まぶたが乾燥する原因と改善方法!おすすめ目元用クリームランキング

「なんだかまぶたが乾燥している」と感じている方は、少なくないのではないでしょうか。

まぶたが乾燥していると、皮がむけてかゆくなったり、メイクのりも悪くなり、どうしたらよいのか分からなくなるケースは多いようです。

まぶたが乾燥するだけではなく、かぶれたときやアレルギー持ちの方だと、痒くてついつい目を擦ってしまい、乾燥がさらに酷くなることも。

今回は、まぶたが乾燥する原因やケア方法を紹介します。

さらに、成分優秀なアイクリームランキングやヨレ対策のメイクテクもあわせて、参考にしてみて下さい。

そもそもまぶたは乾燥しやすい!?


そもそもまぶたの皮膚は、顔にある皮膚のなかでも、とくに薄く、厚さは頰の1/3ほどしかありません。

また皮脂腺も少ないため、肌のバリア機能が弱く、外部からの刺激を受けやすいのです。

とくに女性は、毎日行うメイクが刺激となり、男性と比べて乾燥しやすいのも仕方がないといえるでしょう。

まぶたの乾燥が進む原因


ただでさえ、乾燥しやすいまぶたですが、乾燥を促進させる原因は、メイク以外にもあります。

では、具体的にみてみましょう。

間違ったスキンケア

メイクを落とすときに、洗浄力の強いクレンジング剤を使っていたり、熱いお湯で洗顔していませんか。

洗浄力のクレンジングや熱いお湯は、顔の皮脂を取り過ぎたり、保湿成分まで流してしまうため、乾燥が進む原因になるのです。

こうした間違ったスキンケアが、まぶたの乾燥に繋がるのですね。

紫外線

紫外線は、1年中降り注いでいます。

メイク前には、日焼け止めを塗っている方も多いようでが、まぶたにもしっかりと塗れていますか。

紫外線は、皮膚のバリア機能を破壊するので、日焼け止めを塗れていないと、外的刺激にさらされやすくなります。

アレルギー体質

アトピーや花粉症持ちの方は、ついつい目元が痒くてまぶたを擦ってしまいがちです。

その摩擦が刺激となり、乾燥を招きます。

接触性皮膚炎

肌に合わない化粧品などの刺激で、接触性皮膚炎(かぶれ)を起こすと、かゆみや乾燥がおきるのです。
こちらも、かゆみで目元を掻いてしまい、ひどくなるとしわしわになったり、腫れなどの炎症を引き起こします。

