夏なのに乾燥肌?原因と完全対策!インナードライ肌にはならない!

肌の乾燥が気になる時期は、冬場だけではありません。

暑苦しい夏でも、実は乾燥肌になってしまっている場合もあるのです。

そこで今日、乾燥肌になってしまう原因と、その対策について紹介します。

夏なのになんで乾燥するの?


冬ではなく、夏なのに、肌が乾燥するとはどういうことでしょう。

肌の表面には、バリア機能があります。

肌のもっとも外側には皮脂があり、天然の保湿クリームとして肌を外敵から保護し、内部の水分が蒸発しないように守っているのです。

しかし、そのバリア機能が夏は低下しやすいのです。

冷房のつけすぎ

夏にエアコンを付けることは、熱中症対策としても必要なことです。

しかしエアコンは空気を乾燥させるため、肌も乾燥してしまいます。

また、気付かないうちに冷えすぎて、血行が悪くなることも。
血行が悪くなると、皮ふのターンオーバーが正常に行われにくくなるので、注意が必要です。

紫外線による刺激

夏にとくに多くなる紫外線は、肌の奥深くまで入り込み、真皮層にあるコラーゲンやエラスチンなどを破壊します。

そのため、肌のバリア機能が弱まり、必要な水分を保水できなくなるので、乾燥肌になるのです。

スキンケアによる刺激

夏に必須の日焼け止めは、強力になればなるほど、専用クレンジングが必要なものが多くなります。

よく落ちるクレンジングは、肌に必要な皮脂も落としてしまい、バリア機能を低下させてしまうのです。

とはいえ、化粧品や日焼け止めが残ったままなのは、肌トラブルのもとになります。

日焼け止めに限らず、普段の洗顔方法やスキンケアでも、知らず知らずのうちに肌に刺激を与えてしまい、結果的に乾燥肌になるケースもあるのです。

冷たい飲み物や食べ物を食べすぎてしまう

冷たい食べ物や飲み物は、内臓を冷やします。

内臓が冷えると、消化器官の低下を招くため、必要な栄養素をしっかりとりきれなくなることも。

冷えると血行も悪くなるため、肌の老廃物がたまったままになったり、必要な栄養が足りずに、ターンオーバーが正常に行われない可能性もあるのです。

夏でも乾燥する…インナードライ肌ってなに?


「夏は汗もかくし、べたつくので皮脂もありそう」と思いがちですが、じつは8割の女性がインナードライ肌になっているのだそう。
インナードライ肌とは、いったいどういう肌なのでしょうか。詳しくみていきましょう。

インナードライ肌の特徴

インナードライ肌とは、肌の表面はしっとりしていても、肌の内側はカラカラに乾燥している。

肌の表面がしっとりしているから、ほとんど自覚がないのが特徴といえるでしょう。

インナードライ肌の見分け方

自分の肌が、インナードライ肌なのかどうかを、見分けることはできないのでしょうか。

  • わかりやすいインナードライの症状をみてみましょう。
  • 触るとしっとりしているのに、なぜか肌がつっぱる
  • いつも肌カサカサしている部分がある
  • しっかり洗顔ケアをしているのに、テカってしまう
  • 化粧ノリが悪い
  • お手入れしているのに毛穴が目立つ
  • 肌がゴワついている気がする

