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あの噂はウソ。ニキビとチョコの関係について

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ニキビにまつわる迷信についてのお話です。
おそらく誰でも1度は聞いたことがあると思います。

では、実際に真偽の程はどうなのか?少し掘り下げてご紹介したいと思います。

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チョコレートを食べるとニキビが出来る?

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結果から言うと、これは間違いです。チョコレートを食べる事とニキビが出来る事の因果関係は特には認められていません。
では、なぜそのようなうわさが広がったのでしょうか。

チョコレートには多くの糖分(砂糖)が含まれています。糖分は体の中で脂質に変わります。脂質になる事で、皮脂腺を刺激されるため皮脂の分泌が高まるのです。糖分=チョコレートのイメージが強いために、このような迷信が生まれたのではないかとされています。
とは言え、何か特定の食べ物でニキビが出来やすいというのはあるようです。

何か特定の食べ物を食べた時、明らかにニキビが出来た、悪化したなどという場合は、その食品は摂らない方が賢明だと思います。

もちろん、特定の食品も人によって違いますが、糖分が多いお菓子やジャンクフードなどを食べ過ぎるのは良くないです。
これは、余談ですが、チョコレートを食べすぎると鼻血が出るというのも、何の根拠も無いデマのようです。

海外でのニキビに関する迷信

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アメリカでは、以下3つの迷信があるようです。

◆何度も洗顔すればニキビは治る

◆性交渉でニキビが悪化する

◆ニキビが出来たら日光に当たると治る

まず、何度も洗顔すると言うのは明らかに間違い。頻繁に洗顔することでさらに悪化させたり乾燥肌になったりする危険もあります。
次に性交渉をするとニキビが悪化するというのは、これはおそらく宗教上の問題で、若者をそういう行為から遠ざけようとしたことから広まったデマと推測されます。

日光には確かに、殺菌効果があるようですが、ニキビに関しては当てはまらないようです。
アクネ菌は、日光を当てることで殺菌どころか、増殖してしまうと言う研究結果もあるようですので、ニキビが出来たら極力日に当たらないことをオススメします。

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