まぶたの乾燥にはアイクリームがオススメ!その理由


まぶたの乾燥が気になる方には、アイクリームがオススメです。
では、その理由をみてみましょう。

保湿成分を補える

アイクリームには、保湿成分が配合されているため、乾燥しがちな目元に潤いを与えます。

目元を保護する

アイクリームには、バリア機能を失い、外的刺激を受けやすくなった目元を保護する働きがあります。

保湿成分を補うと、肌表面に保護膜をつくり、バリア機能の役割をするのです。

目元専用に作られているため刺激が少ない

アイクリームはその名の通り、目元のことを考えて作られています。

目元専用ではない、通常の化粧品を目元に使ってしまうと、刺激になる可能性があるのです。

アイクリームは、デリケートな部分に使えるように、刺激の少ない処方になっています。

まぶたの乾燥を改善するアイクリームの選び方


まぶたの乾燥をケアするアイクリームの選び方を紹介しましょう。
是非、アイクリーム選びの参考にして下さいね。

保湿成分がしっかり入っているもの

まぶたの皮膚は、とても薄いため、水分をたくさん保つ能力がありません。

そのため、まぶたの乾燥に、長時間潤いを与える保湿成分が配合されているものを選びましょう。

ここでは、とくにおすすめの成分を紹介します。

セラミド

セラミドは、角質層にある細胞間脂質の成分で、水分と油分を挟み込んで維持する働きがあります。

しかし、目元の皮膚は薄いため、細胞間脂質が少ないのです。
セラミドをプラスして、水分を維持する働きを取り戻しましょう。

抗炎症作用があるもの

炎症を和らげるグリチルリチン酸やコウキエキスなどの成分は、荒れた肌をケアしてくれます。

添加物の少ないもの

香料や着色料・防腐剤などの添加物は、肌に刺激を与える可能性が高いのです。

デリケートな目元には、余計なものが入っていないものを選びましょう。

また、エタノールも乾燥肌を悪化させる原因となるので、避けたほうが無難です。

コスパ優秀!乾燥まぶた対策アイクリームランキング

コスパが優秀なアイクリームランキングを紹介します。

保湿をしながら、抗炎症作用を狙えるものばかりなので、是非チェックしてみて下さい。

1位 アヤナス アイクリームコンセントレート


【公式サイト】

敏感肌・乾燥肌向けに作られた、アヤナスの濃密なアイクリームです。

保湿成分を作る線維芽細胞を増やすビルベリー葉エキスや、セラミドの4倍の保湿力を持つセラミドナノスフィアを配合しており、内側と外側から潤いをサポートします。

ヴァイタサイクルヴェールという特許技術で、肌の中に潤いを閉じ込め、外的刺激から肌を守ってくれるのが大きなポイントです。
さらに、今起きている肌トラブルをケアするコウキエキス入りというのも嬉しいですね。

アルコールや合成香料などは不使用で、アレルギーや皮膚科医の立会いテストをクリアしているのも安心です。

公式HPでは、定価¥5,400(税込)のところ、定期購入だと10%オフの¥4,860(税込)になります。

さらに、こちらのアイクリームと、化粧水・美容液・クリームが入った10日間トライアルセットが初回限定¥1,480(税込)でお試しできます。

アヤナスの詳細をチェック

2位 アテニア アイエクストラセラム


【公式サイトへ】

voceや@cosmeのベストコスメアワードにも選ばれたアイクリームは、油分が少なく、伸びがよい美容液のような1本です。

セラミドと同じ働きがある米ヌカ油が配合されており、肌のバリア機能をサポートする嬉しい働きもあります。

また、抗炎症作用や新陳代謝を促進するアロエエキスセイヨウキズタエキスも入っているため、肌荒れのケアもするアイクリームです。

合成香料や鉱物油・アルコールやパラベンなども、不使用なので、安心できる処方といえるでしょう。

公式HPでは、定価¥3,291(税込)のところ、¥3,000(税込)になります。

さらに、初回限定でこのアイクリーム(15g)に、14日分のエイジングケアスキンケアセット・目元のツボがわかるシートがついたお得なセットが¥3,291(税込)でお試しできます。

アイクリーム1本分のお値段で、スキンケアラインも試せるのは、嬉しいポイントですね。

アテニアの詳細をチェック

3位 ビーグレン トータルリペア アイセラム


【公式サイト】

ビーグレンで特筆すべきは、QuSomeアイリペアコンプレックスという医療機関も注目している独自成分です。

4種のヒト型セラミドヒアルロン酸などを配合した、成分がしっかりと保湿します。。

この技術により、敏感な目元の皮膚に負担をかけにくく、有効成分が長時間留まりやすくするのです。

ベトつかずに、スッと馴染むテクスチャーが心地よいアイクリームは、アレルギーテスト済みで着色料や香料なども不使用なので安心して使えます。

定価¥8,640(税込)ですが、公式HPの目元ケアトライアルセットだと、目元美容液に、洗顔料・化粧水・ビタミンC美容液・保湿クリームがついて、¥1,944(税込)でお試しできます。

