ブツブツ毛穴を治す!顔・鼻・手足の毛穴ケア方法を紹介

「顔の眉間から鼻にかけて毛穴がブツブツしていて、洗顔しても落ちない!」
「腕や足、脇にできる毛穴のブツブツが気になるし、かゆい!」

といった肌の悩みや疑問を感じている人は、多いのではないでしょうか。
皮膚科に行くほどの症状でもないし、自分で治せるならセルフケア方法を知りたいですよね。

そこで顔や身体にできる毛穴のブツブツについて、パーツごとの原因と治す方法をお伝えします。
おすすめ化粧品や市販薬もあわせて紹介しますので、この記事をよんで対策しましょう!

【顔(鼻)】ブツブツ毛穴の原因・対策

顔や鼻の毛穴が目立つ原因は、以下の4つです。

  • 紫外線、年齢による肌のたるみ
  • 肌の水分不足による乾燥 
  • 古い角質残りによる角栓、黒ずみ
  • 過度な皮脂分泌による毛穴開き

毛穴は老廃物や汗、汚れを外に排出する役割を担っています。
ダメージや乾燥によって顔の毛穴に汚れがたまると、外に排出する機能が低下し、ぶつぶつ毛穴が目立つようになるのです。

顔の毛穴は引き締めることがポイント

ホルモンバランスの乱れや乾燥、気温、湿度に影響され、肌を乾燥から守ろうと過剰な皮脂分泌が起こり毛穴が開くと、毛穴が目立ちやすくなります。

顔の目立つ毛穴には、次の対策が効果的です。

  1. スチームやホットタオルで顔全体を温めて毛穴を開く
  2. 泡洗顔でしっかりと汚れを洗い流す
  3. 冷水や収れん化粧水で毛穴を引き締める

また、毛穴のケアには保湿も大切な要素です。

保湿して皮脂の過剰分泌を抑える

夏場はとくに気温や湿度が高く、皮脂の過剰分泌が促進されます。
そのため肌のべたつきから、乾燥していないと思いがちですが、実は肌の内部は乾燥していることがあるのです。

そんなときこそコットンパックでしっかりと保湿したり、保湿クリームを角層に浸透させて過剰な皮脂分泌を防ぐことが大切です。

鼻の黒ずみ毛穴は汚れを落とすのがポイント

角栓・黒ずみによる鼻のブツブツ毛穴が目立つ原因は、落としきれなかったメイク汚れや古い角質によるものです。
きちんとオフできていないと汚れが酸化してしまい、角栓・黒ずみによるブツブツ毛穴が目立つようになってしまいます。

額から鼻のTゾーンに多く見られ、ニキビの原因にもなります。

週1~2回の角質ケアでターンオーバー促進を目指す

鼻の毛穴をケアする方法としては、詰まっている角質や汚れをきれいに洗い流してあげることです。

ピーリングやクレイタイプのパックなどを用いて、肌リズムの乱れを防ぎましょう。
この時、肌への負担を考慮して角質オフは週1~2回程度にとどめてください。

また敏感肌の方は、オリーブオイルなどで古い角質を軟化させる方法もおすすめです。

おすすめケア化粧品(1)オルビスユー

製品情報:
トライアルセット
  • 洗顔料(14g)
  • 化粧水(20ml)
  • 保湿液(9g)
料金 1,296円(税込)
特徴
  • 初回送料無料
  • 最短翌日お届け
  • 30日以内返品交換可能
  • 初回限定今治タオルプレゼント

年齢肌に働きかける「オルビスユー」の化粧品は、くすみをケアし、高保湿で美肌力を引き出します。

乾燥による肌のハリ不足、くすみといった肌ダメージをケアできる30代からのスキンケア化粧品です。
保湿力が高いため、毛穴のブツブツや黒ずみ対策にも最適ですよ。

口コミ

待望の新製品、さっそく使ってみました。 細胞レベルって‥どんな感じなのだろうかと思いましたが、肌につけた瞬間にスーッと馴染んで、しっとりしました。べたつきもありません。翌朝、肌を触るとしっとりが持続されてて、嬉しくなりました。これからも、ずっと使いたいと思いました。
引用:公式サイト

