食べて綺麗になる♡ローソン菓子4選【第9回:ちこえの明日が楽しみになる美容の心得】

甘いおやつが大好き、ローソンが大好きな私が、ローソンで購入できる美容にいいお菓子をご紹介します。
画像は、1袋すべてを皿に出していますので、量の目安にしてください

たんぱく質が豊富に取れるクランチチョコ

ひとくちソイクランチチョコ/¥148(税込)

  • 栄養成分表示抜粋(1袋)
  • エネルギー:171kcal
  • たんぱく質:12.6g
  • 糖質:11.1g
  • 食物繊維:1.4g

咀嚼すると、煎り大豆の香りとココアパウダーが口に広がります
甘さ控えめで食べやすい。
ゴリゴリとした固さのある食感なので、しっかりと噛むことができ、満足感があります。
糖質が10gを超えるため、1袋にとどめると良いでしょう

糖質控えめな黒糖ナッツ

黒糖ナッツ&ナッツ アーモンド・くるみ/¥198(税込)

  • 栄養成分表示抜粋(1袋)
  • エネルギー:242kcal
  • たんぱく質:7.1g
  • 糖質:8.9g
  • 食物繊維:2.9g

アーモンドとくるみは、半々くらいの量です。
どちらにもしっかりと黒糖がまぶされており、一粒で甘さを感じることができます。
上品な甘さなので、間食にぴったりです。
小腹が空いた時、温かい飲み物と手のひらに乗る程度の量のナッツを食べると落ち着きます

鉄が摂取できるきなこくるみ

京挽ききなこくるみ/¥198(税込)

  • 栄養成分表示抜粋(1袋)
  • エネルギー:217kcal
  • たんぱく質:4.3g
  • 糖質:15.0g
  • 食物繊維:2.5g
  • 鉄:0.49mg

くるみときなこの相性が良い。
独特のサクッ、ホロッと感がたまりません
緑茶やほうじ茶と一緒にいかがですか。
糖質が10gを超えるため、1袋にとどめると良いでしょう

オールマイティなクリームサンド

ブランクリームサンド/¥148(税込)

  • 栄養成分表示抜粋(1袋4個あたり)
  • エネルギー:171kcal
  • たんぱく質:4.5g
  • 糖質:5.4g
  • 食物繊維:14.9g
  • カルシウム:330mg
  • 鉄:4.9mg

欲しい栄養素がバランス良く含まれています
クリームサンドを4個も食べられて、糖質は5.4gとは驚きです。
ブランのビスケット2枚に、あっさりとしたバニラクリームが挟まれています

まとめ

ブランクリームサンドは小包装なので、シェアすることができます。
その他3点は、ジッパー付きの袋になっていますので、少しずつゆっくり食べられて良いですね。
甘いものが欲しくなったら、ローソンで美容にいいお菓子を探してみてください

※本記事の情報は掲載当時の情報となります。
※本記事はライターの感想を元にしており、効果・効能を示すものではありません。

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