ビーグレンの詳細をチェック

正しいアイクリームの使い方


せっかくよいアイクリームに出会っても、正しい使い方をしなければ、効果は十分に発揮されません。

ここで、正しいアイクリームの使い方をおさらいしてみましょう。

手を清潔にする

私たちの手には、多くの細菌が存在します。

手の細菌が乾燥したまぶたに付くと、それが刺激となり、肌トラブルを起こす恐れもあるのです。

アイクリームを使う前は、必ず手を洗って下さい。

片目でパール1粒分

アイクリームの使用量は、メーカーによってさまざまですが、だいたいの目安は、片目でパール1粒分です。

アイクリームの量は、多すぎても少なすぎても効果を期待できません。

適量を守りましょう。

薬指で目元の皮膚を固定する

目元の皮膚は薄いため、アイクリームを塗るときに皮膚が動いてしまい、上手く塗れないケースもあります。

皮膚が動かないように、薬指で目尻の皮膚を固定して塗ると、しっかりと塗りやすくなるのでおすすめです。

アイクリームを塗る順番

アイクリームを塗る順番をご存知ですか。

スキンケアの基本は、油分が少ないものから使うため、化粧水や美容液・乳液を塗ったに塗ります。
最後に、クリームで保護をしましょう。

ただし、商品のパッケージに塗る手順が書いてある場合は、そちらに従って下さい。

目頭からこめかみの方向へ

アイクリームは、目頭からこめかみの方向へ塗りましょう。

内側から外側へ塗ることで、血行を促進できます。

擦ると刺激になるため、ポンポンと優しく叩き込むように馴染ませましょう。

まぶたにワセリンやニベアは塗ってもいい?


保湿剤の定番として、ニベアやワセリンがあります。
まぶたの乾燥にも有効なのでしょうか?

ワセリンは、保湿成分というより、肌の表面を保護する役割があるアイテムです。
そのため、乾燥した肌に塗っても、効果は感じにくいでしょう。

ただし、保湿した状態のまぶたに塗る分には、保湿状態がキープされやすいといえます。

ちなみに、ニベアも主成分がワセリンなので同様ですが、香料なども入っているため、まぶたに塗るのはあまりおすすめしません。

ワセリンの種類

実は、ワセリンには、種類があります。

保湿効果は変わりませんが、皮膚科では純度の違いで使用する部位を分けているのです。

ワセリンの種類によって、皮膚科で処方してもらうケースと、薬局などで購入できるケースがあります。

ワセリン

一般的なワセリンで白色ワセリンとも呼ばれており、皮膚科以外では、ドラッグストアなどで購入できます。

価格も安く、さまざまな部位に使用しますが、紫外線によって、皮膚の細胞に負担をかける場合があり、注意が必要です。

プロペト

ワセリンの不純物を精製したものです。
目元などのデリケートな部分には、プロペトがオススメです。

市販では購入できないため、皮膚科で処方して貰う必要があります。

サンホワイト

プロペトをさらに精製したものが、サンホワイトです。

プロペトが肌に合わない方は、こちらがよいでしょう。

保険適用外ですが、皮膚科のほか薬局でも購入できます。

まぶたが乾燥しているときの対処法


すでにまぶたが乾燥しているときは、どのようにケア方法をすればよいのでしょうか。

乾燥を悪化させないためにも是非、参考にしてみて下さい。

アイメイクを控える

まずは、刺激となるアイシャドウなどのアイメイクを控えましょう。

クレンジングを見直す

アイメイクを擦って落としていませんか?

