受付嬢ちゃん愛用♡全身ケア美容サプリ7選【第3回:受付嬢ちゃんのおこもり美容日記】

こんにちは、受付嬢ちゃんです。
今回はSNSでも質問が比較的多かった、
iHerbで購入できるおすすめ美容サプリを7つまとめてご紹介したいと思います。

美白でいたい♡私が美白のために飲んでいるサプリ3選

小麦肌も健康的で素敵ですが、やっぱり私は美白至上主義
でも、日焼け止めや日傘等での紫外線対策にも限界がありますよね。
そこで私が美白・美肌のために飲んでいるのが以下のサプリです。

Life Extension シェードファクター、120野菜カプセル/約¥3660(税込)
LypriCel リポソームビタミンC、 30包、 各0.2液量オンス (5.7 ml)/約¥3880(税込)
Natural Factors ビタミンC、タイムリリース、1000 mg、180錠/約¥1700(税込)

※サイトは$表記なので変動します。
全て2018/6/28時点での価格にて記載しております。

シェードファクターはお財布に優しい飲む日焼け止め

シェードファクターはいわゆる「飲む日焼け止め」です。
国内でも飲むタイプの日焼け止めは色々販売されていますが、少々値が張りますよね。
こちらは毎日飲んでもお財布に優しいです。

吸収力が高いリプライセルで肌荒れ予防!

リプライセルは美容垢界隈では言わずと知れたジェルタイプのビタミンCサプリ
「リポソーム化」されたビタミンCなので、普通の錠剤タイプのビタミンCに比べ、吸収力が高いんです。
私はリプライセルを飲み始めてから、肌荒れが落ち着き、より艶が出るようになりました。
他に比べるとお値段は高め(しかもおいしくない)ですが、効果はしっかりあります。
より美肌を目指したい方はぜひ♡

体に長時間とどまるタイムリリース型のビタミンCサプリ

ナチュラルファクターズのビタミンCはタイムリリース型
ゆっくり吸収してくれるので、その分体にビタミンCがとどまる時間を伸ばせます。
上記のリプライセルを切らしてしまった時や、外で飲むときはこちらを飲んでいます。
粒が大きいので、飲みにくい方はピルカッターなどを使用してください。

私がスタイルキープのために飲んでいるサプリ3選♡

暑くなってきて半袖やノースリーブを着ることも増えてきましたね。
あと1、2か月もすれば海やプールで水着を着る機会だってあるかもしれない…!
そんな時のために、こちらのお助けサプリもおすすめです。

Now Foods ギムネマシルベスタ, 400 mg, 90粒/約¥1,000(税込)
21st Century, グルコン酸カリウム, 595 mg, 110錠/約¥253(税込)
California Gold Nutrition オメガ-3、プレミアムフィッシュオイル、魚ゼラチンソフトジェル100錠/約¥770(税込)

糖の吸収を穏やかに!ギムネマシルベスタ

ギムネマはダイエット用に常備しているサプリです。
付き合いでどうしても食事をしないといけない時など、
30分前位になったら一錠服用します。
糖の吸収を抑えて、血糖値の上昇を緩やかにしてくれます。
ただし、市販のダイエットサプリなどもそうですが、
これがあれば食べても大丈夫!とはなりませんのでご注意ください。

グルコン酸カリウムでスッキリむくみ解消

カリウムはむくみ解消の目的で飲んでいます。
これは本当に優秀で、翌日すっきりした状態でいるためにも欠かせないサプリです。
比較的安価なのでむくみに悩んでいる方はぜひ!

フィッシュオイル配合のオメガ-3

オメガ3はカプセルの中にフィッシュオイルが入っています。オメガ3脂肪酸は体内では生成できない為、積極的に摂るようにしています!
中性脂肪の合成を抑えたり、血液をサラサラにしてくれる効果があります。
こちらも補填として毎日飲んでいます。割ってしまうと魚臭いので注意です。

その他のおすすめサプリ&アイテム♡

最後にもう一点おすすめしたいのがこちらです。

Doctor’s Best, ベスト MSM 1500/約¥933(税込)
ダイソー,ピルケース/¥108(税込)

ベストMSMで髪・肌・爪を健康に!

こちらはイオウの作用で髪や肌、爪の調子を全体的に整えてくれる効果があります。
爪が薄く割れやすいのが悩みでしたが、こちらを服用するようになってからは
素爪でいても欠けにくくなりました!

ちなみに、ピルケースダイソーのものを使っていますがオススメです♡
大きい錠剤も入って仕切りも多いです。大きさはiPhoneくらいでした。

まとめ♡

いかがでしたか?
数年前からいろいろな種類のものを試して、飲まなくなったものもありますが、これらはずっと飲み続けているおすすめサプリです。
あくまで補う目的での服用なので、既定の量を守って飲みすぎには注意してください!
少しでも皆様のお役に立てれば幸いです♡

■参考文献

※本記事の情報は掲載当時の情報となります。
※本記事はライターの感想を元にしており、効果・効能を示すものではありません。

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