簡単!顔の毛穴をなくす方法・おすすめの化粧品を紹介

黒ずみや詰まり、たるみなどの、毛穴トラブルに悩んでいる方は多いですよね…。

「さまざまなスキンケアをしても、毛穴の目立ちが治らない」と悩んでいるのは、あなただけはありません。

毛穴パックなどで一時的に角栓を取っても、毛穴が開いたままだと再び毛穴が目立ってしまいます!

そこでこの記事では毛穴が目立ってしまう原因や、それぞれの原因に対する改善方法などについて解説します。

また生活習慣や美容皮膚科での毛穴対策法、毛穴ケアにおすすめの化粧品もご紹介するので、参考にしてくださいね。

毛穴が目立つ原因は大きく分けて2つ

一体、毛穴が目立ってしまう原因は何なのでしょうか?
毛穴が目立つ原因は、大きく分けて2つあります!

皮脂の過剰分泌

皮脂の過剰分泌は、毛穴の開きや詰まりなどの主な原因です。
オイリー肌で皮脂量が多い方は、角栓が詰まりやすいので注意しましょう。

開き毛穴

開き毛穴は水分と油分のバランスが崩れ、皮脂分泌が過剰になることが主な原因です。

  • 毛穴が丸い形で開いている
  • 鼻周辺に多く見られる

開き毛穴は脂性肌の方や、皮脂によるメイク崩れしやすい方に多く見られます。

また開き毛穴は、とくに皮脂分泌が増える春夏に多く、皮脂分泌が盛んな10~20代は悩むことが多い毛穴タイプです!

詰まり毛穴

詰まり毛穴は、肌表面の皮脂・汚れ・角質が混ざり、角栓が詰まった状態の毛穴です。
洗顔やクレンジングが不十分だと、毛穴詰まりが起きやすくなります!

  • Tゾーンに多く見られる
  • 角栓が目立つ

詰まり毛穴は肌のゴワつきが目立つ方に多いです。
また毛穴の詰まりを放置すると、角栓が大きくなり、ニキビを発症することもあります。

黒ずみ毛穴

黒ずみ毛穴は、酸化した角栓や毛穴周辺の色素沈着が主な原因です。

  • 鼻の頭に多く見られる
  • いちごのように黒くポツポツしている

黒ずみ毛穴は皮脂分泌量の多い方や、ニキビ肌の方に多い毛穴タイプです。
とくに鼻の頭に黒ずみ毛穴がある場合は「いちご鼻」と呼ばれます!

乾燥

肌の潤いがなくなり乾燥すると、毛穴が開き、目立ってしまいます。
肌は乾燥すると、失った水分を補うために皮脂腺が活発に働き、皮脂分泌が過剰になるためです。
その分泌された皮脂によって、さらに毛穴が開くという状況に陥ります!

たるみ毛穴

たるみ毛穴は、加齢や乾燥によるコラーゲン減少が主な原因です。

  • 縦に長い毛穴の形をしている
  • 20代後半~30代前半から気になり始めることが多い
  • 頬に多く見られる
  • 皮膚を上に引き上げると目立たなくなる

たるみ毛穴が酷くなり、毛穴同士がつながっているものは帯状毛穴と呼ばれます。

たるみ毛穴はとくに乾燥しやすい季節に目立ちやすくなるので、保湿が重要です!

原因別!毛穴の改善方法

次に原因別に毛穴の改善方法をご紹介します。
毛穴ケアは意外とシンプルな方法なので、すぐに実践できますよ!

毛穴ケアの基本!洗顔は落とし過ぎない

毛穴ケアだけに限らず、スキンケア全般において洗顔は基本です。
落とし過ぎない、優しい洗顔方法を心掛けましょう!

  • 洗顔料はキメ細かい泡を作り、手が顔の皮膚に触れないように洗う
  • 32~35度のぬるま湯で、丁寧にすすぐ
  • 洗顔は朝、夜2回が目安
  • 乾燥肌の方は、朝はぬるま湯のみで洗顔

上記のように、キメ細かい泡で優しく洗顔するのがポイントです。

またすすぎ残しが肌荒れの原因になる可能性もあるので、洗顔のすすぎは20回ほど行うようにしましょう!

過剰な皮脂分泌が原因の毛穴は引き締める!

過剰な皮脂分泌が原因の毛穴は、洗顔で毛穴汚れを洗い流し、最後に毛穴を引き締めてあげましょう。
この時、収れん化粧水や、保冷剤を当てて顔の毛穴を引き締めるのがおすすめ。

収れん化粧水は、肌を引き締め、皮脂の分泌量を調整します。

乾燥が原因の毛穴は入念な保湿!

