足・腕の赤いブツブツ毛穴がかゆい!原因や治し方のポイントを解説

「赤いブツブツや黒っぽい斑点のような毛穴が手足に出来てしまった」とお悩みの女性は、少なくないと思います。

肌を出す時期になると見た目が気になるだけでなく、かゆみを伴うとさらに厄介です。

そこで今回は、赤いブツブツ毛穴の原因や対処法をご紹介します。
オススメのケアアイテムや、正しい自己処理方法もあわせて参考にしてみてくださいね。

ブツブツ毛穴のタイプと原因

すねやふくらはぎ、太ももなどに出来るブツブツ毛穴の原因は何なのでしょうか?

それぞれの毛穴タイプやその理由をみてみましょう。

赤いブツブツ毛穴

赤みのあるボツボツ毛穴は、炎症が起きている状態でかゆみを伴うこともあります。

カミソリでのムダ毛処理や乾燥が原因で、足だけではなく、二の腕でも起こりやすい毛穴トラブルです

症状が進行すると毛嚢炎という膿を伴う状態になる事もあります。

毛孔性苔癬(もうこうせいたいせん)

毛孔性苔癬(もうこうせいたいせん)とは、毛穴にブツブツとした発疹ができる状態です。
毛根に角化した発疹が起こり、毛孔性角化症の一種で「サメ肌」とも言われています。

触るとザラザラした感触があるのが特徴です。

二の腕や太もも、肩などに発生する事が多く、遺伝や敏感肌・肥満が原因と言われています。

黒ずみ毛穴

茶色や黒ずんだシミのような毛穴が目立つタイプです。

ムダ毛処理で外部刺激を受けると、メラノサイトが防御反応としてメラニンを生成します。
そのため、毛穴が色素沈着を起こしてしまうのです。

足の毛穴に多い傾向があり、間違ったムダ毛処理や処理後のアフターケア不足が原因と考えられます

埋没毛

別名「埋もれ毛」と言われるこのタイプは、皮膚の下で毛が成長している状態です。
間違ったムダ毛処理で皮膚を傷つけてしまうと、皮膚は傷を治そうと角質を厚くしたり、かさぶたを作ります。

その結果、毛穴をふさいでしまい、新たな毛が皮膚の外に出る事が出来ず、皮膚の下で毛が育ってしまうのです

赤いブツブツを防ぐ!カミソリでのムダ毛処理方法

赤いブツブツを防ぐには、どのようなムダ毛処理をしたらよいのでしょうか?

そこで、カミソリでのムダ毛処理方法と、そのポイントをご紹介します。

カミソリでのムダ毛処理のポイント3つ

カミソリでムダ毛処理をする際のポイントは次の3つです。

  • 処理の頻度は2週間に1回程度にする
  • 生理中、生理直前直後は肌がデリケートになりやすいので控える
  • カミソリを清潔に保つ

カミソリでのムダ毛処理は、肌に多少の負担がかかるため、頻度は2週間に1度位を目安にしましょう。

また、生理中や生理前後は、ホルモンバランスが不安定です
肌の状態も敏感になりやすいため、ムダ毛処理はなるべく控えましょう。

カミソリをお風呂場で保管している方も多いと思いますが、お風呂場は湿気が多いため、雑菌が繁殖しやすいです。

また、使い終わったカミソリをキレイに洗わずに放置するのも、雑菌の原因となります。
カミソリはその都度キレイに洗い、風通しのよい場所で保管しましょう

肌の負担を軽減させるカミソリの使い方

カミソリを使ったムダ毛処理方法は次のような方法で行うと肌への負担が少なく、ボツボツ毛穴のリスクを軽減できます。

(1)肌をよく洗って清潔にする

皮膚や毛穴に汚れが付いたままだと、カミソリで剃った時に雑菌が入り込みやすくなるのです。

そのため、毛穴トラブルを起こしやすくなるのですね。

ムダ毛処理を行う部分はよく洗い、清潔にしておきましょう。

(2)肌を温め、シェービングクリームを塗る

ムダ毛処理は、入浴時に行う方が多いと思います。
その際、肌のすべりをスムーズにするために、ボディソープを使っている方もいらっしゃるのではないでしょうか?

