たったのこれだけ!忙しい朝にも効果的な「朝ヨガ」がおすすめ!

ヨガは身体に良い効果をもたらすだけでなく、リラックス効果もあります。 最近ではヨガに興味を持って始めてみたいという方も増…

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ソルト・ウォーター・バッシング(塩水洗浄)ってご存知ですか? ソルト・ウォーター・バッシングとは腸内洗浄のことです。 ソ…

今話題のロウリュウ!「アロマ+蒸気」で心も体もリフレッシュ!

最近、温泉やスパ施設で増えてきている「ロウリュウ」をご存知でしょうか。 ロウリュウとは、熱くなったサウナストーンにアロマ…

スムージーの次はこれ!身体に良いデトックスウォーターが話題!

最近話題のデトックスウォーター。 Instagramでもモデルや美意識が高い方が実践しているので、見たことがある方もいら…

ナッツの中でNo.1!オメガ3を豊富に含む「くるみオイル」って!?

くるみは、リン脂質の1つであるオメガ3脂肪酸が豊富に含まれるブレインフード(健脳食品)で、学習・記憶ならびに認知・思考な…

美肌にアンチエイジング、加齢臭予防…パクチーの驚くべき効果4選

日本の歴史上において平安時代には既に渡来し昔から古代の薬草として薬用効果が認められているパクチーは、地中海沿岸部を主な原…

確実に結果が出る!岩盤浴の5つの効果で体の内側から綺麗を目指そう

美容に興味がある女性だけでなく、男性も「岩盤浴」という言葉を一度は聞いたことがあるのではないでしょうか。 岩盤浴は様々な…