どのタイプの毛穴にもいえますが、乾燥が原因の毛穴はとくに、入念な保湿がポイントです。

角層の水分量が減少しないように、コラーゲンやセラミドなど保湿成分が配合されている化粧水・美容液で乾燥肌ケアしましょう!

とくにエアコンで肌が乾燥しがちになる季節は、加湿器を使うなどの乾燥対策がおすすめ。

皮脂分泌が盛んで脂性肌だと感じている方も、実は肌の乾燥が原因の可能性があります。

洗顔をし過ぎてしまうと肌のバリア機能が弱まり、乾燥が悪化するので注意が必要です!

▼毛穴ケアにおすすめの化粧水はこちら!

逆効果!やってはいけないNGケア方法

毛穴の改善方法についてご紹介しましたが、実はやってはいけないNGケア方法もあります。

毛穴パック

毛穴パックをすると一気に毛穴詰まりが取れますが、肌に刺激を与えてしまうので控えましょう。

シートタイプの毛穴パックは、ムリやり毛穴の汚れを除去するので、必要な角質なども剥がしてしまいます

毛穴パックを使用する場合は、化粧水や美容液で入念に保湿しましょう。

角栓を押し出す

角栓や黒ずみが目立つ毛穴は、気になって押し出したくなりますよね。
しかしこれはNG行為で、さらに毛穴の目立ちを悪化させてしまうので控えましょう!

なぜなら角栓をムリに押し出すと、肌に刺激を与えてしまうので、毛穴が広がったり炎症を起こしやすくなるからです。

どうしても気になる場合は、角栓ケアしたあとに冷やして毛穴を閉じ、化粧水などで保湿しましょう。
この時、収れん化粧水でお肌を引き締めるのがおすすめです。

原因別に紹介!毛穴ケアにおすすめの化粧品3選

次に毛穴ケアにおすすめのスキンケア化粧品3選を、毛穴の原因別にご紹介します!

【皮脂の過剰分泌】草花木果

商品名 草花木果 透肌洗顔石けん・竹
価格 1,296円(税込)
容量 100g
特徴
  • パラベン、鉱物油、タール系色素、合成香料不使用

こちらは枠練りという、昔ながらの製法で作られた洗顔石鹸です。
アミノTGが配合されていて、肌をいたわりながら古い角質を除去します。
また天然香料100%の、竹をイメージした爽やかな香りです!

口コミ

毛穴が気になっていて、こちらの商品を試してみたところすぐに効果が現れました!毛穴は本当に気にならなくなり、肌も透明感を感じるようになりました。周りからも肌が綺麗になったとよく言われるくらいです!洗い上がりもつっぱり感は一切ないです!!お値段も高くないので是非オススメしたい商品です!
引用:@cosme

実際に毛穴が気にならなくなったという意見がありました。
また肌の乾燥も気にならず、透明感が増すので、季節や肌質問わず使用できます!

草花木果の詳細をチェック

【乾燥】オルビスユー

商品 オルビスユーシリーズ
価格
  • 洗顔料:1,944円
  • 化粧水:2,916円
  • 保湿液:3,240円 
  • 7日間体験セット:1,000円
容量
  • 洗顔料:120g
  • 化粧水:180ml
  • 保湿液:50g
  • 7日間体験セット:洗顔料、化粧水、保湿液
特徴
  • 2018年10月23日/リニューアル発売

※価格はすべて税込です。

オルビスユーは、加齢や乾燥が原因でたるんだ肌に働きかけると同時に、肌の引き締めもできるエイジングケア化粧品です。

洗顔・化粧水・保湿液など、トータルケアが可能なシリーズ展開をしているのもポイント。

口コミ

待望の新製品、さっそく使ってみました。 細胞レベルって‥どんな感じなのだろうかと思いましたが、肌につけた瞬間にスーッと馴染んで、しっとりしました。べたつきもありません。翌朝、肌を触るとしっとりが持続されてて、嬉しくなりました。これからも、ずっと使いたいと思いました。
引用:公式サイト口コミ

クレイ洗顔料は、もこもこの濃密泡でさっぱりした洗い心地なので、毛穴詰まりが気になる方にもおすすめです。

オルビスユーの詳細をチェック

【皮脂の過剰分泌】ファンケル/マイルドクレンジングオイル

ファンケル(FANCL) 新マイルドクレンジング オイル 1本 120mL

価格 1,836円(税込)
容量 120ml
特徴
  • @cosmeオイルクレンジングランキング1位

クレンジング力と水分保持力を持つクレンジングオイルです。
オイルが毛穴に詰まった角栓を溶かし出し、なめらかな肌に整えます。
肌本来のうるおいをしっかり残し、洗うたびにうるおいを実感!

