毛穴が目立つ4つの原因とは?スキンケアでの改善方法とメイクアイテムを紹介

ファンデーションで隠しても時間が経つと毛穴がポツポツと目立つ…。
男性に顔をアップで見られたくない…。
といった肌トラブルの悩みを抱えている人が多いのではないでしょうか。

できることなら毛穴が気にならない、クリアな肌でいたいですよね。

この記事では毛穴が目立つ原因や、メイクをしながらスキンケアもできるおすすめアイテムをご紹介します。
芸能人にも負けない、毛穴知らずの美肌を手に入れましょう。

毛穴が目立つ4つの原因

毛穴は顔の全体に約20万個ほどあるといわれていて、汗・皮脂・老廃物を排出する機能があります。

毛穴から排出される皮脂は、汗と混ざることで皮脂膜を作りあげます。
皮膚膜は皮膚の水分量が不足しないように保ち、外の刺激からも守ってくれるのです。

加齢紫外線などの影響から肌の水分バランスやハリが失われると、毛穴が目立つ原因につながります。

次項では、タイプ別に毛穴が目立つ4つの原因をご説明しましょう。

たるみ

加齢紫外線の刺激は、たるみ毛穴が目立つ原因です。
肌のハリに必要な成分のコラーゲンやエラスチンが加齢や紫外線の刺激とともに減少することで、毛穴周りの皮膚が落ち込み、毛穴が開いて見えます。
さらにハリや弾力が低下すると、毛穴同士が帯状に連なることも。

そのためたるみが原因の毛穴は、涙型の形が特徴です。
加齢とともに筋力が衰えて肌のハリがなくなってくるため、毛穴が大きくなり目立つことになるのです。

乾燥

肌の水分量が不足することで肌のハリが減少し、毛穴が開きます。
個人差はありますが、皮脂の分泌量には多い箇所と少ない箇所があります。
目の周りや頬、唇など毛穴が小さく皮脂が少ない箇所は、乾燥しやすい部位です。

乾燥肌は、肌を保護するために皮脂分泌が過剰になることがあります。
鼻先や口周りは、毛穴が開きやすく、目立ちやすい部位です。

乾燥すると、シミやシワが目立つことで若い人でも老けてみえてしまいます。

とくに乾燥肌の方は、シミやシワが目立って毛穴が気になりがちですが、Tゾーンや鼻など皮脂の分泌量が多い箇所も毛穴が開きやすいため、注意が必要です。

角栓詰まり・黒ずみ

額から鼻にかけてのTゾーンを中心に現れる角栓詰まり・黒ずみは、毛穴に白い角栓が現れたりポツポツした黒ずみが現れます。
角栓詰まり・黒ずみ毛穴は触るとザラザラしたり凹凸があるのが特徴です。

これらは落としきれていないメイクや古い角質などが混ざり、角栓が空気に触れて酸化することによって起こります。
角栓が詰まったまま放置すると、毛穴が広がってしまうので注意が必要です。

毛穴開き

毛穴開きは、丸く大きな毛穴の形が特徴です。
皮脂腺が過度な皮脂分泌をすることで、毛穴開きが起こります。

毛穴開きの場合も皮脂分泌が過剰なオイリー肌だと思い、必要な皮脂を洗い流しすぎてしまうと、毛穴がさらに目立つ原因になります。
洗い流した皮脂を補おうと、さらに皮脂の過剰分泌が起こるのです。

スキンケアで改善できる毛穴タイプ別ケア方法

毛穴の目立ちに悩む人のために、日々のスキンケアで改善できる毛穴ケアをご紹介します。
どの毛穴のタイプも正しい洗顔方法とクレンジングをして、たまった角質オフ・たっぷりと化粧水や美容液で保湿をすることが重要です。

  • たるみ対策にはオイルマッサージやパック
  • 乾燥対策には保湿ケア
  • 角栓詰まり・黒ずみ対策には角質オフ
  • 毛穴開き対策には引き締め

自分の毛穴が目立つ原因が把握できたら、次はタイプ別毛穴ケアに挑戦してみましょう。

たるみ毛穴にはオイルマッサージやパックがおすすめ

たるみによる毛穴を改善するには、肌のハリと弾力を取り戻しましょう。
ビタミンC誘導体配合化粧水・美容液を使用すると、角質層に浸透することで、乾燥肌へうるおいを取り戻すことが期待できます。
またレチノール配合美容液は、肌に必要なコラーゲンの生成をサポートします。