心当たりがあれば、インナードライ肌の可能性があります。

インナードライ肌の原因

インナードライ肌を引き起こしてしまう原因は、夏の乾燥です。

紫外線やスキンケアなどの、肌への刺激や、エアコンによる乾燥、冷えによる血行不良など、複合的な要素が絡み合って肌が乾燥していきます。

肌が乾燥すると、肌自身を守るため、皮脂を過剰分泌させるのです。
そのため、べたついたり、テカテカするので「乾燥している」とは思いにくいといえるでしょう。

ベタベタしているので、皮脂を過剰に洗いすぎたりすると、さらなるインナードライを加速させるのです。

インナードライ肌による、肌トラブルとは

インナードライ肌を放置してしまうと、下記のような、さまざまな肌トラブルを引き起こしてしまいます。

  • かゆみ&湿疹
  • 肌が乾燥することで外部からの刺激をダイレクトに受けてしまうため。

  • ニキビ
  • 毛穴の収縮が鈍くなることで、毛穴に皮脂や角質がつまりやすくなるため。

  • 落屑(らくせつ:粉が吹いたような状態で、白くて細かいフケ状のようなもの)
  • 肌の水分が失われ、角層が破壊されるため。

  • シワ、しみ、たるみ
  • 加齢による乾燥でお肌が老化するため。

インナードライ肌のスキンケア方法

インナードライ肌を肌トラブルから守るためには、夏こそ保湿が大切です。

インナードライ肌の方におすすめできる、スキンケア方法を紹介します。

クレンジングは低刺激が◎

クレンジングは、なるべく肌に負担をかけないものを選ぶとよいでしょう。

とはいえ、UVケアをしっかりすると、落ちにくいものは、ゴシゴシと肌をこすってしまうため、肌に摩擦を与えて荒れる原因になります。

クレンジング力が高く、肌に優しい成分でオススメなクレンジングを紹介します。

マナラホットクレンジングゲル


【公式サイト】

・内容量:200g
・価格(税込):4,104円
・初回購入(税込):2,990円

 美容成分が94.4%含まれている美容液クレンジング。
毛穴の汚れをしっかり落としながらも潤いを保ってくれます。

初回購入は特別価格で2,990円です。

マナラの詳細をチェック

D.U.O ザ クレンジングバーム

プレミアアンチエイジング
【公式サイト】

・内容量:90g
・価格(税込):3,888円
・初回限定価格(税込):1,944円 (20%OFF)

保湿成分をはじめとした24種類の天然植物エキスとビタミン配合で、肌を潤しながらも角質ケアもしっかりとおこなってくれます。

手に出すと溶けるような感触が特徴的です。

D.U.O ザ クレンジングバームの詳細をチェック

洗顔は「泡」がキモ

洗顔するときは、しっかりと泡立てて、泡で顔をなでるような感覚で洗いましょう。

手で肌をこすると刺激になって、肌のバリア機能が低下する原因になります。

コツは、洗顔ネットなどでとにかくフワフワに泡立てることです。

洗いあがったら、タオルをそっと肌にあてて、タオルに水を吸収させましょう。
このときに、タオルでゴシゴシこすらないようにしてください。

泡立ちがよく、肌に必要な皮脂を落としすぎない、評判のよい洗顔石けんを紹介します。

VCOマイルドソープ


【公式サイト】

内容量:85g
価格(税込):3,074円
初回(税込):1,536円(50%OFF)

VOCマイルドソープは、界面活性剤や保存料、合成香料・着色料全て不使用。
母乳に含まれるラウリン酸を含有しているので、赤ちゃんのようなもっちりとした透明感ある肌へと導きます。

VCOマイルドソープの詳細をチェック

然(しかり)よかせっけん


【公式サイト】

内容量:88g
価格(税込):1,944円 *泡立てネット付き
定期購入(税込):1,841円(5%OFF)

天然ミネラルであるシリカを配合し肌に負担をかけず、超微細な汚れもしっかり吸着してくれます。

医薬部外品で皮脂汚れや毛穴汚れをケアしつつ、お肌のキメを整えてくれます。

然(しかり)よかせっけんの詳細をチェック

化粧水で優しく水分を補給する

洗顔後のスキンケアは、時間をおかずに化粧水でしっかりと保湿をすることが重要です。

コットンでこすったり、パッティングでたたきこむのは、肌に刺激を与えるのでやめましょう。

適量を手にとって、体温で少し温めてから、顔を包み込むように化粧水を肌になじませると、肌に刺激を与えません。

1回にたくさん付けるよりも、2回に分けた方がこぼれずにしっかり肌になじみます

化粧水は高い保湿効果のあるセラミドやヒアルロン酸・コラーゲンなどが配合されているとよいですね。

エイジングが気になる方は、プロテオグリカンが配合されているものを選ぶと、ターンオーバーをうながし、肌の炎症を抑える働きがあるのでオススメです。

エトヴォスモイスチャライジングローション


【公式サイト】

・内容量:159ml
・価格(税込):3,456円
・トライアルセット(税込):2,052円
・定期購入(税込):3,110円(10%OFF)

