アトピー肌にセラミドは効果的?おすすめセラミド化粧品6選を紹介!

「痒みで夜も眠れない…」
「カサカサして化粧ノリが悪い…」
「子供が皮膚を掻きむしって見ていてつらい…」

といったアトピー症状に悩まされていませんか?

アトピー性皮膚炎を発症している肌は、セラミドが不足していることがわかっています。
セラミド配合の低刺激性化粧水やクリームでたっぷりと保湿をしてあげましょう
この記事ではアトピー肌で悩む方のために、市販で購入できるオススメの化粧品やサプリをご紹介しています。

アトピー性皮膚炎にセラミドが効果的

セラミドは皮膚のバリア機能を高め、ハウスダストなど外部からの異物や病原菌から体を守る役割があります。
アトピー性皮膚炎の方はセラミド不足のため、皮膚のバリア機能が低下しているのです。

肌に必要な分のセラミドを補うことで、アトピー性皮膚炎のかゆみを緩和・バリア機能改善効果が期待できます。

参照:健康新聞「アトピー性皮膚炎にセラミドはいいのか」

アトピー性皮膚炎とは?

アトピー性皮膚炎とは、皮膚バリア機能の低下や環境の影響を受けて、増悪(ぞうあく)・寛解(かんかい)を繰り返す皮膚疾患です。
また瘙痒(そうよう)のある湿疹を主病変とする疾患であり、多くの方はアトピー素因を持っています。

以下は、アトピー性皮膚炎における3つの定義です。

  • 肌の状態が悪化→改善を繰り返す
  • 湿疹が現れてかゆみがある
  • アトピー素因をもつ体質

日本皮膚科学会では、「患者の多くはアトピー素因をもち、寛解・悪化を繰り返す痒(痒み)のある湿疹を主病変とする疾患である」をアトピー性皮膚炎の定義としています。

アトピー素因とは

アトピー素因とは、家族や自分自身に以下の症状が現れるのが特徴です。

  • 気管支喘息
  • アレルギー性鼻炎
  • 結膜炎
  • アトピー性皮膚炎
  • igE抗体を産生しやすい体質

アトピー素因をもつ方は、喘息や鼻炎・結膜炎・アトピー性皮膚炎を発症しやすいアレルギー体質といえます。

アトピー性皮膚炎の症状

アトピー性皮膚炎の症状は、1度ケアしてもまた悪化することを繰り返し、湿疹があらわれてかゆみがあるのが特徴です。
1度発症すると長年つきあわなければならず、改善するまで時間がかかります

  • かゆみ
  • 盛り上がった湿疹
  • しこりのある湿疹
  • ジュクジュクした湿疹

アトピー性皮膚炎は、一般的に慢性化(乳児:2カ月以上、それ以上は6カ月以上継続)します。

アトピー性皮膚炎の原因

アトピー性皮膚炎の原因は、まだ明確には解明されていません。
アトピー素因をもち、「体質要因」と「環境要因」が合わさって発症するといわれています。
以下は、アトピー性皮膚炎の原因と考えられているものです。

  • 皮膚のバリア機能低下
  • セラミドの減少
  • 外部からの刺激(発汗・引っ掻き・摩擦・細菌・真菌)
  • 体内にアレルゲン物質の侵入(食べ物・ダニ・ハウスダストなど)
  • ストレス
  • 環境(乾燥・気温の影響)

もともとアトピー性皮膚炎の方は、肌に必要なセラミド量が少なく、肌のバリア機能を正常に産生する遺伝子に異常があります。
もちろん個人差はありますが、アトピー性皮膚炎はいくつもの要因が重なって起こる「多因子性皮膚疾患」なのです。

アトピー性皮膚炎の治療方法

アトピー性皮膚炎の治療には、原因と対策を明確にし、「日々のスキンケア保湿」と「外用薬」が重要といえます。
アトピー性皮膚炎の治療方法は、自分で決めず必ず皮膚科医へ相談をしましょう。

外用薬については症状によって異なりますが、主にステロイド外用薬が処方されることが多いです。
ここでは、アトピー性皮膚炎の肌質改善が期待できる「日々のスキンケア保湿」についてご案内します。

セラミドとは

セラミドは皮膚の角質層に存在し、肌の潤いに欠かせない成分です。
若い肌にはまだセラミドが十分にあると考えられますが、加齢とともにセラミド不足になりやすいと言えます。

