食べるだけじゃもったいない!アボカドパックでシミが消える?!

美容成分が多く含まれているアボカドを美肌のためによく食べている人もいるでしょう。アボカドは食べるだけでなく、アボカドを使ってパックにすることもできるのです。
とくに乾燥肌やシミの悩みが改善できると話題。アボカドパックの作り方と使い方を学び、あなたも美肌を手に入れましょう。

アボカドの栄養

ビタミンE

アボカドにたっぷり含まれるビタミンEはオリーブオイルの2倍とも言われています。
ビタミンEは老化防止効果のある栄養素。肌の再生を促してくれるのです。

ビタミンB2 B3も豊富

アボカドに多く含まれているビタミンB2やB3も美肌には欠かせない栄養素です。
美白やアンチエイジングに効果的で、新陳代謝をあげてくれる効果が期待できます。

アボカドパックの効果は?

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アボカドを食べて美肌を作るだけでなく、さらにアボカドをパックにして体の外側から美容成分を肌に与えてあげることもできます。
自分の気になる肌トラブルをダイレクトにケアできるのです。
とくに乾燥肌やシミの悩みを解消するのにアボカドパックは効果的です。

アボカドパックの作り方や使い方は?

作り方

<材料>
十分に熟していて柔らかいアボカド半分
ハチミツ小さじ1
ぬるま湯小さじ1
レモン汁小さじ半分
必要に応じてヨーグルト

<作り方>
①アボカドをスプーンやフォークを使ってペースト状になるまで潰します。必ず清潔なまな板や保存容器を使うようにしましょう。
②ハチミツ、ぬるま湯、レモン汁を加え、よく混ぜ完成です。

さらに美容効果をあげたい人は、ヨーグルトを少量混ぜても良いでしょう。
使いきれなかった分は、冷蔵庫に入れれば数日間は保存することができます。ただアボカドの酸化は早いので、しっかりした容器で酸化を防ぎましょう。

使用方法

①洗顔した後、アボカドパックは顔に塗っていきます。目や口は避け、顔全体に塗りましょう。またニキビなど肌が炎症を起こしている部分も避けましょう。

②アボカドパックをつけたままで15分から20分間放置します。

③ぬるま湯でアボカドパックを洗い流します。

④その後は、化粧水と乳液などで保湿をしっかりしましょう。

アボカドパックを使い切りたいときは、首周辺や手の甲にもパックしてみてもいいですね。

注意点は?

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アボカドパックをした時に、唇にかゆみがある、喉に痛みがあるときは、フルーツによるアレルギー症状が出ている場合があります。
すぐにパックを落とし、経過によっては医者で診断してもらう必要があります。

アボカドパックは、美容成分がとても豊富なので美肌を作るために効果的。とくに冬場は乾燥肌やシミが気になる方も多いはず。
アボカドパックを手作りし、使ってみましょう。アボカドが家にあるときは、食べるだけでなくパックとして使い、美肌を手に入れたいですね。

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