男の赤ら顔は食べ物が原因?改善方法と正しいスキンケアで見違える!

顔が赤くなる赤ら顔は、男性女性問わず起こりうることです。

酔っぱらっているわけでもないので、真っ赤になるのは、女性だけでなく男性も気になる人が多いようですね。

そこで今回は、男の赤ら顔についてまとめています。

女性と男性で赤ら顔に違いはあるのか、男の赤ら顔の原因、対策はあるのかどうかなど、赤ら顔に悩む男性は参考にしてみてください。

赤ら顔ってどんな顔?


赤ら顔は、文字通り顔が赤みをおびていることをいいます。

赤みをおびる場所は、頬や鼻周りなど人によっても異なり、原因も、体質によって異なるケースがるため「確実にコレ」というものはありません。

とはいえ赤ら顔の人は、顔が赤く見えてしまうことから「他人に与える印象が悪くなってしまうのではないか」と悩むこともあるでしょう。

スキンケアで解決できるものもあれば、精神面に原因があるものもあるので、まずは原因を知って対処していくことをオススメします。

男の赤ら顔の原因は?


男女問わず、悩みを抱える人が多い赤ら顔ですが、男性と女性で原因の違いはあるのでしょうか。

赤ら顔にはいくつか原因はありますが、男性の場合、対策としてはスキンケアが必要になることが多いです。

しかし男性の場合は、スキンケアに無頓着な人も少なくありません。

赤ら顔に悩みを持つ男性は、まず赤ら顔の原因を知り、正しい対処法を知ることから始めましょう。

男の赤ら顔の原因は、ニキビや肌の炎症によるものが多い

基本的に赤ら顔は、ニキビやニキビ跡・肌の炎症、皮膚が薄いことにより、血液の色が透けて見えることが原因です。

しかし男性の場合は、スキンケアを怠っていたり、女性よりも皮脂の分泌量が多いため、ニキビや炎症によるものが原因であることが多いといわれています。

もちろん皮膚の薄さが影響している場合や、顔の血液が滞り、拡張した毛細血管が透けて見えるということもあります。

これらを改善するには、肌の調子を整える必要があるといえるでしょう。

ニキビは乾燥肌でもできる

「ニキビは脂性肌だから」と思いがちですが、肌が乾燥することでニキビができるケースが多いようです。

肌が乾燥すると、肌自身が自らを守るために、皮脂をたくさん分泌します。

乾燥した肌は、肌の表面が固くなり、毛穴が細く、伸縮しにくくなるため、皮脂が詰まりやすくなるのです。

毛穴に詰まった皮脂が、アクネ菌によってニキビになってしまうということです。

脂性肌でもニキビはできる

皮脂分泌には男性ホルモンが影響しているため、皮脂分泌は女性よりも多くなります。

そのため、男性の方が脂性肌になりやすいといえるでしょう。

脂性肌は皮脂分泌がさかんなため、皮脂線が大きくなり、毛穴が目立ちやすくなります。

毛穴に皮脂や古い角質が詰まることで、ニキビになりやすくなるのです。

男の赤ら顔はスキンケアとサプリが◎


男性の赤ら顔は、ニキビなどが原因のケースが多いため、とにかくスキンケアが重要になります。

スキンケアを意識し、ニキビや、ニキビによる肌の炎症、肌荒れを防ぐ必要があるのです。

また、すでにニキビができてしまっている場合は、ニキビ用の薬を使用するなどして、できるかぎり早く対処しましょう。

化粧水で保湿を忘れずに

乾燥肌でも脂性肌(オイリー肌)でも、共通していえるのは、水分量が低下しているケースが多いのです。

いずれにしても、肌の水分や油分のバランスが崩れており、肌のバリア機能が正常に機能していないといえます。

バリア機能が正常に機能しないと、外部刺激に弱く、さまざまな肌トラブルがおこるのです。

そこで、男性でも化粧水や保湿クリームなどを利用して、肌を保湿し、外部の刺激から守りましょう。

サプリメントで栄養バランスを

また食べ物にも注意が必要です。

脂分の多い食事を好む人で食生活が乱れがちな人は、皮脂の分泌を促している可能性があるので、食生活に気をつけましょう

食生活をいきなり変えるのは難しいという人は、サプリメントを利用して足りない栄養素を補うこともできます。

男の赤ら顔に効くオススメ化粧水7選

化粧水などは、どれも女性用のイメージがあるかもしれません。

しかし、基本的にはどれも男性でも使用できるものです。

はじめは購入するのに戸惑うことがあるかもしれませんが、少しでも早く肌の悩みを解決するために、赤ら顔に効果の期待できる化粧水を知っておくといいでしょう。

ULUシェイクモイストミルク


【公式サイト】

内容量:110ml
価格:4,860円(税込)
定期購入:3,888円(税込)