肌にセラミドを化粧品やサプリメントで補うことで、皮膚の水分保持効果が期待できるのです。

セラミドの特徴と効果

セラミドは肌の角質層にある細胞間脂質を作る大切な成分といえます。
セラミドの効果は、高い保湿力があり、肌バリア機能や水分保持機能を高めるのが特徴です。
セラミドが含まれる化粧品・医薬部外品を用いて保湿ケアすることは重要性が高いと言えます。

セラミドの種類

以下はセラミドの種類や特徴、効果です。

種類 特徴
天然セラミド
  • 動物由来
  • 人の角質層の細胞間脂質に近い
  • 保湿効果:高
  • 効果:人のセラミドの産生量を増加する
ヒト型セラミド
  • 人肌セラミドにもっとも近い
  • 肌に優しい
  • 保湿効果:高
植物セラミド
  • 大豆・米ぬか油・小麦胚芽油・こんにゃくから抽出
  • アレルゲンになりにくい
  • 高価
  • 保湿効果:中
合成セラミド
  • 石油原料由来の化学合成
  • 安価
  • 大量生産
  • 保湿効果:低

ヒト型セラミドは「バイオセラミド」とも呼ばれています。
どの4種類のセラミドも保湿効果が期待できますが、中でも天然セラミドやヒト型セラミドは高い保湿効果が期待できるでしょう。

セラミドで直接アトピー性皮膚炎を治せるわけではない

間違えてほしくないポイントは、セラミドを化粧品で補うことにより肌のセラミド量が増えるわけではありません。
またセラミドの使用により、アトピー性皮膚炎を治せるわけではありませんので注意しましょう。

セラミドを補い肌のバリア機能を高める

30代に突入して急に肌質が変わり、敏感肌や乾燥肌、アトピー性皮膚炎になることもあるのです。
皮膚科医に相談するのはもちろんのこと、スキンケア化粧品で肌にセラミド補給し、バリア機能を高めましょう。

スキンアドバイザー

保湿効果の高いセラミドを肌に補給し、肌のバリア機能を高めることが重要です!

アトピー性皮膚炎をケアするセラミド化粧品の選び方

セラミドがアトピー性皮膚炎ケアには重要ということがわかりました。
しかしセラミドが入っていれば、どの化粧品でも大丈夫というわけではありません。
アトピー性皮膚炎は、乾燥と刺激に弱い敏感な肌状態ですから、肌に優しい低刺激の化粧品選びが重要といえます。

選ぶポイントを以下にあげています。

  • ノンアルコール
  • アレルギーテスト済み
  • 無香料・無着色
  • 安全性の高いもの

アトピー性皮膚炎のスキンケア化粧品を選ぶ際の参考にしてくださいね。

口コミで人気!オススメのセラミド化粧品3選

ご紹介するセラミド化粧品は、子供も一緒に使用できる肌に優しいスキンケア商品です。
口コミで人気があり、敏感なアトピー性皮膚炎の肌にも使える化粧品を3つご紹介します。

エトヴォス/モイスチャーライン

インナードライ肌や超乾燥肌、アトピー性皮膚炎の肌悩みにこたえる化粧品です。
余分なものは使わず、肌の優しさにこだわっているので子供も安心して使用できます。

製品情報 モイスチャーラインお試しセット
価格 2,052円(会員特別価格)
セット内容
  • クリアソープバー(洗顔石鹼):10g
  • モイスチャライジングローション(化粧水):30ml
  • モイスチャライジングセラム(美容液):10ml
  • モイスチャライジングクリーム(保湿クリーム):5g
特徴
  • シリコン・パラペン・キレート剤不使用
  • 石油系界面活性剤不使用
  • 無鉱物・無香料・無着色

ヒト型セラミド・ヒアルロン酸配合で保湿ケア成分がたっぷりと含まれ、水分保持機能が高くうるおいでいっぱいの肌へ導くお試しセットです。

エトヴォスの口コミ

超敏感肌で肌が痒くなってしまいます。色んな商品を試しましたが、今のところエトヴォスを超えるものには出会ってません!サラッとしたテクスチャーで肌によく馴染むし、もちもちになっていい感じです!