口コミ

普段からオイルクレンジング使用していますが、ファンケルのマイルドクレンジングオイルはオイル独特のギトギト感がなく、サラサラです!よく伸びます。洗い上がりもスッキリ落ちてますが汚れはしっかり落ちてツッパリ感があまりないです!何より1番嬉しいのがメイク汚れがスッキリ落ちて毛穴汚れや角栓なども落としてくれるところです☆毛穴汚れや角栓は一回使用ではなかなか分かりませんが、使っていると段々肌のくすみが減ってきているのを感じます。マスカラなどの落ちにくい汚れは本当にしっかり落ちます!
引用:@cosme口コミ

しっかりメイクオフできるのに、ツッパリ感がないと好評。
これ1本で角質ケアまで可能な上に、頑固なマスカラ汚れもスッキリ落とせるのが人気の理由です!

▼その他毛穴ケア化粧品について知りたい方は関連記事もチェック!

生活習慣での毛穴トラブル対策

毛穴の悩みは、普段の生活習慣から改善することができます。
また毛穴だけでなく、美肌やダイエット効果も期待できるので、意識してみましょう!

バランスのいい食事

偏った食事は肌荒れの原因にもなるので、バランスのとれた食事を意識しましょう。

脂っぽい物の摂りすぎには注意が必要。
良質な脂は、肉や魚などから摂取することが望ましいです!

ビタミンC・リンを積極的に摂る

ビタミンCが多く含まれる食べ物はコラーゲン生成や美白ケアにも期待できます。
またリンは体内のエネルギー代謝を助ける役割があるので、肌のたるみやシワに効果的なのです。

  • ビタミンC…ピーマン・キャベツ・アセロラ・レモン・キウイ
  • リン…いわし・エビ・卵・乳製品

好き嫌いやアレルギーがある方は、サプリメントからこれらの栄養を摂取するのもいいでしょう。

良質な睡眠をとる

日々の身体の疲れを回復させ、美肌を目指すには睡眠が重要です。

睡眠時間は、6~8時間くらいが理想といわれています。
とくにお肌のゴールデンタイムと呼ばれている、22:00~2:00の間に熟睡することを心がけましょう!

ストレスをためない

ストレスは体調不良や、肌トラブルなどを引き起こします。
ゆっくりお風呂につかったり、ウォーキングやヨガなどの軽い運動を取り入れるなどして、ストレスをため込まないようにしましょう。

禁煙する

タバコには、体内のビタミンCを破壊する作用があります。
ビタミンCは皮脂バランスを整え、コラーゲン生成に働きかけてくれる成分です!

このビタミンCが破壊されてしまうと、毛穴の黒ずみや肌のたるみにつながります。

美肌や健康のためにも、禁煙を心掛けましょう!

美容皮膚科での毛穴ケア

セルフケアをしても治らない毛穴トラブルは、美容皮膚科などで治療するのもおすすめです。

美容皮膚科での毛穴ケアは、主にレーザー治療やイオン導入という方法があります。

レーザー治療

レーザー治療は、肌にレーザーを当てて皮膚の再生をサポートし、毛穴を引き締める治療法です。
近年のレーザーには痛みが少ないものも増えていて、毛穴を目立たなくしたり、肌質を改善するのにも効果があります。

イオン導入

イオン導入は、肌を健やかに保ってくれるビタミンCやビタミンEなどの成分を、普通に塗る場合と比較して、約100倍も肌に浸透させることが可能な治療方法です。

毛穴の引き締め、毛穴の黒ずみなどに効果があります。

毛穴レスな美肌を手に入れよう!

毛穴が目立つ原因や改善法などをご紹介しましたが、いかがでしたか。
キュッと引き締まった、美しい毛穴は女性のあこがれです!

日々のお手入れや生活習慣を見なおすことで、毛穴レスの美肌を手に入れることができます。
毛穴の悩みを解決して、赤ちゃんのようにツルッとした、むきたまご肌になりましょう!

■参考文献
わかさ生活「わかさの秘密」
美容皮膚科タカミクリニック

※本記事の情報は掲載当時の情報となります。
※本記事の「毛穴の引き締め」とは、メイク効果により毛穴が目立たなくなることです。また、洗顔により毛穴の汚れを除去することを示します。
※本記事でいうエイジングケアは、年齢に応じた化粧品のケアのことです。
※本記事の口コミは個人の感想です。効果・効能を示すものではありません。

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