お肌を乾燥させずに潤いをキープしてくれるのに、べたつきがないのはいいですね。

≫オルビスユーの公式サイト≪

おすすめケア化粧品(2)ディセンシア/サエル

製品情報:
トライアルセット
  • 敏感肌用化粧水(20ml)
  • 敏感肌用美容液(10ml)
  • 敏感肌用クリーム(9g)
  • 敏感肌用CCクリーム SPA50+ PA++++(1包)
料金 1,480円(税込)
特徴
  • 敏感肌用&美白ケア
  • アルコール・合成香料不使用
  • 30日間返金保証

サエルは、大手化粧品会社「ポーラ」研究所との共同開発により作られた、敏感肌用化粧品です。
美白化粧品は、刺激が強く肌が弱い敏感肌の人は試しにくいものですが、研究に研究を重ねてきた敏感肌用美白化粧品「サエル」なら安心して試せます。

口コミ

モニターで使用しました。ローションはややとろみのあるテクスチャですがお肌がぐんぐん吸い込んでいく印象で美白ラインですが保湿力抜群です。エッセンスは滑らかな乳液のようなテクスチャでみずみずしく肌なじみがいいです。クリームはしっかり潤いを閉じ込めてくれる印象ですがべとつかないのでこれからの時期も気持ちいい使用感だと思いました。
引用:@cosme

浸透力・保湿力が高く、潤いのあるつけ心地のようです。
べとつかないため、汗をかきやすい時期でも快適に使用できますね。

≫サエルの公式サイト≪

▼そのほかの毛穴ケアにおすすめの化粧水はこちら!

【腕】ブツブツ毛穴の原因・対策

腕の毛穴が目立つ原因は以下の2つです。

  • 皮膚疾患(毛孔性苔癬または毛孔性角化症)
  • 遺伝

腕に現れるブツブツ毛穴は、「毛孔性苔癬(もうこうせいたいせん)」「毛孔性角化症」とよばれる皮膚疾患が原因です。

肌のターンオーバーの働きが悪くなり、過剰に毛穴に角質がたまり、皮膚表面がもりあがってきます。
するとブツブツ毛穴が現れ、炎症が起き赤みをおびる可能性があるのです。

また腕のブツブツは、ホルモン代謝の働きによる「遺伝」が原因とも考えられています。

参照:ロート製薬「知っておきたい毛孔性苔癬の正しい知識」

腕の毛穴は入念な保湿がポイント

腕のブツブツ毛穴を治す方法は、たまっている角質オフをする必要があります。
肌のターンオーバーの働きを取り戻し、赤みがある場合は炎症を抑えることが大事です。

皮膚科医を受診せずにセルフケアで治す場合は、市販薬のクリームなどで保湿しましょう。

おすすめケア商品:小林製薬/ケアノキュア

【第2類医薬品】ケアノキュア 20g ※セルフメディケーション税制対象商品

製品情報 第2類医薬品クリーム(20g)
料金 1,404円(税込)
特徴
  • 非ステロイド剤

ムダ毛の処理によるブツブツや黒ずみは、ケアノキュアでケアしましょう。
炎症を抑えて肌を整えて、ターンオーバーを促してくれるアイテムです。

【足・脇】ブツブツ毛穴の原因・対策

足や脇のブツブツ毛穴の原因は以下のようなものがあります。

  • ムダ毛処理による肌ダメージ
  • 乾燥が原因で起こる炎症

足や脇のブツブツ毛穴は、毛抜きやカミソリによるムダ毛処理が原因です。
肌表面から角層がダメージを受けて炎症を起こしてしまいます。

また足の皮膚は皮脂の分泌が少ないため、乾燥しがちです。
乾燥すると、肌バリアが弱まり、炎症を起こしやすくなります。

足・脇は清潔なムダ毛処理+保湿がポイント

入浴するときに、カミソリなどでムダ毛処理をする人が多いのではないでしょうか。
実はお風呂には、雑菌がたくさんいます。
雑菌がたくさんついているカミソリなどでムダ毛処理をすると、炎症を起こしやすいのです。

カミソリや毛抜きをお風呂場に置きっぱなしにはせず、使用前後は洗って清潔に保管しましょう。
またムダ毛を処理した後は、必ず保湿をしてください。

おすすめケア商品(1)ハウスオブローゼ/Oh!Baby ボディ スムーザー N

ハウスオブローゼ Oh! Baby ボディ スムーザー N

製品情報 ボディ用マッサージスムーザー(570g)
料金 2,160円(税込)
特徴
  • 2007年ベストコスメ大賞受賞
  • ボディ用の角質ケアアイテム
  • 大容量