頬などのたるみ毛穴対策には、血液やリンパのめぐりをスムーズにする効果があるオイルマッサージや、引き締め効果があるパックでスキンケアをするとよいでしょう。

オイルマッサージをする際は、肌に刺激を与えないように優しくマッサージします。
マッサージ方法は、頬の下のほうから耳の下までおこない、片頬に両手をあて交互にゆっくりとリフトアップさせます。

紫外線の影響でコラーゲンが失われ、肌のたるみが現れることもあるので、紫外線対策は必要です。

乾燥毛穴には保湿ケア

肌の乾燥が気になる人はとくに、念入りな保湿ケアをしましょう。
乾燥だけでなくどのタイプの毛穴にもいえますが、保湿は重要です。
もちろん乾燥毛穴には保湿が1番大切なケアです。

肌の水分量を減らさないように、コラーゲン・ヒト型セラミドなどの保湿成分配合の化粧水・美容液で毛穴を保湿ケアしましょう。

夏場や冬場はエアコンで肌が乾燥しがちになるため、加湿器やタオルを室内に干すなどして乾燥対策をしましょう。

皮脂分泌が多くオイリー肌だと思っている人も、実は肌の乾燥から皮膚を守るために皮脂を過剰分泌している可能性があります。

オイリー肌だと思って皮脂を洗い過ぎてしまうと、乾燥が悪化してしまい、さらに毛穴が目立つ可能性があるのです。

角栓詰まり・黒ずみ毛穴には角質オフ

頬や鼻の角栓詰まり・黒ずみの改善方法は、古い詰まった角質を肌に刺激を与えないよう優しく洗顔料で洗い流します。

週に1度、肌のターンオーバーをサポートするために、酵素洗顔ピーリング洗顔を使ってみるのも角栓詰まり・黒ずみケアには効果的でしょう。

また乳化できるオイルマッサージで、古い角質を浮かせてオフをするのもおすすめです。
オイルマッサージのポイントは、肌に刺激を与えないよう優しくマッサージすること。
角栓詰まり・黒ずみをオフできます。

刺激を与えてしまうと、肌トラブルの原因になるので気をつけましょう。

毛穴開きは引き締めることがポイント

毛穴開きの改善方法も、洗顔料で綺麗に毛穴汚れを洗い流して、最後に引き締めてあげることです。
洗顔後に収れん化粧水や、冷水で冷やしたタオルを当てて顔の毛穴を引き締めてあげましょう。

収れん化粧水は、肌を引き締め・皮脂の分泌量を調整してくれます。
肌を引き締める前に、毛穴の汚れを落として綺麗に洗顔することが重要です。

▼毛穴に効く化粧水について詳しく知りたい方は関連記事もチェック!

毛穴の目立ちを悪化させるNG行為とは?

実は日頃から行っている毛穴ケアが原因で、逆に毛穴が目立っている可能性があります。
毛穴の状態が悪化する前に、NG行為の理由を把握して正しいケアを行いましょう。

洗いすぎ・皮脂の取り過ぎ

洗顔で肌の清潔を保つために洗い過ぎたり、皮脂を取りすぎてしまうことは逆効果です。

綺麗に洗顔することは大切なのですが、1日に何度も洗顔すると必要な油分や水分まで洗い流してしまうため、注意が必要です。
朝と晩の2回だけ、ぬるま湯で泡洗顔をしましょう。

またあぶらとり紙の使いすぎも、必要な油分や水分まで取り除いてしまうという理由から注意が必要です。
顔のテカリが気になったら、ティッシュで皮脂を軽くおさえるだけで十分です。

毛穴パック

角栓ケアのために毛穴パックをすると、一気に皮脂詰まりが取れるのでスッキリしますが、この方法はあまりおすすめできません。
毛穴パックがNG行為な理由は、実は肌に大きな刺激を与えているからです。

シートタイプの毛穴パックは、ピンセットと同じでムリやり毛穴の汚れを取るので、肌に欠かせない角質や油分を一緒にとってしまいます。
塗って洗い流すタイプの毛穴パックの場合は、肌への刺激はシートタイプと比べると軽いです。

