膝の黒ずみをキレイにする方法まとめ【オススメクリーム6選】

ふと足を見ると膝が黒ずんでいる!

膝の黒ずみは、オシャレを楽しみたい女性にとっては大きな問題ですよね。

今回は、そんな気になる黒ずみのケア方法や予防法についてお話ししていきたいと思います。

黒ずみって何?

皮膚の一部が変色して、他の部分より黒ずんでいる。

これは色素沈着による症状で、日焼けと同じくメラニン色素が沈着したものと言われています

通常、メラニン色素は肌細胞の生まれ変わり(ターンオーバー)とともに、自然に体外に排出されます。

しかしさまざまな理由で細胞の生まれ変わりが滞ると、排出しきれず皮膚に残ったままになるのです。

このメラニンが蓄積されていくことで、肌が黒くなったり、シミなどやソバカスができてしまいます。

これが膝にできてしまったのが、いわゆる「膝の黒ずみ」と呼ばれているもので、肘の黒ずみなども基本的には同じです。

なぜ膝の黒ずみができる?

それではなぜ色素沈着が起こってしまったのでしょうか?

その原因は、普段の生活の中で私たちが何気なく行っている行動や、間違ったケア方法にあるのです。

摩擦や圧迫による刺激

膝が黒ずむ根本的な原因として、膝に与えられる「刺激」が考えられます。

膝が摩擦などによって擦れることで刺激を受け、炎症や色素沈着を起こし黒ずんでしまうからです。

たとえば、以下のようなことをよくやっていませんか?

  • 正座や立膝、雑巾がけなどで膝が擦れる
  • タイトなジーンズやストッキングをよく履く
  • タイトな服装(パンツなど)で屈伸をよくする
  • カミソリでムダ毛処理をよくする

このような行動や習慣が続いてしまうと、膝は刺激の影響をどんどん蓄積していき、皮膚が黒ずむ可能性が高くなります。

乾燥による刺激

乾燥によっても肌は刺激を受けます。

膝は身体の中でも乾燥しやすい箇所で、汗や皮脂があまり出ません。

また、スキンケアを怠りがちな箇所でもあります。

乾燥した肌は外的刺激を受けやすく、肌細胞の生まれ変わりがうまく行えません。

そのためメラニンを含んだ細胞や角質が、そのまま肌表面に残りがちです。

古い細胞や角質が残ったまま蓄積していくと、結果皮膚は厚く硬くなり黒ずんでしまいます

またターンオーバーが乱れるため、毛穴の皮脂汚れや老廃物をうまく排出することができません。

そのため毛穴が詰まって、ザラザラ、ボツボツとした黒ずみもできやすくなります。

紫外線による刺激

紫外線もまた肌に刺激を与える要因の1つです。

顔や腕の紫外線対策はバッチリでも、足までなかなか気が回らないということは多いですね。

とくに膝のUV対策はおろそかになりがちです。

また肘や膝は身体の中でも突き出している箇所なので、どうしても紫外線の影響を受けやすくなってしまいます。

紫外線を浴び続けメラニン色素が大量に生成されることも、膝の黒ずみを作る原因の1つです。

黒ずみのタイプをチェックしよう

「刺激による色素沈着」が黒ずみの根本的な原因ということはおわかりいただけたでしょうか?

それではケア方法に入る前に、まずは自分の黒ずみのタイプを調べてみましょう。

見た目は同じような黒ずみにも、実は種類がいくつかあり、それぞれに原因も少しずつ異なります。

黒ずみのタイプ 症状・状態
毛穴詰まりによる黒ずみ
  • 皮膚が茶色(黒)い
  • 肌表面の毛穴が目立つ、ボツボツしている
  • 皮脂分泌が多くベタベタしている
乾燥による黒ずみ
  • 皮膚が茶色い
  • 肌触りがザラザラしている
  • 膝の皮膚が固くて厚い
  • 膝のシワが目立つ
色素沈着による黒ずみ
  • 膝の黒さが目立つ
  • シミのように見える
埋没毛による黒ずみ
  • 皮膚の下に毛が埋まっている部分がある
  • 肌触りがザラザラしている

タイプを知ることで原因に合わせたケアができ、黒ずみの予防にもつながります。

忘れずにチェックしましょう!