ヒト型セラミドやヒアルロン酸などの高保湿の成分が含まれているため、乾燥が原因なインナードライ肌の方におすすめです。

ローションが含まれた2週間のトライアルセットがあるので、最初はそちらでお試しするのもよいでしょう。

エトヴォスの詳細をチェック

ヒフミドエッセンスローション


【公式サイト】

・内容量:120ml
・価格(税込):3,240円
・トライアルセット(税込):980円
(ローション本品にミニ基本スキンケア付き)
・定期購入(税込):3,240円

小林薬品から販売されている化粧水。
3種類のヒト型セラミドを含有し、シンプルな配合成分でお肌が弱い方にもおすすめです。

化粧水をはじめ、クレンジングから日焼け止め化粧下地まで試すことができるトライアルセットが980円で販売されているので、まずは試してみるのがオススメ。

ヒフミドの詳細をチェック

アヤナスローションコンセントレート


【公式サイト】

・内容量:125ml
・価格(税込)5,400円
・トライアルセット(税込):1,480円
(ミニサイズの化粧水・乳液・クリーム、*ミニアイクリーム付)
・定期購入(税込):4,860円(10%OFF)

通常のセラミドの4倍もの浸透力を持つセラミドナノフィア配合。

外部刺激で起きてしまった炎症もケアしてくれるので、乾燥が原因で肌トラブルを起こしてしまった方にもおすすめです。

こちらもトライアルセットがあるので、気になる方はまず試してみましょう。

アヤナスの詳細をチェック

保湿クリームで肌の表面を保護

化粧水でしっかりと水分を補った後は、そのまま放置せず、しっかりとクリームを付けましょう。

化粧水は蒸発しやしため、化粧水だけでは水分が蒸発してしまいます。
しかも、肌内部の水分まで、合わせて蒸発するため、乾燥がひどくなるのです。

乳液やクリームを使うことで、肌の表面を保護して、水分の蒸発をさまたげます。

化粧水のあとに、力を入れずに、そっと優しく顔を包むようにハンドプレスをしてください。

おすすめなクリームは、化粧水同様、高い保湿効果のあるセラミドやコラーゲン・ヒアルロン酸などが配合してあるアイテムです。

米肌 肌潤クリーム


【公式サイト】

内容量:40g
価格(税込): 5,400円
トライアルセット(税込):1,500円(14日間)
(ミニ石鹸・化粧水・美容液・クリーム・マスク)
定期購入(税込):5,400円 (初回だとクリームがもう一つプレゼント)

KOSEから発売されているクリーム。

皮膚水分保持機能改善のライスパワーエキスNo.11配合で、水分を逃がさずとじこめてくれるのでおすすめです。

トライアルセットは14日間で1,500円となっています。

米肌の詳細をチェック

ディセンシア つつむ


【公式サイト】

内容量:30g
価格(税込): 2,916円
トライアルセット(税込):1,470円(14日間)
(ミニクレンジング・洗顔料・化粧水・フェイイスクリーム*洗顔ネット付)
定期購入(税込):2,916円 (10%OFF)

敏感肌専用のブランドで、天然保湿因子のヒト型セラミド配合なので敏感肌の方でも乾燥からお肌を守ってくれます。

つつむの詳細をチェック

ビーグレン モイスチャーリッチクリーム


【公式サイト】

内容量:30g
価格(税込): 7,560円
トライアルセット(税込):1,944円
(洗顔料・化粧水・美容液・クリーム)