クレンジングのときに摩擦を与えると、表皮に小さな傷が付きます。

すると、洗顔後に保湿をしても、その傷から水分が逃げてしまうのです。

クレンジングは、正しく行うことが大切です。

正しいアイメイクの落とし方

正しいアイメイクの落とし方をおさらいしてみましょう。

アイメイクリムーバー

アイメイクは、目元専用に作られたアイメイクリムーバーを使うのがオススメです。

1.リムーバーをコットンに浸します。
2.1をまぶたにのせて10秒程置き、メイクを浮かせます。
3.上まぶたと下まぶたをコットンで挟むようにして、メイクを落とします。

力を入れてしまうと、まつ毛が抜けやすくなるので、気をつけてください。

メイクが落ちきらない場合は、綿棒にリムーバーを含ませてオフしましょう。

こまめに保湿する

メイク前にはスキンケアで保湿をしますが、日中もこまめに保湿を行いましょう。

少し面倒ですが、アイメイクを一度落とし、再度アイクリームで保湿をするとベストです。

サングラスで紫外線をカットする

紫外線は、バリア機能を壊すため、乾燥を悪化させます。

帽子や日傘なども有効ですが、地面に反射する紫外線は防げません。
サングラスをして、紫外線をしっかりカットしましょう。

面倒な方は、飲む日焼け止めもオススメです。

肌荒れなどでかゆみや皮むけがあるときは?

まぶたの皮がむけていたり、ヒリヒリした赤みがあるときは、どうしたらよいのでしょうか。

炎症が起きているときの、ケア方法をまとめました。

掻いたり皮を剥かない

まぶたが荒れると、ついつい気になってしまいますが、皮を剥いたり、擦るのは止めましょう

まぶたは、ただでさえ皮が薄いため、大きな刺激はダメージを与えてしまいます。

いつもよりスキンケアを入念に行う

いつもより丁寧なスキンケアを心がけましょう。

洗顔後は、たっぷりの泡で優しく洗い、化粧水などのスキンケアは優しくハンドプレスして下さい。

あくまでも、肌に余計な刺激を与えないように注意することが大切です。

皮むけに関してはこちらの記事でもご紹介していますので、気になる方は見てみてくださいね。

腫れや炎症が酷い時は皮膚科へ!

対策をしても、まぶたの腫れや炎症が1週間以上治まらない場合は、皮膚科を受診しましょう。

また、アレルギーなどでかゆみが酷い場合も、我慢せずに病院へ行って下さい。

乾燥でファンデがよれるときは?


まぶたがカサカサして、ファンデーションがヨレてしまうという…そんなお悩みを抱えている方はいませんか?