膝の黒ずみを除去する3つの必須ケア

黒ずみ対策方法として押さえておきたいのは、「角質除去」、「保湿」、「美白」の3つのセルフケア

この3つを必須ケアとして、お手入れの中にしっかり取り入れていきましょう。

角質ケア

まずは古い角質を落として、ターンオーバーが正常に働くようにすることが重要です。

古い角質は固く厚いので、そのままだと保湿しようにも成分がなかなか角質層に浸透してくれません。

そこで最初の肌ケアは、古くなった角質を取り除くことから始めましょう。

市販されているピーリング剤やスクラブ製品などを使って、よぶんな角質を落としていきます。

ただし、やりすぎると新しい細胞や皮膚までも傷つけてしまう恐れがあります。

使い方、使用頻度などは、必ず各製品の使用上の注意にしたがって行いましょう。

保湿ケア

角質ケアの後は、速やかに保湿ケアを行いましょう。

水分をしっかり与え、皮膚を潤わせることで、ターンオーバーを整えることにつながります。

顔と同じように、化粧水の他にクリームなどの油分を含むアイテムを使ってケアします。

セラミドやヒアルロン酸などの、保湿効果の高い成分が配合されたものがオススメです。

美白ケア

黒ずみの色素沈着をケアするために、仕上げは美白ケアを行いましょう。

ビタミンC誘導体やアルブチン、トラネキサム酸などの美白有効成分が配合された、薬用美白クリームやジェルなどを使うと効果的です。

美白ケア用の薬用化粧品には、黒ずみ専用のものもたくさん販売されています。

膝や肘、気になるところにたっぷり使ってクリームケアしましょう。

膝の黒ずみをキレイにするオススメクリーム6選

次に紹介するのは、市販のクリームを使って黒ずみをケアする方法です。

ここでは、品質、口コミでの評判ともに高い6つのクリームをピックアップしました。

気になる製品はすぐにチェックしてみてくださいね!

薬用アットベリー


脇、肘、膝の黒ずみやブツブツをケアするアットベリーは、無添加で肌に優しい医薬部外品です。

厚い角質にもスーッと有効成分が浸透し、内側にしっかり閉じ込めるトリプルサンド方式で、中と外から黒ずみを同時にケア。

プラセンタやセラミド、コラーゲンなどの美容成分がなんと97.8%も配合されており、美容液のような贅沢さ。

なのに内容量はたっぷり60gと、コスパも人気も非常に高いオススメ製品です。

  • 内容量:60g
  • 価格(税込):5,875円
  • 定期価格(税込):3,218円

薬用アットベリーの口コミ

体に何ヶ所か黒ずんだ傷跡が残っているので、そこに使ってます。
跡の解消だけでなく、保湿もしっかりしてくれるので助かってます!
引用:Amazon「カスタマーレビュー」

アットベリーの詳細をチェック

ピューレパール


ピューレパールは黒ずみケアに特化したオールインワンジェルで、脇や肘、膝、VIOなど全身の気になるところに使えるアイテムです。

ダメージを沈静化して肌力をアップしたのち、美白有効成分と潤い成分で肌をより美しく。

ダメージに負けない健康な肌にするために、土台作りから徹底的にサポートします。

美容成分や保湿成分がたっぷり入っているので、これ1本で美肌ケアが完了するのも◎。

  • 内容量:60g
  • 価格(税込):8,208円
  • 初回限定価格(税込):2,970円
  • 定期購入:2回目以降:5,130円
    (※4回目以降は44パーセントOFF)

ピューレパールの口コミ

今回で2個目を買いました。
1個目の時点でちょっと効果があったような気がして、使い続けてます。
塗り心地はいいし、臭いは気になりません。効果として、全体的に黒さが薄くなった感じで、黒い部分も小さくなったように感じます。即効性はありませんが、使ってみる価値はあると思います。
引用:Amazon「カスタマーレビュー」