しかし、ボディソープは皮脂を取り除く作用があるため、肌が乾燥しやすくなります

肌トラブルを防ぐためにも、シェービングクリームを使用しましょう。

(3)毛の流れに合わせて剃る

毛が生えている方向に沿ってカミソリを少しずつ動かしましょう。

ムダ毛をしっかり処理しようとするあまり、毛に逆らってカミソリを動かしてしまうと皮膚が傷つく原因になります

傷ついた部分に雑菌が入り、毛穴トラブルを起こす可能性もあるため、必ず毛の流れに合わせて剃りましょう。

(4)アフターケアで保湿をしっかり行う

ムダ毛処理を行った後は、しっかり保湿ケアを行いましょう。

とくに足は皮脂腺が少ないため、皮脂分泌がほとんど行われず、乾燥しやすい部分です。

乾燥による炎症を防ぐためにも、ボディクリームを塗るなどの、アフターケアをしっかり行いましょう

赤いブツブツ毛穴の治し方

では、すでに出来てしまった赤いブツブツ毛穴はどう治せばよいのでしょうか?
具体的な治療法をみていきましょう。

定期的に角質ケアをする

古い角質をそのままにしていると毛穴が詰まり、毛孔性苔癬や埋没毛などの原因となったり
、肌の生まれ変わりも滞りがちになります。

毛穴トラブルを引き起こさないためにも、ボディスクラブなどを使った定期的な角質ケアがオススメです

紫外線対策をする

紫外線は、肌への外部刺激となります。

そのため、ムダ毛処理での外部刺激同様、メラノサイトが防御反応を起こし、メラニンを生成するのですね。

色素沈着を悪化させないためにも日焼け止めをしっかり塗り、日頃から紫外線対策を行いましょう。

▼体の内側から紫外線対策ができる「飲む日焼け止め」もオススメ!

保湿ケアで肌の乾燥を防ぐ

保湿は、肌のバリア機能を高め外部刺激から肌を守るため、普段から保湿ケアを心がける事が大切です。

また、皮膚が乾燥していると、肌の生まれ変わりがスムーズに行われなくなります。

皮膚の生まれ変わりをサポートするために、日頃から保湿を十分に行いましょう。

規則正しい生活を心がける

バランスのよい食事や十分な睡眠など、規則正しい生活を心がける事は、美肌作りの基本です。

お肌の生まれ変わりをサポートするためにも日常的に心がけていきたいですね。

食事ではビタミンC・リンを積極的に摂る

栄養が偏った食事は肌荒れの原因にもなります!
普段からバランスのとれた食事を意識しましょう。

ビタミンCは、コラーゲン生成や美白ケアにも効果を期待できます
またリンは体内のエネルギー代謝を促す作用があるので、肌のたるみやシワに効果的です

それぞれ、つぎのような食品に多く含まれています。

ビタミンC ピーマン・キャベツ・アセロラ・レモン
リン エビ・卵・乳製品

好き嫌いやアレルギーが心配な方は、サプリメントから手軽に栄養補給するのもオススメです。

良質な睡眠で肌の代謝を促す

身体の疲れを回復させ、美肌を叶えるには、良質な睡眠が大切です。

6~8時間くらいの睡眠時間が理想といわれています!
なるべく早めに布団に入り、寝る直前にスマホやテレビなどのブルーライトを浴びるのは控えましょう

美容皮膚科での毛穴ケアもオススメ!

赤いブツブツが悪化すると、跡が残ってしまったりと肌トラブルにつながります。
美容皮膚科やクリニックなどで、効果的に毛穴ケアしてもらうのもオススメです。

美容皮膚科での治療は費用がかかりますが、プロにケアしてもらうため、安全性が高く効果を実感しやすいのがポイント

美容皮膚科での治療法は、以下のようなものがあります!

