ホルモンバランス

美をつかさどる女性ホルモンはデリケート。ストレスや私生活、加齢によって、あっという間にバランスを崩してしまいます。そのかわりコントロールできれば、これほど心強い存在はありません。ホルモンバランスと上手に付き合って、キレイを求めていきましょう!
50代は肌の曲がり角。 女性ホルモンの減少に伴い、シミやシワといった悩みがドッと現れやすくなります。 ですからスキンケアのポイントは「今の肌をキープする」こと。 いくつになっても美しさを追い求められるのは、女性ならではの
つい最近まではなかったはずのニキビ、肌のカサつき、ベタつき。 いつもと違う肌を見て「どうして!?」と慌てるよりも「あぁ、やっぱり」となぜか納得…。 誰に言われたわけでもないのに心当たりを覚えてしまうのは、自分の体だからで
どれだけがんばってもダイエットや美肌効果が満足に得られない…そんな方はもしかしたら睡眠の質に問題があるのかもしれません。 今回は睡眠の質を上げるにはどのようにするべきかをみていきましょう。 質のいい睡眠ってどんなの? 朝
低体温とは・・・? ちゃんと体温測れてる?正確な体温の測り方 自分の平熱、知っていますか? きちんとした健康管理をする上では、体調が悪いときにだけ体温を測るのではなく、平常時の体温(平熱)を知っておく必要があります。 ま
生理中の腹痛もつらいですが、生理前に起こるイライラや身体の不調、つらいですよね。 生理前に起こる数々の症状は、PMS(月経前症候群)と言う病気です。 でも、周りにわかってもらえなかったり、自分でもどうやって対処すればいい
ダイエットを始めるなら、生理後が効果的とよく聞きますよね。 確かに、生理前は痩せにくいので「ダイエット無駄期」と呼ばれ、生理後は痩せやすいので「ヤセ期」とも呼ばれています。 ところが、そんなダイエットの常識をくつがえすの
始めに、私達が日々若々しくいられるのは女性ホルモン「エストロゲン(卵胞ホルモン)」のバランスがきちんと整っているからです。 よって、エストロゲンを効率良く体内に補うことができれば、ホルモンバランスが整った状態をずっとキー
男性の生理前の知識って、 「あ~生理前だから機嫌悪いのね。めんどくさいなぁ」 「生理前でイライラしてるからっていきなりキレるなよ…」 こんなかんじではないでしょうか。 職場の男性上司に理解してもらうのは無理にしても、せめ

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