スムーザーを肌に塗ると、体温で柔らかくなり、肌に優しい使用感でツル肌にしてくれます。

固い部位だけではなく、二の腕やお尻といったやわらかい部位の角質ケアにも使用できるのです。

口コミ

これ、すごくいいですね!今までちゃんとしたスクラブを使った事なかったのですが口コミなどみてこれにしましたが正解でした♪乾燥肌ですが突っ張りもなく、心なしかくすみも一回でなくなった感じします!なにより肌が本当にスベスベになりました!一回の量も少なくて十分全身行き渡りました
引用:Amazon

乾燥肌の人も1度でスベ肌を手に入れられたようで、凄い効果ですね。
少量で全身に使えるとは、なかなか優れたアイテムです。

おすすめケア商品(2)シルキークイーン

株式会社カルナベイル シルキークイーン 60g

製品情報 薬用ミルクローション(60ml)
料金 初回限定価格5,378円(税込)
特徴
  • 120日間返金保証
  • 定期コースなら38%オフ
  • 無添加・無着色
  • パラベン・アルコール不使用
  • 紫外線吸収剤・鉱物油・石油系界面活性剤不使用
  • 2本セットならさらにお得

カミソリの刺激からできたブツブツや毛穴の黒ずみ対策には、シルキークイーンがオススメです。
厚生労働省の認可を得た、医薬部外品のボディ用ローションで、ムダ毛処理後のケアアイテムとして欠かせません。

口コミ

気になっていたけど、どうしたらいいのかわからなかった膝下のブツブツ毛穴や埋没毛。
シルキークイーンと出会って半信半疑で使い始めました。緩めのテクスチャーで、伸びがよくってすっとなじんでサラサラ。炎症を抑えつつ、肌もスベスベにしてくれて、なんと膝やくるぶしの黒ずみまでケアしてくれるって!敏感肌にも優しい余計なものは無配合。2週間ほど使ってみて、少しずつキレイな肌になってるような……続けて使って、キレイな足になりたいです(*´-`*)
引用:@cosme

口コミのように、ブツブツが気になっていても、ケア方法がわからないという人は、多いのではないでしょうか。
ぜひ使い続けて効果を実感していただきたいですね。

▼その他毛穴ケア化粧品について知りたい方は関連記事もチェック!

美容皮膚科でのスペシャルケアもおすすめ

効果的かつスピーディーに毛穴ケアをしたい方は、美容皮膚科でのぶつぶつケアがおすすめ。
美容皮膚科での治療法は、以下のようなものがあります!

  • レーザー治療
  • イオン導入

レーザー治療は、肝斑という紫外線や女性ホルモンの影響で出来るシミを消すための治療法です。
シミへの効果以外にも、お肌の引き締めニキビ跡・しわ・美白効果なども期待できます!

イオン導入は肌に美容成分を塗り、その上から専用の機械を使って微弱な電流を流し、肌の奥に浸透させる治療法です。
毛穴・ニキビ・炎症後色素沈着などに効果があります!

参照:

症状が重い場合は皮膚科へ行きましょう!

悪化すると、跡が残ってしまったり化膿してしまったりと、思わぬ肌トラブルにつながります。
自分なりにブツブツ毛穴ケアにトライしてみたけれど改善しないという場合には、なるべく早く皮膚科を受診しましょう。

皮膚科治療では、かゆみ・痛いなどの症状があれば正確に伝えることが重要です。

ブツブツ毛穴ケアには清潔・保湿が大切

顔のブツブツ毛穴には、クレンジング・洗顔・保湿を正しくおこないましょう。
腕・肩・手足のブツブツ毛穴は、石鹸などでしっかりと汚れを洗い流し、最後にたっぷりと保湿ケアすることが大切です。

ムダ毛処理用品やケア用品は清潔に保管し、皮膚の患部も清潔に保ちましょう。
なるべく皮膚科に行かずに治したいなら、ブツブツ毛穴のセルフケアにトライしてみてくださいね。

ブツブツ毛穴をしずめて、全身の美肌と自信を取り戻しましょう!

■参考文献

  • 主婦の友社 小西さやか著「日本化粧品検定2級3級対策テキスト コスメの教科書」
※本記事の情報は掲載当時の情報となります。
※本記事の「毛穴の引き締め」とは、メイク効果により毛穴が目立たなくなることです。また、洗顔により毛穴の汚れを除去することを示します。
※本記事でいうエイジングケアは、年齢に応じた化粧品のケアのことです。
※本記事の口コミは個人の感想です。効果・効能を示すものではありません。

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