2週間で毛穴レス肌に!家でできる毛穴引き締めトレーニングがスゴイ

あいちゃん

毛穴が開いてすごく汚いよ…開き毛穴ってどうすれば引き締められるの?
少しでも早く目立たなくさせたい!

スキンアドバイザー

毛穴って目立つだけで憂鬱になるよね。
でも早いと2週間、遅くても2ヵ月くらいで毛穴の変化がわかるんだよ。
今日は開いた毛穴の正しい引き締め方を教えるね

毛穴が開いていると黒ずみになってしまう他、化粧ノリが悪くなったり、老けて見られたりとイイことが何もありませんよね。

でも、開いた毛穴はケア次第で引き締めることができ、目立たなくさせることも可能です!
今回は最短2週間で毛穴が閉じる、正しいケア方法をご紹介します。

2週間で毛穴が閉じる方法

※本記事で紹介している商品は全て税込みです。

毛穴を引き締める!その前に…毛穴が開いた原因は?


毛穴が開いてしまう原因をまず知ることで、開き毛穴を閉じるのに必要なことを洗い出してみましょう!

自分がどの毛穴タイプなのか分かっている方、早く毛穴の引き締め方法を知りたい方はこの項目は飛ばし、「開いた毛穴を閉じる2つの方法」をチェックしましょう!

毛穴の開き方は主に2種類あります。

  • 10代、20代に多い開き毛穴
  • 30代以降に多い楕円型のたるみ毛穴

それぞれ特徴を見てみましょう。

開き毛穴


10代や20代に多いのが開き毛穴。
過剰な皮脂分泌によって毛穴が開いてしまっている状態です。

皮脂が過剰に分泌してしまう原因は、主に「乾燥」
乾燥からお肌を守ろうとして皮脂を必要以上に出してしまうのです。

この開き毛穴に角栓が詰まってしまうと「詰まり毛穴(黒ずみ毛穴)」となり、触るとざらざらしている黒ずんだ毛穴となります。

スキンアドバイザー

20代の毛穴開きは乾燥が主な原因ですが、10代の方元々脂性肌の方肌質による皮脂の多さが原因の場合もあります。
その場合は収れん化粧水を使って皮脂分泌を抑えましょう。

たるみ毛穴

30代以降から増え始めるたるみ毛穴は、楕円型や涙型など、下にむかって広がった形をしているのが特徴。
お肌を持ち上げると毛穴が目立たなくなるのもたるみ毛穴の特徴です。

たるみ毛穴はお肌のハリや弾力が加齢によって失われ、お肌がたるむことで毛穴が開いて見えている状態
このパターンでは保湿やエイジングケアをすることで引き締めることができます。

開いた毛穴を閉じる2つの方法


毛穴が開いてしまう原因は、開き毛穴は「乾燥」、たるみ毛穴は「ハリや弾力の減少」がでした。

この2つの原因に対し、どちらにも共通してできるケアはズバリ保湿!

保湿をすることで過剰な皮脂分泌を抑え、お肌のハリや弾力をサポートすることができます。

さらに、保湿をするだけではなく、スキンケア方法にもコツがあります。
1つ1つご紹介します。

1.保湿重視のスキンケアに見直す

いつも使っているクレンジングや保湿化粧品…。
もしかしたらそれが開き毛穴になっている原因かも?

なかにはスキンケアを見直すだけで開き毛穴がよくなることもあります。

汚れを落とす「クレンジング&洗顔」と、保湿をする「スキンケア」に分けてご紹介しましょう。

クレンジング&洗顔編

あいちゃん

えっ、今使っているクレンジングじゃダメなの?

スキンアドバイザー

うーんダメってわけじゃないけど、クレンジング力が強いものはお肌の乾燥を招き、毛穴の開きや汚れを悪化させちゃうの。
特に市販で売られている「毛穴ゴッソリ!」のような商品は開き毛穴には要注意だよ

あいちゃん

(私のそういうやつだ…)そうなんだ…じゃあどんなクレンジングがいいの?