口コミなどでも、赤ら顔対策として人気のウルウシェイクモイストミルクです。

浸透力の高いマイナスイオンと、肌のバリア機能を保ち、保湿に効果のあるセラミドを組み合わせたことで、高い保湿力を持っています。

それでいて、完全無添加であることから、敏感肌の人でも使いやすくなっています。

男性の場合、化粧品を数種類も使うのは面倒という人もいるでしょう。

ですがウルウのシェイクモイストミルクはオールインワンタイプなので、一本で化粧水、美容液、乳液の役割を果たします。

女性ももちろん使えますし、男性の赤ら顔対策としてはとても便利な一本といえるでしょう。

ULUシェイクモイストミルクの詳細をチェック

白漢しろ彩


【公式サイト】

内容量:100ml
価格:6,048円(税込)
定期購入:4,838円(税込)

赤ら顔対策として開発された化粧水です。

敏感肌でも使用できるよう研究を重ね、肌への優しさを追求しています。

無添加なので、どんな肌質の人でも使いやすいアイテムです。

保湿成分だけでなく、肌荒れや年齢による肌トラブルやエイジングケアも防ぐ美容成分も豊富。
さらに、独自技術によって肌の角質層への浸透力も高いため、しっかりと潤いを保ちます。

「赤ら顔対策もしたいけど肌荒れやエイジングケアもできるならやりたい」

といった人は試してみるといいでしょう。

白漢しろ彩の詳細をチェック

【ディセンシア】アヤナスローションコンセントレート


【公式サイト】

内容量:125ml
価格:5,400円(税込)
定期購入:4,860円(税込)
トライアルセット:1,480円(税込)

アヤナスは、独自の「ストレスバリアコンプレックス」という技術を採用しています。

パルマリンといった保湿力・エイジングケアに優れた成分、ジンセンXという血行促進効果のある成分、リラックス効果のあるビルベリー葉エキスといった成分を含んでおり、しっかりと保湿を行えるアイテムです。

とくに赤ら顔は、ストレスや緊張からくる自律神経の乱れなど、精神面が影響する人もいますし、血流が滞ることで血管が拡張して血液の色が透けて見えることが原因の人もいます。

肌のケアをしながらストレスを取り除くことで、血液の流れを促すことができるので、赤ら顔対策には有効な化粧品といえるでしょう。

アヤナスの詳細をチェック

【米肌】肌潤化粧水


【公式サイト】

内容量:120ml
価格:5,400円(税込)
トライアルセット:1,500円(税込)
定期コース:5,400円(税込)初回、4回目、7回目に1本ずつプレゼント

お米から抽出した独自成分「ライスパワーNO,11」によって、美容成分の浸透力を高めることができます。

その理由は、低分子であることと、肌の細胞と細胞の間を埋め、水分を肌に閉じ込める役割をもつ「セラミド」を、”補う”のではなく、”産出”できるといった特徴があるからです。

肌の水分保持機能を高めることで、年齢とともに減少するセラミドを常に肌に閉じ込めておけます。

無添加なので、敏感な肌でも使えます。

乾燥による炎症や肌荒れで肌が赤く見えてしまう人、化粧水を使っても保湿が実感できない人にはおすすめです。

米肌の詳細をチェック

【ディセンシア】つつむ ローションセラムE


【公式サイト】

内容量:125ml
価格:3,672円円(税込)
定期コース:3,304円(税込)
トライアルセット:1,470円(税込)

人がもともと持つセラミドと同じ構造のヒト型セラミドをカプセルで包んだ、セラミドナノスフィアによって、セラミドが肌の角質層までしっかりと浸透します。

また、肌に必要なアミノ酸を5種類複合したアミノコンプレックス、水分の蒸発を防ぐエモリエントプールによって、肌の潤いを保ちつつ、肌のバリア機能も維持します。

肌を外部の刺激から守ってくれるので、乾燥や炎症、肌荒れによる赤ら顔を防ぐことができます。

つつむの詳細をチェック

ビタKレッドXトナー

SKIN&LAB(スキンアンドラブ) ビタK レッドX トナー 150ml

内容量:150ml
価格:5,292円(税込)
スキンケアセット(ビタKレッドトナー<化粧水>・ビタKレッドX<クリーム>):6,707円(税込9
定期購入:4,233円(税込)

