南陽市樂樂牛乳業有限責任公司表示關于蘋果我們都不陌生，青蘋果我想吃過的人也有許多，那種酸酸甜甜的味道非常好吃，俗話說“一日一蘋果，疾病遠離我”因而蘋果的營養價值很高，可是蘋果的種類也有許多，每種蘋果的的成效都是不一樣的，青蘋果比較適合年輕人食用。
1、吃青蘋果有什么利益
中醫以為，不同顏色蘋果的保健成效各有側重。紅蘋果入心，下降血脂、軟化血管的作用更強，可保護心腦血管健康，老年人能夠多吃一些。青蘋果具有養肝的成效，并能敵視抑郁癥，因而較適合年輕人食用。此外，青蘋果還可促進牙齒和骨骼成長，避免牙床出血。黃蘋果對保護視力有很好的作用，常常運用電腦的上班族可恰當進食。
2、青蘋果的營養成效
南陽市樂樂牛乳業有限責任公司表示青蘋果含有許多的礦物質、維生素、植物纖維、果膠、果酸以及葉酸等成分，具有蘋果的一般成效。
1、美容養顏。青蘋果中的維生素C成分關于克制黑色素構成和具有重要作用，然后能夠有用起到消除色斑，增加血紅色，增強肌膚組織活性、延緩變老的作用。其他青蘋果中含有的果膠成分是一種水溶性膳食纖維，這種纖維質關于幫助整理腸道、促進排出毒素具有重要作用。
2、輔佐減肥。青蘋果的熱量與紅蘋果類似，都是熱量低的生果，幾乎不含脂肪，并且富含蘋果酸、植物纖維等成分，對分解脂肪、避免熱量攝入超支具有超卓作用，對減肥是有幫助的。不過青蘋果相同富含糖分，所以每次不宜吃太多。
3、治療腹瀉。根據中醫理論研究發現，青蘋果除了具有蘋果一般的養胃健脾、養心成效外，在治療腹瀉方面作用顯著，所以有腹瀉癥狀的人不妨恰當多吃一些青蘋果，對腸胃健康有不少利益。
4、增強免疫力。青蘋果中的多種營養物質關于增強機體免疫力具有超卓的作用，每日吃一個蘋果即可對人體健康起到保護調度作用，不過吃的時分應當細嚼慢咽，其他吃完后記住漱口，因為青蘋果中的果酸含量較高，清潔口腔能夠避免腐蝕牙齒。
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