スキンアドバイザー

刺激は強くないけど汚れはしっかり落とすものがオススメだよ!ポイントを紹介するね

開いた毛穴をケアするクレンジング&洗顔料の選び方

お肌を乾燥させないためには、できるだけ刺激を与えないようにすることが大切です。
とはいえ、汚れはしっかり落とさないと毛穴詰まりの原因になります。

そのことを考えると毛穴を引き締めるクレンジング&洗顔料のポイントは次の通り。

  • W洗顔が不要のもの
  • 保湿成分が配合されているもの
  • 毛穴洗浄成分が配合されているもの
  • 無添加のもの

この4つのポイントを意識してクレンジング&洗顔料を選びましょう。

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1.吸着力のあるゲルで毛穴汚れをしっかりオフ!
オリーブ油とメドウフォーム油が毛穴汚れを溶かし、吸着力のあるゲルが毛穴はもちろん、メイクなどもしっかり落とします。

2.94.4%の美容液成分でハリと潤いを実現!
マナラホットクレンジングゲルには94.4%もの美容成分が含まれています。
保湿はもちろん、エイジングケアに必要なハリ・弾力を生み出すセラミド、ヒアルロン酸、コラーゲンなども配合。

うるおいを補給し、洗い上がりをしっとりさせ、年齢に応じたエイジングケアをサポートしてくれます。

開き毛穴もたるみ毛穴もケアできる洗顔料なのです。

3.低刺激!7つの無添加で敏感肌でも使いやすい
マナラホットクレンジングゲルは石油系界面活性剤、鉱物油、合成香料、着色料、エタノール、パラベン、紫外線吸収剤を無添加にしています。

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スキンアドバイザー

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基礎化粧品編

スキンアドバイザー

化粧水やクリームはなんとなくで選んでいるかもしれないけど、
保湿成分の「セラミド」配合のものを使うのがポイント!

あいちゃん

どうしてセラミドが配合されてる方がいいの?

スキンアドバイザー

セラミドはお肌の水分を蓄えてくれる成分なの。
つまり、セラミドを増やすことで水分が蒸発するのを防ぐほか、ハリや弾力を生み出してくれる成分なんだよ。

次の図を見てみて!

あいちゃん

うわ!ほんとだ!すごい蒸発してる!

スキンアドバイザー

セラミドは年を重ねるごとに減少していく成分だから化粧品で補ってあげる必要があるの。
化粧水やクリームでしっかりお肌のケアをしてあげようね

開いた毛穴をケアする基礎化粧品の選び方

開いた毛穴をケアするためには、まず保湿成分が配合されていることが大前提。
また、お肌への刺激は乾燥の原因になるので低刺激性も重視しましょう。

また、セラミドが配合されていても、角質層までしっかり美容成分が浸透しないと保湿効果が長続きしません

そのため、基礎化粧品を選ぶ際は

  • セラミド配合(もしくはセラミドを産生するライスパワーNo.11)
  • 浸透性の高いもの
  • 無添加

この3つに注目です。

基礎化粧品なら米肌

基礎化粧品を選ぶのならセラミド配合のものを選ぶより、セラミドを自ら作り出す力をつける化粧品を選びましょう。

セラミドを産生する唯一の成分が「ライスパワーNo.11」。

厚生労働省の許可を得ている医学部外品の有効成分で、お肌が自ら潤うよう導いてくれます。

このライスパワーNo.11を配合しているのが米肌です。

米肌(まいはだ) トライアルセット ¥1,500(税込)
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1.ライスパワーNo.11を高濃度に配合
ライスパワーNo.11の他、NMFや大豆発酵エキスを採用することで角層の深部までぐんぐん浸透。
自らうるおいを作り出すお肌へと導きます。