イオン導入 微弱な電流を流し、美容成分を肌の奥に浸透させる治療法です。
ニキビ・毛穴・炎症後色素沈着などに効果があると言われています。
レーザー治療 レーザー治療は、紫外線などの影響で出来る肝斑(シミ)を薄くするための治療法です。
肝斑への効果以外にも、肌の引き締め・ニキビ跡・しわなどにも効果を期待できます。

ただし、毛嚢炎を起こしている場合は抗生物質の服用など皮膚科で専門的な治療する必要があるので、皮膚科を受診するようにしてください。
参照:SBC湘南美容クリニック「イオン導入」
参照:SBC湘南美容クリニック「シミ取りレーザー/レーザートーニング」

ブツブツ毛穴をケアするオススメのスキンケアアイテム

次に、ブツブツ毛穴をケアするオススメの化粧品をご紹介します。

ぜひ毛穴ケアの参考にしてくださいね。

ハウスオブローゼ Oh!Baby ボディスムーザーN

ハウスオブローゼ Oh! Baby ボディ スムーザー N

商品情報 ボディスクラブ(570g)
価格 2,160円(税込)
特徴
  • @cosmeボディスクラブランキング2位
  • 無香料・無着色・無鉱物油

ハウスオブローゼの大人気ロングセラー商品です。

温泉水をベースに温泉の成分でもある硫酸ナトリウムや炭酸ナトリウムが肌を柔らかくし、角質をケアする効果があります。

また、シルクを配合しており、肌を整え滑らかにするのもポイントです。
大容量でコスパがいいのも人気の秘密のようですね。

口コミ

友人からのプレゼントでもらってからリピートしています。他のボディースクラブよりも
細かい気がします。使っていても痛くなく、使い上がりはツルツルします!しっとりするけど、ベタベタするわけではないのでどの季節でも使えるのがいいところです。
引用:@cosme

しっとりとした洗い上がりが特徴で、古い角質を除去してツルツルの肌になるという口コミが多くありました。

ラッシュ パワーマスクSP

LUSH(ラッシュ) ラッシュ パワーマスクSP (125g)

商品情報 フェイス&ボディマスク(125g・315g)
価格 1,296円(税込)・2,592円(税込)
特徴
  • @cosmeボディスクラブランキング3位
  • 全身に使用可能

毛穴の汚れを吸着する、クレイをベースに潤いを与えるハチミツや肌を整える作用のあるペパーミントオイルを配合しています。

さらに、月見草の種子とアズキ豆のスクラブ成分で、古い角質を取り除くため、肌の生まれ変わりをサポートするのが嬉しいですね。

「セルフプリザービング処方」という合成保存料に頼らずに、自然由来の成分で保存効果を高めているのがポイントです

口コミ

口コミがよかったので購入しました。お風呂の中で週2-3回使用しています。これを使うと肌が柔らかくなり、化粧水の浸透が良くなっている気がします!ミントでスースーとしているのでお風呂で使用するとクールダウンできて気持ち良いので暫くリピします!
引用:@cosme

週に数回、スペシャルケアとして使用している方が多いようです。
またミントの爽快感が、暑い季節にぴったりという口コミもありました!