つけ心地はサラッとして皮膚水分保持機能が高く、いろいろな商品を試した中で1番肌に合う化粧品が見つかったようですね。

≫エトヴォスの公式サイト≪

アヤナス/ディセンシア

ストレス肌・敏感肌・エイジングケアすべてを叶え、シワ・たるみ・くすみ・乾燥・敏感が気になっている方にオススメの敏感肌化粧品です。

製品情報 アヤナスお試しセット
価格 1,480円(初回限定価格)
セット内容
  • ローション コンセントレート(化粧水):20ml
  • エッセンス コンセントレート(美容液):10g
  • クリーム コンセントレート(保湿クリーム):5g
  • アイクリーム コンセントレート(プレゼント):1包
特徴
  • 約10日分
  • アレルギーテスト済み
  • 無香料・無着色

エイジングケア化粧品成分がたっぷりと配合されています。

アヤナスの口コミ

化粧品を見なおす時期だと思い、アヤナスを試してみました。乾燥でヒリヒリしていたのですが、つけたときの刺激が感じられず安心して使用しています。カサカサも改善しているので大満足です。

≫アヤナスの公式サイト≪

ヒフミド/小林製薬

ヒフミドは、乾燥による肌トラブル悩みにこたえるヒト型セラミド配合の医薬部外品です。
ヒト型セラミドは肌にうるおいを与え、肌バリア機能をサポートします。

製品情報 ヒフミドトライアルセット
価格 980円(初回限定価格)
セット内容
  • マイルドクレンジング(メイク落とし):10g
  • ソープ(洗顔せっけん):13g
  • エッセンスローション(化粧水):20ml
  • エッセンスクリーム(保湿クリーム):4g
  • UVプロテクトベース(日焼け止め・化粧下地):0.5g×5包
特徴
  • 約1週間分
  • アレルギー・スティンギングテスト済み
  • 無香料・無着色
  • 低刺激性
  • パラベン・エタノール不使用

配合成分ヒト型セラミドは、合成セラミドの3倍もの保水力で乾燥に悩んでいる方にオススメ成分です。

ヒフミドの口コミ

どれだけ保湿しても、すぐ乾燥していました…。でもこれを使い始めてから、嘘みたいに乾燥しなくなりました。

≫ヒフミドの公式サイト≪

市販のプチプラセラミド化粧品3選

アトピー性皮膚炎の肌を整えるには、セラミドを角層まで届けることが大切です。
市販や通販で気軽に購入できるプチプラなセラミド化粧品をご案内します。

リペアフィルム/ロゼット

ロゼットは化粧品を始め、医薬部外品の薬用化粧品を取扱う化粧品ブランドです。
その中の1つ「リペアフィルム」は年齢とともに減るハリや弾力をケアし、乾燥肌にうるおいを与えてセラミドを自分で作り上げる肌へサポートします。

オウンセラ リペアフィルム 45g

製品情報 リペアフィルム
価格 3,888円(初回限定価格)
内容
  • 保湿クリーム:45g
特徴
  • スティンギングテスト済み
  • 無香料・無着色・無鉱物
  • 低刺激性
  • 石油系界面活性剤・パラベン・アルコール不使用

独自の研究からうまれた技術「セラミドフィルム」を用いて、しっかりと保湿しうるおいを逃しません。

リペアフィルムの口コミ

40代を過ぎて肌質が変化し、敏感肌+乾燥肌に…。いろいろ試しましたが、満足できるものがなく困っていたところにリペアフィルムと出会いました。使っているうちに肌にハリがでてコンディションが整います。他の化粧品を試すと肌の状態が戻ってしまい、再度購入しました。

保湿クリーム/セラコラ

セラコラの保湿クリームは、角質層まで浸透し水分の蒸発を防ぎ、水分量を長時間キープします。

明色化粧品 セラコラ 保湿クリーム 50g

製品情報 セラコラ 保湿クリーム
価格 864円
内容
  • 保湿クリーム:50g
特徴
  • トリプル(1,3,6)セラミド配合
  • ナノコラーゲン配合
  • 乾燥性敏感肌対応
  • 無香料・無着色・弱酸性
  • アルコール不使用

