敏感肌にオススメ低刺激シャンプー10選!正しいシャンプー方法は?

「せっかくシャンプーしたのに、頭がかゆい」
「フケが止まらない」

敏感肌の方は、さまざまな頭皮トラブルにも悩まされている方が多いようです。

敏感肌の方に合ったシャンプーと、正しいシャンプー方法で、しっかりケアすれば頭皮トラブルは改善されます。

そこで、おすすめのシャンプーと、効果的な正しいシャンプーのやり方を紹介します。
もう頭皮トラブルに悩まないで!

敏感肌の方におすすめのシャンプーはコレ!

通販で人気のシャンプーや、ドラッグストアで買える市販のシャンプーなど、口コミでも高評価な、敏感肌の方におすすめのシャンプーを紹介します。

Raburo(ラブロ)シャンプー


【公式サイト】

内容量 300ml
価格(税込) 4,298円
定期購入(税込) 3,980円

*定期購入はシャンプー&コンディショナーの2本セットでの価格になり、お得です。

天然由来の原料にこだわった、ラブロのオーガニックシャンプーです。
ラベンダーとシダーウッドの天然の香りでリラックス効果も抜群
石油系界面活性剤・ジメチコン・パラベン・合成香料不使用

Raburo(ラブロ)の詳細をチェック

さくらの森「Herb Garden(ハーブガーデン)」


【公式サイト】

内容量 300ml
価格(税込) 4,320円
定期購入(税込) 4,320円

定期購入はシャンプー&コンディショナーの2本セットでの価格になり、お得です。

天然成分100%の、アミノ酸系ノンシリコンシャンプーです。

ミネラルが豊富なハーブウォーターベースで、潤いを残しつつ、しっかり洗浄します。

石油系界面活性剤・防腐剤・合成香料不使用

ハーブガーデンの詳細をチェック

patron(パトロン)「ビヨンドシャンプー」


【公式サイト】

内容量 250ml
価格(税込) 4,212円
定期購入(税込) 4,212円

定期購入は送料無料です。

頭皮までやさしくしっかり洗い上げる、アミノ酸系ノンシリコンシャンプー。

もっちりとした濃密な泡は、美容成分が配合され、ツヤと潤いのある髪質へ導きます。

パトロンの詳細をチェック

コラージュフルフルネクストシャンプー


【公式サイト】

内容量 200ml
価格(税込) 1,728円
トライアルセット(税込) 515円(3回分)

抗カビ成分「ミコナゾール硝酸塩」が配合され、フケ原因菌をすっきりと洗い流し、フケやかゆみを防ぎます。

頭皮が脂っぽい方におすすめの「すっきりさらさらタイプ」
頭皮が乾燥しやすい方におすすめの「うるおいなめらかタイプ」の2種類展開です。

医薬部外品
香料・着色料不使用

コラージュフルフルネクストシャンプーの詳細をチェック

YUMEJIN(ユメジン)「ハイビスカスシャンプー」

スキンケア
【公式サイト】

内容量 300ml
価格(税込) 3,024円
定期購入(税込) 2,873円
トライアルセット(税込) 1,080円

*シャンプー(2種)とトリートメントのおためし3点セットです。

髪にやさしいアミノ酸の洗浄成分と、頭皮にうるおいを与える保湿成分のヒアルロン酸配合されているハイビスカスシャンプー。

しっとりとした洗い上がりで、指通りもなめらかです。

石油系合成界面活性剤無添加
鉱物油・パラベン・香料・合成着色料不使用

ハイビスカスシャンプーの詳細をチェック

ミノン「薬用へアシャンプー」

第一三共ヘルスケア ミノン 薬用ヘアシャンプー 380mL(詰替用)