こちらも肌に必要な油分や水分を一緒にとってしまうので使い過ぎには注意が必要です。
どちらのタイプの毛穴パックも使用した後は、ヒト型セラミドやコラーゲン配合の化粧水・美容液で保湿を十分に行いましょう。

ピンセットで角栓を抜く

白い角栓や黒ずみになって見える毛穴は、気になってピンセットで抜きたくなりますよね。
しかしこれはNG行為で、毛穴の目立ちをさらに悪化させる原因なので絶対に控えましょう。

NGの理由は、ピンセットで抜くことは肌に刺激を与えてしまい、毛穴が広がったり炎症を起こしやすい状態になってしまうからです。

もしピンセットで抜く場合は、毛穴が開いてしまうので、冷たいタオルや水で冷やして毛穴を閉じ、ヒト型セラミド配合の化粧水や美容液で保湿しましょう。
最後に収れん化粧水でお肌をキュッと引き締めることも重要です。

肌を触りすぎる

鼻などの毛穴を気にして触りすぎてしまうこともNG行為なので、意識する必要があります。
理由は手についている雑菌が毛穴に入ると、ニキビ肌トラブルの原因になるからです。
メイクの上からでも、顔を触りすぎないよう注意しましょう。

最新版!おすすめ毛穴ケアアイテム

毛穴ケアアイテムの商品の特徴や、@cosmeクチコミをピックアップして、毛穴対策におすすめの商品をご紹介します。
毛穴ケアができる化粧品選びに役立ててくださいね。

【おすすめ毛穴ケアアイテム】スキンケア

ここからは、化粧水・美容液・クリームなどの日々の毛穴ケアに大切なスキンケアアイテムをご紹介します。

オルビスユー

トライアルセット
  • 泡洗顔料(20g)
  • 化粧水(20ml)
  • 日中用保湿液(8g)
  • 夜用保湿液(5g)
料金 1,200円(税込1,296円)
特徴
  • 初回送料無料
  • 最短翌日お届け
  • 返品保証30日以内(開封後OK)

オルビスユー化粧品は、洗顔・化粧水・下地・ナイトジェルまで揃っていて、お値段はどれもリーズナブルな価格に設定されています。

洗顔では古い角質をオフして、毛穴汚れを綺麗に洗い流しましょう。
化粧水はさっぱりしているのに保湿力の高い商品で、角層まで水分を届けます。
乾燥肌の人にもおすすめの、ヒアルロン酸配合化粧水です。

化粧下地は紫外線対策ができ、高い保湿力があるので毛穴ケアに適しています。
ナイトジェルはうるおい成分配合で、乾燥を防ぎ肌のハリを取り戻したい人におすすめです。

オルビスユーの詳細をチェック

草花木果

トライアルセット
  • 洗顔ミルク(15ml)
  • 化粧水さっぱり・しっとり(40ml)
  • 透肌マスクジェルNA(25g)
  • メイク落としオイルサンプル
  • ホワイトニング デイエッセンス サンプル
  • 特製コットン
料金 1,000円(税込)
特徴
  • 初回送料無料
  • 2つのタイプから選べる
  • 3ステップケア
  • 約10日分

毛穴のポツポツや黒ずみが気になる・毛穴開きをケアしたいという人には草花木果(竹)がおすすめです。
肌質に合わせて、さっぱり・しっとりタイプの2種類から、自分に合うアイテムを選びましょう。

洗顔・化粧水・保湿液・マスクジェルがあり、肌のうるおいを保ちながら、古い角質をオフできます。

草花木果の詳細をチェック

ビーグレン/毛穴ケアプログラム

トライアルセット
  • クレイウォッシュ洗顔料(15g)
  • ローション(20ml)
  • Cセラム(5ml)
  • QuSomeモイスチャーゲルクリーム(7g)
料金 1,944円(税込)
特徴
  • 24時間365日サポート対応
  • 365日返金保証

角質をオフして角層まで水分を届け、乾燥を防いで肌リズムをサポートします。
ビタミンC配合の角質ケア美容液で、皮脂バランスをコントロールして肌の表面を整えてくれる優れものです。
ナイトクリームは、うるおいを逃がさない保湿力で肌のハリと弾力を与えてくれます。