2.敏感肌でも使用可能!
弱酸性、無香料、無着色の低刺激処方。
そしてアレルギーテスト済みだから敏感肌でも安心して使用可能です。

3.14日間分で毛穴の効果実感
使い続けることで肌内部の保湿が高まり、早い方で14日で効果を実感!
洗顔からクリームまで米肌の基礎化粧品ラインを試せるのも嬉しいポイントです。

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スキンアドバイザー

米肌はお肌のセラミド自体を増やしてくれるので、使うごとにふっくらしたお肌になります。

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あいちゃん

この化粧品を使えば開き毛穴とおさらばできるんだね!さっそく使ってきれいになるぞ~!

スキンアドバイザー

あ、待って待って。
化粧品はこれでOKだけどその使い方にも一工夫すると、もっと効果を感じることができるんだよ!

あいちゃん

え、そんな特殊な使い方があるの…ちゃんと毛穴開きをなんとかしたいから教えて!

2.温冷トレーニングを取り入れる

あいちゃん

温冷トレーニング?

スキンアドバイザー

そう。温めたり冷やしたりすることで、お肌の状態をコントロールすることができるトレーニングのことだよ

あいちゃん

ナニソレ魔法?詳しく知りたい!

保湿ケアを行ったら、次にスキンケアの方法を少し工夫しましょう。
汚れを落とし、化粧水で潤わせ、クリームで蓋をするという通常のスキンケアだけでは、毛穴のケアはなかなか進みません。

そこで、毛穴の引き締めに効果的な「温冷トレーニング」を取り入れましょう。

普段のスキンケアの工程の中に「温める」と「冷やす」を加えることで、一気に毛穴がパワーアップして、キュキュッと引き締まっていくのです。

毛穴を温めると…
  • 血行が良くなることで、栄養が取り入れやすくなる
  • 老廃物が外に出やすくなる
  • ヒートショックプロテイン効果(傷んだ細胞を修復する働き)が期待できる
毛穴を冷やすと…
  • 毛穴を引き締める
  • 肌の赤みを防ぐ
  • 過剰な皮脂分泌を防ぐ
あいちゃん

温めたり冷やしたりするだけでこんな効果があるんだ!
でもスキンケアにどう組み込めばいいの?

スキンアドバイザー

そうね…スキンケアは次の順番とやり方がベストかな

  • 1.電子レンジなどで蒸しタオルを作り、温めることで顔の毛穴を開く
  • 2.クレンジングや洗顔を行う(ゴシゴシこすらないように注意する)
  • 3.冷蔵庫で冷やしておいた化粧水で毛穴を引き締める
  • 4.保湿クリームでしっかり保湿をする

毛穴を温める方法~蒸しタオルの作り方~


毛穴を温めるには蒸しタオル(スチームタオル)を使います。
塗らしたタオルをレンジで1分~1分半ほど温めれば、アッという間にスチームタオルの出来上がりです。
※ヤケド注意!もちろん、熱湯に浸してスチームタオルを作ってもかまいません。

スチームタオルで顔を覆い、十分に温めたらダブル洗顔の必要もなしです。
毛穴の温め効果を得られるだけでなく、ダブル洗顔を避けることで肌への負担も軽減されます。

上級者向け!美容成分をしっかり浸透させる温パック

さらに手の込んだケアをしたい方は、いつも使っている美容クリームのときに蒸しタオルを使ってみましょう。
必要なのは保湿クリームと蒸しタオル、そして食品用ラップです。

  • 1.クリームを顔全体にたっぷりと塗ります。
  • 2.食用品ラップで、顔全体を包み込みます。息苦しくならないように、口元辺りに切れ込みを入れるか、鼻の辺りでセパレートにして包むといいです。
  • 3.スチームタオルを作り、ラップの上から顔を覆うように乗せます。
    毛穴の温め効果で血行が良くなり、さらに密閉されることで、本来は浸透しにくいクリームの美容成分がしっかりと肌に浸透してくれます。
  • 4.タオルが冷えきる前に取り除きます。
    タオルが冷えきってしまうと、せっかく温めた肌も冷えてしまって血行が悪くなるので注意が必要です。
  • 5.洗い流さずに、余分なクリームをふき取って完了です。

毛穴を冷やす方法


「冷」の工程はとっても簡単です。
化粧水を冷蔵庫で冷やしておくだけ!