プチプラで朝晩どちらも使用できるので、コスパのよい商品です。
肌のバリア機能を高めることで、見違えるようなハリ&うるおい肌を目指せるでしょう。

セラコラ保湿クリームの口コミ

敏感肌なのでプチプラ化粧品に抵抗がありましたが、高保湿で値段が高い化粧品と変わらず全然問題ありません。

スキンコンディショナー高保湿/セザンヌ

ヒト型セラミド配合で、角質層まで届けてしっかり保湿できる敏感肌化粧水です。

セザンヌ スキンコンディショナー高保湿

製品情報 セザンヌ スキンコンディショナー高保湿
価格 696円
内容
  • 化粧水:500ml
特徴
  • 美容保湿成分配合
  • 無香料・無着色・無鉱物
  • 弱酸性

スキンコンディショナー高保湿の口コミ

とろみがある化粧水で、肌がなめらかにうるおいの満ちた肌へ変わり、年齢肌悩みも解消しました。

体内のセラミド合成を助ける方法

人間の体は本来セラミドを作り出す力があります。
肌のターンオーバーを促進することにより、セラミド生成力がアップするのです。
そのためには、皮膚の状態を整えて肌のターンオーバー促進を目指せる食材を、積極的に摂りいれていきましょう。

亜鉛・ビタミン類を積極的に摂る

以下の食材と合わせて抗酸化作用のある食材(緑黄色野菜:にんじん・トマト・ピーマン・ほうれん草など)を摂り入れると、セラミドの破壊を予防できるので効果的です。

亜鉛 牛肉/ゴマ/カキ
ビタミンA かぼちゃ/にんじん/鳥・豚レバー/うなぎ
ビタミンB 鶏肉/レバー/かつお/まぐろ/さば/乳製品/卵/豆類/きのこ類/小麦胚芽
ビタミンC みかん/キウイフルーツ/いちご/サツマイモ/レンコン/ブロッコリー/ほうれん草/白菜/紫キャベツ
ビタミンE ナッツ類/アボカド/ごま油/赤ピーマン

上記食材をバランス良く摂りいれて、セラミド合成を効率的に促進しましょう。

セラミドサプリもオススメ

食品をバランスよく摂りたいけど、忙しくて難しい!という方にオススメなのは、美容成分配合セラミドサプリです。

植物セラミドは食品から摂り入れられる量が少ないため、サプリメント補給がオススメです。

あいちゃん

忙しくてもセラミドサプリなら簡単にセラミドが補給できて嬉しい!

DHCセラミドモイスチュア

肌の乾燥が気になる方にオススメ「DHCセラミドモイスチュア」は、内面からセラミド生成を促進できるサプリメントです。

セラミド モイスチュア 30日分【機能性表示食品】

製品情報 DHCセラミドモイスチュア
価格 1,566円
内容
  • サプリメント:12.1g
特徴
  • 米胚芽由来グルコシルセラミド配合
  • 約30日分
妹に勧められ、母と一緒に半信半疑で挑戦してみることに。年齢によるしわなどが多かった母の肌は、飲み続けることによってもっちりし始め、定期購入することにしました。比較的早い効果が実感でき、乾燥知らずのうるおいが満ちた肌になり、もう手放せないアイテムです。

ぷるきら生活

表情が明るくなり、毎日鏡を見るのが楽しくなるというセラミドサプリメント「ぷるきら生活」をご紹介します。

ダイセル ぷるきら生活 90粒

製品情報 ぷるきら生活
価格 2,160円(初回限定)
内容
  • サプリメント:45.0g
特徴
  • こんにゃくセラミド配合
  • クリプトキサンチン配合
  • コエンザイムQ10配合
  • しょうがエキス・ビタミン成分配合

エイジングケアが気になる、いつまでも内面から美しくいたい方にオススメです。

ぷるきら生活の口コミ

鏡をみるだけで表情の明るさに感動します!これからもキレイでいたいと思う女性にオススメ。

セラミドでアトピーケアを

アトピー性皮膚炎に悩んでいる方は、皮膚科医に相談のうえ、セラミド化粧品でスキンケアを始めてみてはいかがでしょうか?
食事をバランスよく摂り、低刺激性の化粧品を使用することでアトピーケアを目指せます。

乾燥や敏感肌で悩んでいる方は、皮膚トラブル解消のために「セラミド」をぜひお試しくださいね。

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■参考文献

アトピー肌にセラミドは効果的?おすすめセラミド化粧品6選を紹介!

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