ここでは、ファンデーションがヨレてしまうときの対策をまとめてみました。

保湿をして肌を落ち着かせる

乾燥した肌は、水分が不足しているため、その分を補おうと油分を過剰に出す傾向にあります。

ヨレを防ぐには、メイクをする前に、肌が不足している水分や美容成分をしっかり入れ込む必要があるのです。

洗顔後のスキンケアでアイクリームを塗るほかにも、化粧水をたっぷり付けたコットンで目元をパックしてもよいでしょう。

スポンジやブラシを清潔にする

ファンデーションを付けるスポンジやブラシは、清潔にしていますか。

ブラシやスポンジを洗わずに使い続けていると、ばい菌が繁殖し、肌に負担をかける可能性があります。

また、ファンデーションの余分な油分を取ってくれる効果が少なくなるため、厚塗りになり、ヨレやすくなるのです。

ブラシやスポンジなどの道具は、いつも清潔を心がけましょう。

ファンデーションの厚塗りはNG

ファンデーションをつけ過ぎると、余分な油分が顔に残ります。
時間が経つと、その油分が顔の皮脂と混ざり、結果的にヨレてしまうのです。

ファンデーションは、薄く丁寧に塗りましょう。
仕上げに、目元を優しくハンドプレスすると、肌に馴染むのでおすすめです。

薬用クリアエステヴェール

乾燥をケアしながら、シミやシワなどもカバーできるファンデーションを使うのもおススメです。

薬用クリアエステヴェールは、コラーゲンなどの美容成分を68種類も配合しており、2/3以上が美容液成分で構成されているファンデーションです。

日焼け止めや美容液・パックなどの5つの機能もあり、保湿しながらメイクができる優れものアイテムといえるでしょう。

2つの形状のパウダーが、肌の凹凸を滑らかに整えるため崩れにくいのが特徴です。

また、美白ケア成分を配合しているので、メイクしながら美白ケアをできるのが大きな魅力。

公式サイトでは、ファンデーションのハーフサイズ(13ml)に、携帯用の保湿ジェルクリームが10包付いたセットが¥1,980(税込)でお試しできます。

日頃から出来る目元の乾燥予防対策


まぶたの乾燥対策は、日頃のちょっとした習慣でもケアをできます。

即効性はありませんが、アイクリームとあわせて、少し意識すると、状態の改善にも繋がるのです。

是非、参考にしてみて下さい。

スキンケアを改善する

クレンジングを専用リムーバーに切り替えたり、化粧水をハンドプレスしてみるなど、今まで行っていたスキンケアを見直してみましょう。

スキンケアの見直しがきっかけで、まぶたの乾燥も改善する可能性があります。

刺激を与えない

洗顔時のお湯の温度やクレンジングの仕方・化粧水の付け方など、少しの刺激でもまぶたの乾燥を引き起こす原因となります。

とにかく刺激を与えないように心掛けるのが大切です。

生活習慣を改善する

生活習慣とまぶたの乾燥は、大きな関係があります。

外的刺激以外にも、普段から、無意識にしていたことが乾燥を悪化させているかもしれません。

そこで、とくに気をつけたいことをまとめました。

目元を擦らない

まぶたを擦ると、その刺激が肌のバリア機能を破壊してします。

普段から、目元を擦らないように注意しましょう。

PCやスマホの長時間使用を控える

PCやスマホを長時間使っていると、まばたきが少なくなるため、目が乾いてしまいます。
長時間使用する時は、1時間おきに画面から目を離しましょう。

また、寝る直前にPCやスマホを使うと、ブルーライトで睡眠の質が悪くなり、眠りが浅くなります。
PCやスマホを使うのは、ベッドに入る1時間前までにしておきたいですね。

眠りの質をよくする

肌の再生は、睡眠ときに行われます。
ターンオーバーをうながす成長ホルモンは、入眠3時間後の一番眠りが深くなるときが、もっとも活発になります。

寝てから3時間以内に目が覚めたり、トイレにおきるという状態は、睡眠の質がよくないと考えられるのです。

また、10時間以上ダラダラ寝るのも、睡眠の状態がよくないといわれています。

何時に寝てもよいですが、深く眠れるように、寝る前にリラックスするとよいでしょう。

ストレスをためない

ストレスがたまると血管が収縮した状態になるため、血行が悪くなり新陳代謝が落ちるため、皮膚のターンオーバーも乱れがちになります。

すると、セラミドなどの保湿成分も十分に作られなくなり、肌が乾燥するのです。

なるべくストレスを溜めない努力をしましょう。
自分なりのストレスケアがあるとよいですね。

バランスのよい食生活を意識する

野菜を多めに、肉や魚などのタンパク質、ミネラル豊富な海藻などをバランスよく摂りましょう。

また、レバーや納豆など血行を促進し、ターンオーバーをサポートする食品も積極的に摂りたいですね。

正しいまぶたの乾燥対策でいつまでもキレイな目元に!


今回は、まぶたが乾燥する原因やケア方法を紹介しました。
ただでさえ乾燥しがちなまぶたには、極力刺激を与えずに、アイクリームでしっかりと保湿ケアをしてあげましょう。

また、今回紹介した日頃から出来る乾燥対策も併せて意識することで、いつまでもキレイな目元をキープしましょう!

■参考文献
まぶた(瞼)の乾燥の原因とケア方法(スキンケア大学)
目の周り・目元・目の下の乾燥の原因とケア方法(スキンケア大学)

※本記事の情報は掲載当時の情報となります。
※本記事でいうエイジングケアは、年齢に応じた化粧品のケアのことです。
※本記事の口コミは個人の感想です。効果・効能を示すものではありません。

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