもの。
そのため、紫外線対策は夏だけでなく1年中おこなう必要があります。

紫外線が一番強い時期は5月~9月

引用:国土交通省気象庁HP

紫外線が一番強いと言われているのは5月から9月。
昨年のグラフから見てもわかるように、4月から紫外線が増え始めています。

この時期は夏前でまだUV対策をしっかりしていない人も多いのでは?
知らないうちに紫外線のダメージを受けているかもしれません。

手軽に紫外線カットできる飲む日焼け止めサプリで美肌をゲット!


日差しがまだ強くない時期だと、日焼け止めクリームは忘れがち。
そんなときでも飲む日焼け止めサプリを飲んでいれば紫外線対策を忘れることはありません。

もちろん日焼け止めクリームでカバーできないところのケアもばっちり。
冬など紫外線が少ない時期のケアなら飲む日焼け止めサプリだけでも大丈夫でしょう。

しっかりと隙なく紫外線対策をしたい人はもちろん、少しでも楽に対策をしたい人もオススメな飲む日焼け止めサプリ。
全額返金もOKなメーカーもあるので、まずは1度試してみるのがおすすめです。

一番オススメ!
ホワイトヴェール公式HPはコチラ

  • メイク
  • 作成日:2016年05月12日
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