ピューレパールの詳細をチェック

イビサクリーム

黒ずみケア専用クリーム 薬用イビサクリーム

イビサクリームは、ブラジリアンワックス脱毛サロンが開発した、医薬部外品のクリームです。

脱毛後に初めてデリケートゾーンの黒ずみに気が付く人達のための、くすみケアとして作られました。

メラニンを抑えるトラネキサム酸と、肌を整えるグリチルリチン酸2Kの、2つの薬用成分を配合。

攻めと守りのWのアプローチで、白く滑らかな肌に導きます。

4種類の美白成分や8種類の保湿成分も、美白と潤いを守るために働きかけます。

  • 内容量:35g
  • 価格(税込):7,560円
  • 定期購入:5,368円

イビサクリームの口コミ

使用して2週間、まだ効果はわかりませんがさらりとした使いごこちで、不快感はまったくないです。2ヶ月は、続いてみようと思います。
引用:Amazon「カスタマーレビュー」

イビサクリームの詳細をチェック

ラスター

ラスター

黒ずみが気になる人達の声に応えて開発された、薬用美白クリームです。

メラニン抑制効果のある5つの美白有効成分を配合。

メラニンの生成にストップをかけるメラニンブレーキ理論で、肌の潤いと美白をサポートします。

膝下の美白に着目して作られましたが、顔も含め全身にまんべんなく使えます。

  • 内容量:60g
  • 価格(税込):7,344円
  • 定期購入:5,130円

ラスターの口コミ

ひざ下の黒ずみケア このようなクリーム探してました!何を使っていいか分からなかったので、まさにこれって感じです。
しっとりコクがあるってことでしたが、ほんとにその通りで、お肌もしっとりと潤ってくれます。保湿力すごいと思います。
なのにべたつかないところも良いです。
使いはじめて3週間ですが、気になっている部分が薄くなってきました!毎日使ってます。
引用:LusTer(ラスター)|ひざ下の黒ずみ専用美白濃密クリーム

ラスターの詳細をチェック

ピーチローズ


お尻の黒ずみケアのために作られたクリームですが、膝の黒ずみにも有効です。

超低分子ヒアルロン酸配合で厚い角質層にも浸透し、美白や保湿、肌環境の正常化につとめます。

プラセンタやアルブチン、セラミドなどの美肌成分も、メラニンを含む古い角質に働きかけケアしてくれます。

  • 内容量:60g
  • 価格(税込):10,800円
  • 定期購入:6,151円
    (クレジットカード決済で初回5,611円)

ピーチローズの口コミ

月に一回購入しています。
結構なお値段なので、最初の一ヶ月で、全く変化なければやめようと、購入し、4ヶ月目に入ります(笑)
ブツブツとザラザラ、使用前とは全然違います。今までずっと気になってたブツブツのあとも、うすくなっています!!!!!!!!塗ったあとのサラサラ感もいいですね。個人個人合う合わないはあるんでしょうけど、私は、使ってよかったと思います。そして、続けて使用していきたいと思います!
引用:Amazon「カスタマーレビュー」

ピーチローズの詳細をチェック

ホワイトラグジュアリープレミアム


デリケートゾーンの黒ずみケア製品の中でも、高い効果を実感できると評判の1品です。

3種類のビタミンCを独自の処方で配合。

メラノサイトの発生源となる肌の基底層にまで、同時に美白成分を届けてくれます。

デリケートゾーンだけでなく、全身の美白クリームとして使えます。

  • 内容量:25g
  • 価格(税込):9,980円
  • 定期購入:5,980円

ホワイトラグジュアリープレミアムの口コミ

1本使い切ったところです。少しずつ効果が表れているようです。期待して使っていきたいです。
引用:楽天「カスタマーレビュー」

ホワイトラグジュアリープレミアムの詳細をチェック

+αケアで黒ずみをもっと早くキレイに!