医学界も推奨するスキンケアブランド。独自成分が角層の奥深くまで浸透してじっくり染み渡る高保湿を実現してくれます。

とはいえお値段は少し高め。
乾燥・保湿ケアトライアルセットに含まれているので、気になる方はまずトライアルセットで試してみてからの購入でもよいでしょう。

ビーグレンの詳細をチェック

夏におすすめの「温タオル+冷タオル」ケア

保湿が大切だと分かっていても、ベタつきやすい夏場は、どうしてもお手入れが敬遠しがちになってしまうものです。

そこで、気持ちもリラックスできる、タオルを使ったお手入れ方法を紹介します。

  1. タオルを濡らしてしぼり、レンジで30秒程温める。
  2. 気持ちのよい熱さになったら、顔の上に2〜3分程のせる。
  3. 濡らしたタオルを冷蔵庫で冷やすか、氷水でタオルを濡らしてしぼる
  4. 顔の上に2〜3分程のせる

風呂上りの温まった顔に、冷たいタオルを乗せる方法でもOKです。

温かいタオルで顔を温めると、血行を促進しつつ、リラックスできます。

温まった顔を冷たいタオルで冷やすと、発汗を抑え、肌の水分量を安定させつつ、毛穴を引き締めるのです。

温めたり、冷やしたりを繰り返すことで、自律神経に刺激を与えつつ、血管の伸縮作用によって血行が促進されます。

たまった老廃物を流しやすくできるので、エイジングケアにもオススメの方法です。

インナードライ肌の人がやってはいけないスキンケア方法


自分がやっていないか、チェックしておきたい「やってはいけないスキンケア」です。

あてはまるものがないか、みていきましょう。

NG:強いクレンジング剤の使用

洗浄力が高すぎるクレンジングは、肌に必要な皮脂をごっそり落とします。

また、合成界面活性剤などの肌にとって負担になる成分が多いため、オススメできません。

アイメイクなどは、ポイントメイク用のクレンジングで落とし、顔全体は刺激の強くないものを選びましょう

NG:洗顔のし過ぎ

過剰な洗顔は、必要な皮脂までも落とし乾燥肌を悪化させてしまいます。

ゴシゴシと手で顔をこするような、洗い方もよくありません。

意外かもしれませんが、朝の洗顔はぬるま湯だけでも、問題ありません。

夜にしっかりクレンジングと洗顔をしていたら、寝ている間につくホコリなどを落とすだけでよいので、洗顔料は必要ないのです。

NG:収れん化粧水やふき取り化粧水の使用

収れん化粧水には、皮脂の分泌を抑える成分が含まれていることが多いので控えましょう。

また、ふき取り化粧水などをコットンに含ませて、顔をこすってしまうと、肌にとって大きな刺激になり、バリア機能の低下につながります。

同様に、ピーリングなども、肌表面をはがすことになるので、インナードライの方にはオススメしません。

普段の生活で気をつけること


スキンケア以外に行える、夏場の乾燥対策はあるのでしょうか。

乾燥の原因となる紫外線対策

肌にダメージや乾燥を引き起こす原因である紫外線を、どれだけカットできるかが重要といえます。

そこでやりがちなのが、SPFやPAが高い物の日焼け止めアイテムを選んでしまうことです。

SPFやPAの数値が高い物は、紫外線吸収剤を含んでいるものが多く、肌へ負担をかけます。

また、普通の洗顔では落ちにくいため、専用クレンジングが必要になることもあるため、クレンジングで皮脂を落としすぎてしまいがちです。

そこで、紫外線散乱剤を使用してる日焼け止めを選ぶとよいでしょう。

紫外線散乱剤を使用した日焼け止めは、石けんでオフできるものが多く、肌にとって負担が少ない傾向があります。

なかには、敏感肌用の日焼け止めも販売しているので、自分に合うアイテムを探してみて下さい。

また、飲む日焼け止めもオススメです。
サプリメントを毎日飲むだけでよいので、肌になにかを塗ることが苦手な方などは、試してみてもよいですね。