毛穴ケアのトライアルセットがあり、価格は1,944円(税込)とリーズナブルなので、ハリUPケアに挑戦しやすいですよ。

ビーグレン/毛穴ケアプログラムの詳細をチェック

タカミスキンピール30ml

TAKAMI/タカミ タカミスキンピール

トライアルセット
  • 角質美容水(10ml)
料金 1,000円(税込)
特徴
  • サポート対応年中無休
  • 定期便有り

タカミスキンピール30mlは、美容皮膚科医が開発した美容液状の角質美容水で、毛穴の根本的な原因となる肌リズムを整えます。

美肌へ生まれ変わらせたいという思いから作られていて、毎日の毛穴スキンケアができる美容水です。

また水のような美容水で、しっかりと角質層に浸透しうるおい保ちます。

洗顔後に塗るだけの簡単なスキンケアなので、続けやすさがおすすめポイントです。
お試し価格が1,000円(税込)なので、気になる人は試してみてはいかがでしょうか。

▼その他毛穴ケア化粧品について知りたい方は関連記事もチェック!

【おすすめ毛穴カバーアイテム】ベースメイクコスメ

毛穴ケアアイテムといってもたくさんありすぎて、どれを買っていいのかわからないという人のために、毛穴カバー力重視のベースメイクコスメをご紹介します。

化粧下地・ファンデーションの2つのカバー力に関する@cosmeクチコミを載せていますので、選ぶ際の参考にしてくださいね。

ビーグレン/ヌーディーヴェール

b.glen(ビーグレン) ヌーディーヴェール (UVカット化粧下地) 20g

製品情報
  • 化粧下地(20g)
料金 5,076円(税込)
特徴
  • SPF36
  • PA++

化粧下地なのにスキンケアができて、毛穴ケアだけでなくシミまでカバーしてくれる優れものです。
ヒアルロン酸・コラーゲン配合で、毛穴ケアに重要なうるおいも与えてくれます。
UVカット効果もあり、夕方になってもメイクが崩れにくく自然な肌を保ちます。

空気を含んだふんわり感で、適量にしばし悩みました。
(このくらい、という目安は書いてあります)軽い使用感にも関わらず、かなりのカバー力です。プチプラのBBクリームでは塗りこまないと隠せない毛穴の大半をカバーしてくれました。
それでいて顔がつっぱるということもありません。最初はお値段が張るし、コスパを考えるとなあと思っていたのですが思っていたよりも持つので、カバー力を考えるとありだと思います。
引用元:@cosme

軽いのにカバー力があり、顔がつっぱらずふんわりとした仕上がりになるようです。
コスパを考えると不満そうですが、カバー力があるので納得されていますね。

セルフューチャー/シルキーカバーオイルブロック

製品情報
  • 化粧下地(28g)
料金 6,995円(税込)
特徴
  • 美容成分配合
  • リピーター率95%
  • 定期便5,595円(税込)

シルキーカバーは、ジェルやクリームでもない着け心地で、毛穴としわに浸透して角質層までうるおいを届けます。

毛穴をカバーするだけでなく、しっかりと保湿をしてくれるので、つけたままスキンケアができるのです。
はじめての人も安心の全額返金保証があるので気軽にお試しできます。

カバー力がとにかくすごい。毛穴が全然見えなくなります。また、マットな肌に仕上がるので非常によかったです。
引用元:@cosme

抜群のカバー力で毛穴が気にならなくなり、満足しているようですね。

セルフューチャーの詳細をチェック

セザンヌ/UVウルトラフィットベースN

セザンヌ UVウルトラフィットベースN 00 ライトベージュ 30g

製品情報
  • 化粧下地(30g)
料金 734円(税込)
特徴
  • 7種の美容成分配合
  • SPF36
  • PA++

ヒアルロン酸配合の高保湿下地で、毛穴をカバーして肌の自然なツヤを実現してくれます。
紫外線吸収剤不使用なので、肌の刺激が気になる人もおすすめです。

ライトベージュを何本もリピしています。
冬場もこちらを付けてリキッドファンデとパウダーで仕上げいますが乾燥しないし色ムラもきれいに整えてくれるので手放せません。
夏場はTゾーンと小鼻がテカリやすいので、皮脂テカリ防止下地と組み合わせて使っています。
引用元:@cosme