内容量 120ml・450ml・380ml
価格(税込) オープン価格
トライアルセット(税込) オープン価格

*シャンプーとコンディショナーの1回分のセットです。

敏感肌の頭皮を守りながら、フケかゆみを防ぐ、弱酸性のシャンプーです。

植物性のアミノ酸系洗浄成分配合で、小さなお子さんにも使えます

サルフェート(硫酸系界面活性剤)不使用
医薬部外品

ノブ「ヘアシャンプーD」

NOV ノブ ヘアシャンプー 250mL D

内容量 250ml
価格(税込) 1,728円

敏感肌のブランド「ノブ」のシャンプーは、敏感な頭皮・髪にも安心して使える、低刺激性のシャンプー。

潤いを残し、マイルドな洗い心地で、アトピーや乾燥が気になる方におすすめです。

香料・着色料不使用

花王「キュレルシャンプー」

キュレル シャンプー ポンプ 420ml

内容量 200ml・420ml・詰め替え用360ml
価格(税込) オープン価格

保湿成分「セラミド」を守りながら、汚れはしっかり落とす弱酸性のシャンプーです。

植物由来の消炎剤が配合され、乾燥やフケかゆみなどの頭皮トラブルを防いでくれます。

香料・着色料不使用
医薬部外品

資生堂dプログラム「ヘア&スカルプシャンプーAD」

d プログラム ヘア&スカルプ シャンプー AD (低刺激シャンプー) 200mL

内容量 200ml
価格(税込) 1,620円

敏感肌用ブランドの「dプログラム」の低刺激シャンプーです。

デリケートな頭皮もやさしく洗い上げます。

高保水性成分配合で、リンスを使わなくてもOK。
シャンプーだけでもきしみません

防腐剤・鉱物油・香料・着色料不使用

敏感肌のシャンプー、選び方のポイント


敏感肌の方は、肌のバリア機能が弱く、頭皮環境もデリケートな状態です。

肌に合わないシャンプーの使用を続けていると、頭皮へ負担をかけます。

  • 赤み、かゆみ、かぶれ
  • 痛み
  • 抜け毛
  • フケ

このようなトラブルや、アレルギーを引き起こしてしまうこともあるのです。

それでは、どんなシャンプーを選べばよいのでしょうか。

頭皮にやさしい洗い上がり

洗浄力の強いシャンプーは、必要な皮脂まで洗い流します。

ラウレス硫酸Na・スルホン酸Naなどの、石油系の界面活性剤が配合されているものは避けるとよいでしょう。

頭皮の乾燥を防ぎ、潤いを残して洗い上げる商品を選ぶことがポイントです。

とくにアミノ酸系シャンプーは洗浄力が優しく、必要な皮脂を落としすぎないため、敏感肌や肌の弱い人におすすめできます。

低刺激シャンプーを選ぶ

敏感肌の方は、肌に刺激を与えないことがマストです。

なるべく刺激の少ない、無添加・石けん系・ノンシリコンシャンプーなどを選びましょう。

パラベンシリコンなどの添加物なども、避けたほうが無難です。

正しいシャンプーの方法をチェック

毎日、シャンプーをすることが一般的ですが、正しく洗えている自信はありますか?

シャンプーの方法を見直すだけで、頭皮や髪の状態も変わり、頭皮トラブルが解消することもあります。

では、正しいシャンプーのやり方をみて、ご自身ができているかチェックしてみてください。

  1. 洗う前にブラッシングしましょう。
    ブラッシングは、シャンプーの泡立ちをよくし、髪の毛の汚れを落としやすくしてくれます。
  2. まずは、お湯だけで洗います。
    お湯ですすぐだけでも、髪の毛の汚れやほこりは結構落ちます。
  3. シャンプーを手で泡立てます。
    シャンプーを直接頭皮に付けるのではなく、泡で洗うような感じです。
  4. 洗う順番は後頭部→側頭部→髪の生え際→頭頂部です。
    指の腹でマッサージするように、やさしく洗いましょう。
  5. しっかり洗い流します。
    シャンプーが地肌に残っていると、毛穴詰まりやかぶれを引き起こしてしまうので、洗い残しがないように、ていねいにすすいでください。
  6. コンディショナーやリンスで仕上げます。
    コンディショナーやリンスは、直接頭皮につけないようにしてください。
  7. タオルドライのあと、ドライヤーで髪を完全に乾かしましょう。
    髪が生乾きのままだと、頭皮トラブルの原因になります。

こんなシャンプーのやり方はNG

間違ったシャンプーのやり方は、頭皮への負担となり、トラブルの原因になります。

NG:洗いすぎ

洗いすぎには注意しましょう。

1日に何度も洗うと、キューティクルを痛めたり、必要な皮脂まで取り除いてしまいます。

1日1回くらいがおすすめですが、季節や個人差もありますので、自分にあったシャンプー回数で調節しましょう。

NG:お湯が熱すぎ

シャンプーを熱すぎるお湯で洗い流していませんか。
熱すぎるお湯は、頭皮の乾燥にもつながります。

38~40℃くらいの温度のお湯で洗いましょう。

NG:ゴシゴシ洗い

洗うときに爪をたてたり、ごしごしと力を入れて洗うのもNGです。
頭皮が傷ついてしまいます。

頭皮をいたわりながら、やさしく洗いましょう。

低刺激シャンプーで髪の悩みも解決!


敏感肌の方におすすめのシャンプーを紹介しました。

敏感肌の方は顔だけではなく、体の皮膚もデリケートです。

毎日のシャンプーは使用感にもこだわり、素肌と同じように頭皮にもやさしいケアをすることが、頭皮のトラブルを回避できます。

頭皮のケアとあわせて、スキンケアも心がけると、髪も肌も美しくなるかもしれません。
まずは意識をしていきましょう。

※本記事の情報は掲載当時の情報となります。
※本記事の口コミは個人の感想です。効果・効能を示すものではありません。

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