サングラスや日傘なども、役立つアイテムなので、しっかりUVカットをしていきましょう。

室内の湿度を適度に上げるコツ

エアコンによって、室内の空気が乾燥します。
そこで、室内の空気が乾燥しないような工夫が必要です。

例えば、加湿器や霧吹きを使用したり、洗濯物や濡れたタオルを干すのもよいでしょう。

部屋に、天然の加湿器としての役割がある、観葉植物を部屋に置くのもひとつの方法です。

もっとも手軽にできるのは、コップに水を入れて置いておく方法。
水分が蒸発することで、湿度を上げます。

熱いお風呂に長く浸からない

熱いお湯は、肌表面にある皮脂を流してしまいます。
40度以上のお湯に長く浸かると、皮脂が流れてしまうため、乾燥の原因になります。
そのため、36〜38度のぬるま湯に10〜15分程浸かるのがおすすめです。

洗顔をするときも、なるべくぬるま湯で洗いましょう。

おすすめな体の洗い方は?

夏場はベタつきやすく、汚れを落とすために、ゴシゴシと擦りがちです。

すると、肌が傷つき、乾燥やかゆみを引き起こしてしまいます。

ナイロンタオルは、肌への刺激が強いので、肌のためにはオススメできません。
たっぷりの泡で手の平を使って優しく洗うとよいでしょう。

普段の生活習慣・食生活を見直す

生活習慣の悪化や食生活の乱れも、肌荒れや乾燥に繋がることをご存知でしょうか。

とくに、肌を健やかに保ちターンオーバーをうながす成長ホルモンは、寝ている間に多く分泌されます。

睡眠不足やストレスにより、成長ホルモンが十分に分泌されなくなってしまうと、肌の新陳代謝が悪くなり、肌荒れや乾燥を引き起こす原因になるのです。

また、偏った食生活によって、必要な栄養素が十分に行き渡らず、肌に悪影響がおよびます。

ビタミン・ミネラル,食物繊維,タンパク質などの栄養素をバランスよく摂取することが大切です。

正しいスキンケア方法で夏の乾燥を防ぐ!!


夏場に起こりやすいインナードライ肌は、なかなか気づきません。

わたしたちが、日ごろからついついやってしまう行為が、乾燥肌を引き起こしていたのです。

インナードライ肌を放置してしまうと、さまざまな肌トラブルを招きます。

インナードライ肌は、しっかりと保湿をすることと、肌に刺激を与えないことが大切なポイントです。

また、インナードライ肌はなにも夏限定の症状ではありません。

1年中を通して、乾燥する機会があるため、ゆらがない肌を目指して、しっかりと対策していきましょう。

おすすめファンデーションランキング

商品 特徴
シミ・シワ・毛穴すべてカバー!62%が美容液成分の高保湿ファンデ
詳細はコチラ
敏感肌でも使える!お肌に優しい100%ミネラルファンデ!
詳細はコチラ
1本でベースメイク完了!夕方までくすみ知らずのBBクリーム
詳細はコチラ
prBox_img
1日たった50円でスキンケア!66種類の美容成分で節約しながらお肌の悩みを解決
スキンケア代も節約したい!1日たった50円で美肌になれる化粧品でプチプラでも綺麗に!

夏なのに乾燥肌?原因と完全対策!インナードライ肌にはならない!

この記事が気に入ったら 

編集部注目記事

【口コミあり】年代別!おすすめ美白化粧水ランキング2017

「透明感が欲しい」「色白肌になりたい!」…そんな思いで美白化粧水を使い始める人が多いと思います。 でも、プチプラから高級…

つけたまま眠れるファンデーション6選!すっぴん風メイクに使える夜用ファンデは?

女子同士のお泊り会や、彼とのお泊りデート、会社の旅行……普段メイクした状態で会ってる人にすっぴんを見せなくてはいけない機…

乾燥肌にオススメの顔用保湿クリームランキング!高保湿成分配合の5選

頬や口元、鼻の頭の皮膚がカサカサ、ポロポロ…。 乾燥してしまったお肌は非常にデリケートです。 粉が吹いてしまうだけではな…