洗顔はスキンケアの基礎!正しい洗顔法と私のオススメアイテムを紹介【第1回:スキンケア好きしろくまちゃんの美容メモ】

初めまして、しろくまちゃんと申します。
思春期頃からニキビや毛穴に悩まされ、スキンケアの鬼と化しました。

スキンケアにおいて重要なのは何かご存知でしょうか。
それは化粧水でも美容液でもなく、洗顔です。
洗顔が正しく行えていないと、ニキビや毛穴の開きなど肌トラブルに繋がってしまいます。

第一回目はそんなスキンケアの基礎の基礎である
洗顔方法についてお話します。
読んでいただけたら嬉しいです♡

洗顔においてやりがちな間違い

まずはやりがちな間違いについてです。

①冷水や熱いお湯で洗う

冷水で洗うと肌に付着した汚れが落ちにくくなってしまいます。
また、熱いお湯で洗うと必要な皮脂まで落とし、乾燥や必要以上の皮脂分泌が起こってしまいます。
洗顔の際はぬるま湯が最適です!

②毛穴や皮脂が気になるからとゴシゴシ擦る

ゴシゴシ擦ってしまうと皮下組織までダメージが与えられてしまうことも。
肌のバリア機能が失われ、乾燥、赤み、毛穴の黒ずみ、ニキビの原因にもなります。
泡で優しく包み込むように洗ってあげてください。

③時間をかけて洗う

肌に長い間泡を乗せ続けると必要な角質や皮脂まで落として、乾燥しやすくなってしまいます。
朝は15秒ほど、夜は30秒〜60秒ほどがベスト!
※乾燥肌・敏感肌の方は朝はぬるま湯のみの洗顔が〇

正しい洗顔方法

いよいよ正しい洗顔方法です!

1:手を洗い、顔をぬるま湯で予洗いする

手に付いている雑菌が顔に付かないように手を洗うのも重要です。
また、予洗いすることで汚れが落としやすくなります。

2:洗顔料を泡立てる

洗顔において最も重要なのは泡立てること!
洗顔料は泡立てた状態が最も洗浄力が高いため、よく泡立てれば擦る必要もありません。
また、指と肌の緩和剤になって摩擦を軽減してくれます。

3:皮脂が多い箇所から洗う

おでこ→鼻周り→頬→口周り→フェイスラインの順で洗います。

まずおでこに泡を置き、優しくこめかみまで洗います。
角栓の詰まりやすい鼻は指の腹を使って、地肌に触れないようにクルクルと。
頬は皮脂が少ないので泡を置くのみ、目や口元は皮膚が薄いのでより優しく洗いましょう。

4:ぬるま湯で30回ほどすすぐ

両手の平にぬるま湯をため、顔を付けるように洗い流します。
髪の生え際、フェイスラインは洗い残しが多いので丁寧に!
30回を目安にすすいでくださいね。

5:清潔なタオルで拭く

タオルを顔に当て、水を吸収するようにポンポンと拭きます。
摩擦が起こりやすいので擦らないように!

肌の上で泡を転がすように、指と肌が触れないように洗うのがポイントです!
入浴前に洗顔をするとスキンケアをするまでに時間がかかり、肌が乾燥してしまいます。
洗顔をするタイミングは入浴後がベスト!

私の愛用洗顔アイテムを紹介!

最後に私の使っている洗顔アイテムをご紹介します。
オルビス アクアフォース マイルドウォッシュ /¥1300(税込)
ダイソー ほいっぷるん/¥108(税込)
汚れはきっちり落としてくれるけど必要なものは肌に残してくれる。
洗い上がりはサッパリだけど乾燥しないところがお気に入りです!

次に、洗顔において絶対に外せないのがほいっぷるんです。
少量の水と洗顔料でホイップクリームのような泡が簡単にたっぷりできます。
泡立てネットよりも衛生面に気を使わなくて済むのでお気に入り!

スキンケアにおいて洗顔が一番大事

正しい洗顔方法を紹介しましたがいかがでしたか?
私は毛穴が気になっていたころ、洗顔時に鼻を擦って悪化する悪循環に陥っていました。
しかし正しい洗顔をすることで、次第に肌は落ち着き、綺麗になっていきました。

お肌はデリケートなので優しく一日の汚れを落としてあげてください。
優しく労わってあげれば、お肌は確実に良い方向へ変わっていきます。
最後まで読んでくださってありがとうございました♡

※本記事の情報は掲載当時の情報となります。
※本記事はライターの感想を元にしており、効果・効能を示すものではありません。

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