早く黒ずみを解消したいときは、基本的なケアに+αのケアを加えてあげるとより効果的です。

市販薬を利用する

黒ずみを根本からきちんと解消したい時には、市販の医薬品(医薬部外品)を使ってみるのも1つの手です。

医薬品には黒ずみに効く有効成分がしっかり入っていますし、医学的アプローチで早めの効果が期待できます。

小林製薬 クロキュア

【第3類医薬品】クロキュアEX 15g

2017年に発売された「クロキュア」は、黒ずんだ肘や膝のザラザラを解消する第3類医薬品です。

角質を除去して、皮膚を滑らかにする作用のある尿素を20%配合。

グリチルリチン酸モノアンモニウム(グリチルリチン酸一アンモニウム)が、角化やメラニン生成の原因となる皮膚の炎症を抑えるので、黒ずみ予防にも役立ちます。

2018年3月に皮脂分泌促進成分、γ-オリザノール(ガンマ-オリザノール)を配合した新バージョン、「クロキュア®EX」にリニューアルされました。

  • 内容量:15g
  • 参考価格(税込):1,080円

ケガなどの黒ずみにはアットノン 小林製薬

【第2類医薬品】アットノンEX クリーム 15g 【第2類医薬品】アットノンEX ジェル 15g

同じく小林製薬から出ている「アットノン」も、ケガなどの傷跡や炎症跡を改善する第2類医薬品です。

2017年2月に「アットノンEXジェル」と「アットノンEXクリーム」にリニューアルされました。

配合されているヘパリン類似物質が肌の保湿力やバリア機能を改善し、皮膚組織の再生を促進させます。

また組織修復作用のあるアラントインと、抗炎症作用のあるグリチルリチン酸ニカリウムを新たに加え、より効果的に傷跡を修復。

血行促進の作用もあるので、新陳代謝の正常化もサポートしてくれます。

  • 内容量:15g
  • 参考価格(税込):1,404円

ヨーグルトと重曹パック

古い角質を落とすにはパックも効果的です。

とくに重曹は、研磨力やアルカリ性による酸を落とす力があるため、自宅でできる黒ずみケア方法として人気があります。

今回はそこにヨーグルトを加えたものをご紹介。

ヨーグルトは保湿作用や美白に必要なミネラルやビタミンがあるとされ、美容用としてもいろいろな使い方ができます。

軽いスクラブ効果のある重曹と、保湿や美白効果があるとされるヨーグルトを組み合わせることで、角質を落としながら肌に潤いを与えることができます。

重曹には食用と掃除用がありますが、肌には粒子が細かい食用の方を使いましょう。

重曹+ヨーグルトパックの手順

  1. ヨーグルト(小さじ2)に重曹(小さじ1)を混ぜ、重曹ペーストを作る
  2. 膝の気になる部分に乗せ、円を描くようにクルクルと優しくマッサージする
  3. 約15~20分ほどそのまま置く
  4. ぬるま湯で洗い流す
  5. 化粧水やクリームなどでしっかり保湿する

ピーリングやスクラブはやりすぎると肌をかえって傷つけてしまいます

やりすぎにはくれぐれも注意して、週1くらいのペースで間隔を空けて行いましょう。

黒ずみがひどい場合は医療機関を受診

ひどい黒ずみだと、セルフケアだけではなかなか治らない場合もあります。

さまざまな原因が重なっていたり、皮膚組織が壊れてしまっていると、素人判断で処置するのはとても危険です。

ヒリヒリとした痛みや炎症が続く場合は、皮膚科や美容皮膚科をすぐに受診してください。

ケアと一緒に黒ずみを作らないようにする予防も忘れずに

今ある黒ずみをケアすると同時に、黒ずみにならないようにするケアも習慣づけましょう。

正座や立膝、入浴時にゴシゴシこするなど、肌刺激を与える行動をしていないか、毎日の生活習慣の中で気をつけていく必要があります。

そしてこれを機会に、膝だけでなく全身も美肌ケアして、ツルツルのお肌でオシャレを楽しみたいですね!

■参考文献
新製品:『クロキュアEX』2018年 ニュースリリース 小林製薬株式会社

※本記事の情報は掲載当時の情報となります。
※本記事の口コミは個人の感想です。効果・効能を示すものではありません。

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