赤ら顔の原因のひとつ、血液の詰まりに注目し、ビタミンKを配合しました。

ビタミンKには、血行促進効果が期待できます。

また、保湿成分や、肌のかゆみを抑える成分、美白成分など美容成分も含まれています。

そして無添加でもあるので、肌が敏感な人も安心です。

とにかく赤ら顔をなんとかしたいと悩んでいる人は試してみるといいでしょう。

オイズPBジェル


【公式サイト】

内容量:50g
価格:4,298円(税込)
初回限定キャンペーン:1,899円(税込)

肌のバリア機能に注目し、20種類もの発酵エキスを配合しています。

肌のバリア機能を維持し、通常よりも免疫力を高めることで、保湿、肌荒れ、炎症などから肌をまもります。

赤ら顔の原因を防ぐには非常に有効であるといえるでしょう。

国内製造であり、無添加でもあるので、肌への優しさも徹底しています。

敏感肌で、赤ら顔はもちろん、肌が荒れやすい人は使ってみてはいかがでしょうか。

オイズPBジェルの詳細をチェック

男の赤ら顔に効くサプリメント3選

赤ら顔対策には、スキンケア以外にも、サプリメントで改善できます。

サプリメントであれば、肌の表面だけでなく、体の健康維持にも効果を期待できるので、忙しい男性にとっては使いやすいアイテムではないでしょうか。

もちろんスキンケアと両方取り組むことが望ましいのですが、男性でスキンケアに時間を使いたくない人は、サプリメントを摂取してみるとよいでしょう。

また「とにかくしっかり赤ら顔を治したい」という方は、スキンケアと同時に、サプリメントの摂取も意識して行うと、結果を早く感じられます。

ULU(ウルウ)インナーモイストサプリメント


【公式サイト】

内容量:30g
価格:5,400円(税込)
定期購入:3,218円(税込)

ウルウには、スキンケアだけでなく、サプリメントもあるのです。

セラミドやヒアルロン酸などを含む、肌の保湿、バリア機能の維持には欠かせない美湯成分が9種類も配合されているため、体の内側から潤し、赤ら顔にアプローチします。

ほかにも、体内に取り入れた栄養を、肌に届きやすくする成分も含んでいるため、美肌効果を期待できます。

スキンケアと一緒に取り組むことで、より赤ら顔を改善しやすくなるでしょう。

ウルウの詳細をチェック

カルグルト

カルグルト
【公式サイト】

内容量:75g
価格:8,000円(税込)
定期購入:初回限定980円(税込)・2回目以降:3,980円(税込)

生きたまま朝まで届く乳酸菌を5種類配合したサプリメントです。

乳酸菌によって、腸内環境を整えることで、ニキビなどの肌トラブルを防ぎます。

便秘になると老廃物が体内に溜まり、毒素が全身にまわるので、肌荒れなどの症状があらわれます。
乳酸菌が、腸内環境を整えることで、無理ないお通じを期待できるのです。

スキンケアでは届かない部分をケアするので、「これまでスキンケアはしていたのに赤ら顔が治らない」といった方は試してみましょう。

カルグルトの詳細をチェック

メンズプラセンタ

メンズプラセンタ
【公式サイト】

内容量:60粒
価格:12,800円(税込)
お試しパック:1,980円(税込)5日分
定期購入:9,800円(税込)

プラセンタというのは、胎盤からアミノ酸やビタミン、ミネラルなど肌には欠かせない栄養素を抽出したものです。

また、肌の生まれ変わりであるターンオーバーを助ける成長因子を含んでいるため、常に若々しい肌を保つことができます。

安全性、衛生面にもこだわったサプリです。

男性でも肌は老化しますし、いつの間にか荒れやすくなります。

男性にはあまり馴染みのないものかもしれませんが、美容において高い効果を期待できるため、「肌の赤みを消してもっときれいな肌にしたい」という方は、試してみてはいかがでしょうか。

メンズプラセンタの詳細をチェック

赤ら顔対策にメリットやデメリットはある?