肌の乾燥が気になる方にも高評価でした。

エトヴォス/ミネラルファンデーション

トライアル
  • ミネラルファンデーション(0.3g)
料金 194円(税込)
特徴
  • SPF25
  • PA++
  • 返金保証8日間

ミネラルファンデーションなので肌に負担をかけず、しっかりと毛穴をカバーしてくれるケアアイテムです。
皮膚病や美容整形の施術後に皮膚科クリニックで使用されているものなので、敏感肌や肌が弱い肌質の人も安心して使用できます。
クレンジングが不要で、簡単に石鹸や洗顔でメイクオフできます。

ミネラルファンデーションはかなり試してきました。その中でもこちらは抜群に使用感が軽く、リピしています。
最初は色選びで悩みましたが、プロ診断済みのブルベ夏肌でかなり色が白いため、20番でちょうど良いです。
ミネラルファンデーションでも、中にはこってり目の仕上がりになる製品があります。
ディアミネラルは軽やかさがあって、素肌がバージョンアップしたような仕上がりになります。なかなか他にないと思います。
引用元:@cosme

飛びぬけてつけ心地が軽く、ファンデーションを塗ることで肌がワンランク上の仕上がりになるようです。

エトヴォスの詳細をチェック

マキアレイベル/薬用クリアエステヴェール

MacchiaLabel 薬用クリアエステヴェール 25ml (ナチュラル)

製品情報
  • 美容ファンデーション(25ml)
料金 4,216円(税込)
特徴
  • SPF35
  • PA+++
  • 定期便3,372円(税込)

ヒアルロン酸配合で、美容効果もプラスされた薬用化粧下地です。
美容液成分が配合されているため、メイクをしながらスキンケアができます。
紫外線からの肌への刺激を防いで、毛穴も自然にカバーしてくれる優れものです。

軽いつけ心地なのにカバー力もあり、とても使い心地の良いファンデーションです!
少し物足りない時はパウダーファンデを重ねづけしています。
これで汗にも強ければ更にいいなと思います!!
引用元:@cosme

つけ心地は軽いと好評で、薄づきなのにカバー力はあるようですね。

エスティーローダー/ダブルウェア ステイ イン プレイス メークアップ

エスティーローダー ESTEE LAUDER ダブル ウェア ステイ イン プレイス メークアップ #1C1 [並行輸入品]

製品情報
  • ファンデーション(30ml)
料金 6,480円(税込)
特徴
  • SPF10
  • PA++
  • ベストセラー・ロングセラー商品

少量を気になる部分に薄くつけるだけで、しっかりと毛穴をカバーしてくれるリキッドファンデーションです。

また汗をかいても長時間メイクが崩れにくく、毛穴カバー力が持続します。
なんと!@cosmeのリキッドファンデーション部門で1位に輝く人気商品です。

人気商品は、多くの人からの信頼を得ているので、試してみる価値があるのではないでしょうか。

今まで使っていたファンデーションは何だったんだ?!と思うくらい、崩れませんでした。
(もちろん前まで使っていた物も良かったけども・・・)
崩れにくさでいうと、ダントツ1位ですね?。
引用元:@cosme

口コミによると、驚くほど化粧崩れをせず、今まで使用したものの中で1番だったようですね。

正しい毛穴ケアをしてクリアな肌へ導こう

自分の毛穴が目立つ原因がわかれば、自分にあった悩み別ケア方法もわかります。
正しい洗顔法や保湿で毛穴ケアをすると、黒ずみやザラつきなどの肌トラブルが改善され、美肌に近づくことができます。

どのタイプの毛穴も、洗顔料をたっぷりと泡立てて、肌に刺激を与えないように優しく洗いましょう。

週に1度、ピーリング剤や酵素洗顔料を取り入れると、しっかりと皮脂汚れや毛穴汚れをオフできるので効果的です。

その後は、しっかりと保湿をしてあげることも忘れずに。
正しい毛穴ケアをして、芸能人のような毛穴の気にならない美肌を手に入れましょう!

■参考文献
・主婦の友社 小西さやか著「日本化粧品検定2級3級対策テキスト コスメの教科書」

※本記事の情報は掲載当時の情報となります。
※本記事の「毛穴の引き締め」とは、メイク効果により毛穴が目立たなくなることです。また、洗顔により毛穴の汚れを除去することを示します。
※本記事でいうエイジングケアは、年齢に応じた化粧品のケアのことです。
※本記事の口コミは個人の感想です。効果・効能を示すものではありません。

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