冷やした化粧水でいつものように軽やかにパッティングしますが、毛穴を持ち上げるように下から上へと意識してパッティングするようにしてください。
ケチらずにたっぷりと肌に含ませていきましょう!

上級者向け!スプーンパッティング

さらにケアをしたい場合は洗顔後にワンステップ追加しましょう。
必要なのはスプーンだけ!
少しの手間で毛穴開きをさらに引き締めることができます。

ただ、やり過ぎには注意してくださいね。

  • 1.氷をたっぷり入れた容器にスプーンを冷やしておきます。冷蔵庫でスプーンを冷やしておくのもOK。
  • 2.洗顔後、スキンケアを始める前にスプーンの丸いほうでパタパタパッティング。スプーンの柄のなるべく端のほうを持って、手首のスナップを利かせて軽くたたくのがコツです。
  • 3.鼻の周りは、スプーンのカーブを使ってフィットさせ、そのまま30秒おきます。年齢が出やすい首や、たるみが出やすいあごの下もオマケでパタパタさせたら終了です。
あいちゃん

なんだこれだけ?すっごく簡単!早速今日から実践しよ!

スキンアドバイザー

少しの工夫で同じ化粧品でも効果は全然違ってくるの。
ただし、火傷しないように気を付けてね

毛穴を引き締めるのに効果的な成分って?

スキンアドバイザー

基礎化粧品の選び方でセラミドが入っているものを選ぶことをおすすめしていますが、セラミド以外にも毛穴開きにオススメな美容成分があります。
ここでご紹介しますね。

セラミド

セラミドは、肌の水分を守り、蒸発を防ぐ働きをしているものです。

乾燥肌の方の毛穴の開きは、水分不足のため、毛穴が開いてしまっている事が多いのです。
また、肌の水分が年齢と共に減少していくのは、セラミドの量が減ってしまっているため。

肌の水分がなくなるということは、肌がうるおいを失い、乾燥し、毛穴の開きの原因になってしまいます。
ですから、このセラミドは毛穴を引き締めるために必要な成分なのです。

ビタミンC誘導体

ビタミンCは、肌をふっくらさせ、肌にハリを与える効果があります。
年齢と共に肌はハリを失い肌自体が下がってしまうため、毛穴も下がってしまい、広がってしまうのです。
ビタミンCを肌に取り入れると、肌にハリが出るため、毛穴が目立たなくなるのです。

また、似たような成分でAPPSという成分もあります。
ビタミンC誘導体よりも浸透力が高く、人気です。

フラーレン

毛穴を内側から引き締めて、毛穴広がりの原因となる、紫外線、ほこり等の汚れから肌を守ってくれる優れもの。
また、たるみからくる毛穴の広がりも改善し、防いでくれる効果があります。

EGF

これもあまり聞きなれない成分かと思いますが、最近注目されている成分の一つ。
肌自身が本来持っている機能を正常に戻す働きをし、毛穴の広がりを抑え、改善してくれます。
また、毛穴の広がりだけではなく、毛穴の黒ずみなど様々な毛穴トラブル解消にも有効な成分です。

毛穴を閉じて、憧れの毛穴レス肌へ!

普段のスキンケアに簡単な「温」と「冷」を加えるだけで、毛穴が見違えてきます!
時間のあるときには毛穴のトレーニングも加えて、たるんだ毛穴や開いた毛穴にサヨナラしましょう。

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2週間で毛穴レス肌に!家でできる毛穴引き締めトレーニングがスゴイ

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