男性の赤ら顔対策としては、化粧水による保湿や、食生活の改善などを紹介しました。

ただ、この対策方法にはメリットがある反面、デメリットもあります。

正しい対策を施すためにも、あらかじめ確認しておくといいでしょう。

メリット

男の赤ら顔対策には、スキンケアが必要になります。

スキンケアによって肌を保湿し、ニキビができにくくなることで、美肌につながるのです。

肌がしっかり潤っていれば、外部からのダメージを防げるだけでなく、肌の老化もふせげるため、若々しい肌を保つことができます。

肌質は年齢を重ねると変化し、負担もかかりやすくなるものです。
今大丈夫だからといって、今後も問題ないとは限りません。

今のうちからスキンケアを意識し、常に健康な肌を保てるようにしましょう。

デメリット

スキンケアをするとなると、化粧品の使用は不可欠です。

しかし問題は、その化粧品が肌に合うかどうかということになります。

肌に合わない化粧品を使用すると、逆に炎症が起きてしまったり、荒れてしまうということもあるのです。

そうならないためには、自分の肌質を理解し、肌に合う化粧品を選ぶ必要があります。

また洗顔の際も、強くこすると、肌は傷つき、肌トラブルのもとになるのです。

洗顔料も、スクラブ入りは避け、低刺激のものを選び、とにかく肌をいたわるようにやさしく行いましょう。

自分に合う化粧品がどんなものかわからないという方は、トライアルセットを試したり、口コミを参考にしたりすると、商品選びの参考になります。

もし、どうしても改善しないという場合は、皮膚科に相談して治療をしましょう。

本格的な施術となると、戸惑う人もいるかもしれませんが、カウンセリングをしてもらうだけでも気持ちが楽になることもあります。

まずは、専門家に診てもらうというのも効果的です。

ほかにもできる対策はある?


スキンケアやサプリメント以外にも、赤ら顔を防ぐ対策方法があります。

まず、ニキビが原因である場合は、生活習慣が乱れている場合があります。

脂分の多い食事は控える、アルコールの摂取量を減らす、睡眠をしっかり取るといったことを意識してみましょう。

また、適度な運動を取り入れることで、ストレスの発散や、血流を促すこともできます。

無理な運動はなかなか継続できないので、空いた時間のストレッチなど少しずつ取り入れるなどして、赤ら顔になる要因をひとつずつなくしていくといいでしょう。

男の赤ら顔対策には美肌を意識しよう


男性の場合、メイクをすることがあまりないことから、スキンケアを怠りがちです。

そのため、ニキビができやすくなってしまったり、炎症を起こしてしまったりすることがあります。

結果的に、赤ら顔の原因へとつながります。

女性であれば、コンシーラーやファンデーションを利用するなど、メイクでごまかすことができることもあります。

もちろんそれでも大変ですし、メイクをしない男性では、ごまかすこともできません。

また、気づかないうちに肌にダメージが蓄積されることもあれば、年齢によって肌質が変化することもあるのです。

赤ら顔に限らず、肌がきれいな方が、他人に与える印象もよくなります

赤ら顔対策として、まずはニキビの予防、改善のために日頃からスキンケアなどを意識しましょう。

おすすめファンデーションランキング

商品 特徴
シミ・シワ・毛穴すべてカバー!62%が美容液成分の高保湿ファンデ
詳細はコチラ
敏感肌でも使える!お肌に優しい100%ミネラルファンデ!
詳細はコチラ
1本でベースメイク完了!夕方までくすみ知らずのBBクリーム
詳細はコチラ
prBox_img
1日たった50円でスキンケア!66種類の美容成分で節約しながらお肌の悩みを解決
スキンケア代も節約したい!1日たった50円で美肌になれる化粧品でプチプラでも綺麗に!

男の赤ら顔は食べ物が原因?改善方法と正しいスキンケアで見違える!

この記事が気に入ったら 

編集部注目記事

【口コミあり】年代別!おすすめ美白化粧水ランキング2017

「透明感が欲しい」「色白肌になりたい!」…そんな思いで美白化粧水を使い始める人が多いと思います。 でも、プチプラから高級…

つけたまま眠れるファンデーション6選!すっぴん風メイクに使える夜用ファンデは?

女子同士のお泊り会や、彼とのお泊りデート、会社の旅行……普段メイクした状態で会ってる人にすっぴんを見せなくてはいけない機…

乾燥肌にオススメの顔用保湿クリームランキング!高保湿成分配合の5選

頬や口元、鼻の頭の皮膚がカサカサ、ポロポロ…。 乾燥してしまったお肌は非常にデリケートです。 粉が吹いてしまうだけではな…