シルキークイーン

株式会社カルナベイル シルキークイーン 60g

商品情報 薬用ミルクローション(60ml)
価格
  • 初回限定価格5,378円(税込)
特徴
  • 120日間返金保証
  • 定期コースは38%オフ
  • 無添加・無着色

足の毛穴のお悩み専用に作られた薬用ミルクローションです。

グリチルリチン酸ジカリウムやカンゾウ葉エキスなどが肌の炎症を抑え、保湿効果のあるセラミドやヒアルロン酸が肌に水分を与えます。

さらに、肌を柔らかくし、潤いを守るシアバターやオリーブ油を配合しているため、肌の生まれ変わりをサポートするのが特徴です

口コミ

医薬部外品なので肌トラブルで悩みがちな方にも安心して使えるのもいいです。ひざ下のブツブツや黒ずみなどの原因には炎症を抑え、角質バリアを守り、潤い成分を与えることが大切だそうで、そんなケアをしてくれるのが魅力的。炎症を抑える4つの天然成分や、毛穴ケア成分、 保湿成分などもたっぷり配合されています。テクスチャーは少しとろみがあり、乳液のような感じ。みずみずしく伸びもよく、しっとり潤います。ムダ毛処理で荒れがちな肌にも優しく使えるし、使う度肌がキレイになっていくような感じ。ムダ毛処理後でお肌が荒れたりと肌トラブルに悩む方にはもちろん、乾燥しやすい方にもぴったりなボディケアアイテムだと思います。
引用:@cosme

ムダ毛処理で荒れた肌や、乾燥した肌が潤うという意見がありました。
また、太もも・脇・腕などのブツブツ毛穴が気になる、さまざまな部位に使用できる点もオススメです!

ビーグレン(毛穴ケアプログラム)

価格 製品換算価格 4,189円 → 1,944円
内容量 トライアルキット(7日分)
セット内容
  • クレイウォッシュ:15g(通常:4,212円/150g)
  • QuSomeローション:20ml(通常:5,400円/120mL)
  • Cセラム:5ml(通常:5,076円/15mL)
  • QuSomeモイスチャーゲルクリーム:7g(通常:6,480円/30g)
公式サイト ビーグレン 毛穴ケアプログラム

※送料・代引き手数料無料
※価格はすべて税込です

毛穴のブツブツや黒ずみは、ピーリングや酵素洗顔で汚れをしっかり落とすことが重要。

そこでビーグレンの毛穴ケアプログラムがオススメです!

とくに毛穴に吸着する洗顔料のクレイウォッシュは、天然由来成分が肌に優しく、皮脂・角質・メイク汚れなどを洗い流してくれます

口コミ

開き毛穴がどうしても気になっていたし、毛穴から炎症を起こして吹き出物…なんてことも続いていたので、このトライアルセットを購入。使っていてお肌がひどく悪化する事がないし、毛穴の凹凸が目立ちにくくなってきたのが嬉しいです。お肌がよりなめらかになってきている様なので、この中のどれから買おうか迷っています。
引用:@cosme

開きや詰まりなど、さまざまなタイプの毛穴をケアする効果が人気の秘密。
まずは7日間トライアルセットをお試しして、お気に入りのアイテムを購入するのもオススメです!

≫ビーグレンの公式サイト≪

▼その他毛穴ケア化粧品について知りたい方は関連記事もチェック!


正しいブツブツ毛穴対策でツルスベ肌を手に入れよう!

今回は、赤いブツブツ毛穴や黒ずみ毛穴の原因や予防法をご紹介しました。

正しいムダ毛処理をしないと、さまざまな毛穴トラブルを引き起こす原因になるのです。
これらを防ぐためにも、丁寧なスキンケアや規則正しい生活習慣は大切!
正しい脱毛法や日頃からできるケア方法で、つるすべ肌を手に入れましょう。

■参考文献
小林製薬「ポツポツ毛穴の原因対処法」
タカミクリニック「二の腕にできるぶつぶつの原因と治療方法」

※本記事の情報は掲載当時の情報となります。
※本記事の「毛穴の引き締め」とは、メイク効果により毛穴が目立たなくなることです。また、洗顔により毛穴の汚れを除去することを示します。
※本記事でいうエイジングケアは、年齢に応じた化粧品のケアのことです。
※本記事の口コミは個人の感想です。効果・効能を示すものではありません。

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足・腕の赤いブツブツ毛穴がかゆい!原因や治し方のポイントを解説

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